Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Behandelen vun engem Hämatom
• Deel 2 vun 3: Kuren en Hämatom duerch Diät
• Deel 3 vun 3: Äert Zoustand verstoen
• Tipps

En Hämatom ass e lokalen Opbau vu Blutt ënner der Haut, deen als rout, blo Schwellung (Blosen) optriede kann. En Hämatom ass normalerweis wéinst engem Schlag am Kierper deen d'Bluttgefässer zum Broch a Fuite verursaacht huet. E grousse Hämatom kann geféierlech sinn, well Bluttgefässer ënner Drock ginn, de Bluttstroum behënnert. Och wann et am Beschten ass fir Ären Dokter ze gesinn, et gi Saachen déi Dir maache kënnt fir Ären Hämatom doheem ze heelen, ugefaange mam Schrëtt 1 hei ënnendrënner.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Behandelen vun engem Hämatom

1. Rescht an immobiliséiert de verletzte Kierperdeel. Muskelaktivitéit a Bewegung kënnen d'Weichgewënn irritéieren an den Drock op hinnen erhéijen, wat eng entzündlech Äntwert verursaacht. Rescht (mëttelméisseg) fir déi éischt 48 Stonnen a wa méiglech.
   • Immobiliséierung déi Iech an enger normaler anatomescher Positioun hält (um Réck leie mat den Handflächen a Féiss no vir) ass hëllefräich am Heelungsprozess a ka weider Schued verhënneren. Dëst ass besonnesch richteg fir d'Extremitéiten an d'Gelenker.
2. Fëllt eng kal Kompresse op de fréie Begrëff vu Schued un. Dëst muss bannent 24-48 Stonnen no der Verletzung gemaach ginn. Füügt en Eisepack op de betroffenen Deel direkt un nodeems Dir en Hämatom ufänkt z'entwéckelen. Eng niddreg Temperatur verklengert de Bluttstroum, wat d'Blutt erofgeet. Vergiesst net den Eispak op der Haut net méi wéi 15-20 Minutten ze halen fir Tissu Schued ze vermeiden.
   • Maacht schmëlzend Äis an e naass Handtuch (18-27 ° C) a gitt et 10 Minutten op déi betraffe Plaz un. Widderhuelen wéi néideg (4-8 Mol am Dag) fir d'lokal Haut Temperatur op 10-15 ° C ze senken.
   • D'Keelt verursaacht Vasokonstriktioun (Verengung vun de Bluttgefässer) a limitéiert Schwellung an Akkumulation vu Blutt ënner der Haut no der Verletzung. Am fréie Begrëff vu Schued hëlleft Vasokonstriktioun leckeg Bluttgefässer ze limitéieren an reduzéiert de Raum fir ze kloteren.
   • Dëst reduzéiert och de Metabolismus vum lokalen Tissu, reduzéiert de Risiko vun "Hypoxie" (Zellschued wéinst der Ofsenkung vun der Sauerstoffversuergung).
3. Nëmmen een waarm kompriméiert wärend der Erhuelungsphase vun der Verletzung (no 24-48 Stonnen). Dëst sollt 37-40 ° C sinn. Am Géigesaz zu enger kaler Kompresse ass eng waarm Kompresse méi nëtzlech wärend der Erhuelungsphase well se d'Bluttfässer erweideren, d'Zirkulatioun verbesseren an d'Versuergung vun Nährstoffer fir d'Reparatur noutwendeg.
   • De verstäerkten Bluttfluss spullt och all entzündlechen Exsudat an Offallprodukter aus der betroffener Regioun aus. Zousätzlech reduzéiert dat waarmt Gefill de Schmerz andeems en als Géigestimulant handelt, deen de Schmerz verursaache kann, deen duerch de Schued verursaacht gëtt.
   • Denkt drun: E waarme Kompress ass erlaabt net ginn an der applizéiert fréi Etappe vun der Verletzung - Vasodilatatioun wäert méi Schued maachen wéi gutt. Datselwecht gëlt fir de betraffene Beräich ze masséieren an den Alkoholkonsum (béid verursaache Vasodilatatioun a verstäerkte Blutt)
4. Maacht Aktivitéite fir eng besser Blutzirkulatioun nom fréie Begrëff vum Schued. Och dëst ass 24-48 Stonnen no d'Verletzung. Hei ass wat Dir maache kënnt fir den Hämatom ze heelen:
   • Massage. Dëst gëtt an enger kreesfërmeger Bewegung gemaach oder mat laange Sträifen fir d'Zirkulatioun an d'Zirkulatioun ze verbesseren. Et kann och hëllefen iwwerflächlech Klouschter opzebriechen, sou datt de Kierper méi einfach opléist. Maacht dat net wann Dir Péng hutt.
   • Huelt e waarme Bad. En entspaantend waarmt Bad wäert och e vasodilaterende Effekt hunn, ähnlech wéi e waarme Kompress, wat hëlleft net nëmmen de Schmerz ze entlaaschten, awer och d'Bluttgerinnsel aus der betraffener Regioun ze läschen - alles wéinst der erhéiter Bluttfluss.
   • Maacht isotonesch Übungen. Am Prinzip handelt dëst sech béid Muskelen (Flexoren an Extensoren) an engem Gebitt ze kontraktéieren, ouni schwéier Bewegungen ze maachen. Sou Kontraktionen erhéijen de Retour vum Blutt an d'Häerz duerch rhythmesch Kompressioun vun de Bluttgefässer, wat dann de Bluttfluss erhéicht.
5. Erhéicht de betraffene Beräich. Dëst ass besonnesch hëllefräich fir d'Glidder. Duerch d'Erhéijung vum Gebitt an deem den Hämatom geschitt ass, fällt de Bluttfluss an dat spezifescht Gebitt of, wat den Hämatom a Gréisst limitéiere kann. Benotzt Këssen oder Decken fir d'Géigend z'erhiewen.
   • Halt de betroffenen Gebitt iwwer dem Niveau vum Häerz sou vill wéi méiglech. Dëst reduzéiert de lokalen Kapillarendrock, vermeit Schwellung, hëlleft bei der Lymphdrainage, hëlleft bei der Verbreedung vum Exsudat a reduzéiert den Tissuendrock. Dëst kann de lokale Schmerz reduzéieren a schliisslech d'Heelung förderen.
6. Huelt Painkiller. Wann Dir net ënner enger anerer Krankheet leid a keng Bluttverdënnung hëlt, kënnt Dir bal all Schmerzlindmëttel benotzen. Ibuprofen gëtt dacks benotzt. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer dat wat fir Iech am Beschten ass.
   • Dir kënnt d'Schmerzmëttel oral an enger Dosis vun 200 bis 400 Milligramm huelen. Ibuprofen sollt net méi dacks benotzt ginn wéi all 4 bis 6 Stonnen.

Deel 2 vun 3: Kuren en Hämatom duerch Diät

1. Méi Protein iessen. Dëst kann néideg Virdeeler fir Tissue Reparatur ubidden. Protein gëtt normalerweis a grousse Quantitéite bei Déierefudder a manner a Planzemëttel fonnt. Folgend sinn e puer Beispiller vu Proteinquellen, klasséiert (vun héchster bis niddregsten) baséiert op hirem biologesche Wäert (d'Ausmooss wéi Proteine ​​vun Ärem Kierper absorbéiert kënne ginn):
   • Molkeprotein - héchsten pH (alkalesch), ondenaturéiert
   • Thunfesch Sashimi
   • Wëlle Saumon
   • Halibut
   • Gepochten Ee
   • Tierkei Filet
   • Venison
   • Quark
   • Sardinnen
   • Poulet Broscht
   • Lämmchen
   • Soja Protein
   • Schwéngefleesch
   • Frittéiert Eeër
   • Rëndfleesch
   • Hotdogs
2. Kritt genuch Vitamin B12. E Manktem u Vitamin B12 (Kobalamin) kann och zu Plooschteren, schiedlecher Anämie a reduzéierter Bluttgerinnung féieren. Dëst gëllt besonnesch fir Vegetarier - Planzebasis Nahrungsquellen hu kee Vitamin B12 ausser se sinn beräichert. Wann Dir vegan oder vegetaresch sidd, kann et gescheit sinn Zousätz ze huelen.
   • Dëst gëtt natierlech an enger grousser Varietéit vun Déierefudder fonnt, och Uergelfleesch (Liewer Rëndfleesch), Muschelen (Muschelen), Fleesch, Gefligel, Eeër, Mëllech an aner Mëllechwirtschaft, e puer Getreide an Ernärungshief.
3. Kritt genuch Vitamin K. Vitamin K Mangel (K1 - Phylloquinon a K2 Menaquinon) kann als Resultat vun enger falscher Fettabsorptioun an / oder Antibiotikum Konsum optrieden. Reduzéiert Bluttgerinnung an hemorrhagesch Krankheeten si mat Vitamin K Mangel assoziéiert.
   • Vitamin K fënnt een am gréngen Téi, blatzeg gréngem Geméis (Mangold, Spinat, Kabbel a Péiterséilech), Brokkoli a Choufleur, Bréissel Sprossen, Liewer, Sojaueleg a Weessemiess.
   • Menaquinon kann a fermentéierte Mëllechprodukter fonnt ginn, wéi Joghurt, Kéis a fermentéiert Soja, Miso an natto.
   • Déi empfohlene deeglech Zuel vu Vitamin K ass 120 mcg fir erwuesse Männer an 90 mcg fir erwuesse Fraen.
4. Zousätzlech, gitt sécher datt Dir méi Vitamin C kritt. Zousätzlech Intake vu Vitamin C (Ascorbinsäure) deeglech (500 mg) kann hëllefe bei der Bildung vun neie Bindegewebe, Ënnerhalt a Reparatur, besonnesch vun de Mauere vun de Bluttgefässer.
   • Grouss Quelle vu Vitamin C si Papaya, Capsicum, Broccoli, Äerdbier, Ananas, Choufleur an Orangen.
   • Am Allgemengen ass d'regelméisseg Ofnam vun enger grousser Varietéit vu Liewensmëttel méi wéi genuch fir d'Ernärungsufuerderunge fir béid Makro- a Mikronährstoffer ze erfëllen; Ergänzunge ginn nëmmen a speziellen Ëmstänn verschriwwen, wéi Ënnerernährung a Schwangerschaft.
5. Drénkt vill Waasser. Vill Flëssegkeeten ze kréien an d'Flëssegkeet ze erhéijen huet och seng Virdeeler. Gitt sécher ze drénken wann Dir duuschtereg sidd, oder op d'mannst 1,5-2 Liter pro Dag (héich variabel an ofhängeg vun der Kierpergréisst). Wat Dir méi drénkt, wat Dir méi Toxine aus Ärem System spullt - a wat Dir méi den Ënnerscheed an Ärer Taille an dem Zoustand vun Ären Hoer, Haut an Neel bemierkt.
   • Waasser ass besser wéi aner Fiichtegkeet. Onsüßert Uebstjusen an decaffeinéiert Téi si gutt a kënne sécher a Moderatioun konsuméiert ginn, awer de Fokus sollt op Waasser sinn.
6. Benotzt Kurkuma. Kuermerik huet anti-inflammatoresch an antiseptesch Eegeschaften a ka weider Entzündung oder Infektioun vum betraffene Site vermeiden. Et enthält äthereschen Ueleger déi de Bluttfluss an d'Zuel vu roude Bluttzellen erhéije kënnen. Den Hämatom kann da vill méi einfach absorbéiert ginn.
   • En Teelöffel Kurkuma Pudder an engem Glas Mëllech opléisen an dëse Mix eemol am Dag drénken. Dir kënnt dëst och als Gewierz an der Kichen benotzen. Benotzt dëst Mëttel bis den Hämatom fort ass.
   • Kurkuma ass allgemeng bekannt fir seng medizinesch Eegeschaften, awer et gëtt keng spezifesch Studie fir dëst z'ënnerstëtzen. Wann Dir dëst Mëttel benotzt, musst Dir et mat anere Produkter ergänzen.

Deel 3 vun 3: Äert Zoustand verstoen

1. Wësse wéi eng Zort Hämatom Dir hutt. De Begrëff Hämatom bezitt sech op eng Akkumulation vu Blutt ausserhalb vun de Bluttgefässer déi net kënnen entkommen. Normalerweis ass dëst a flësseger Form, am Tissu. Wann en Hämatom méi grouss wéi 10 Millimeter Duerchmiesser ass, gëtt et eng Ekchymose genannt. Et gi vill Typen vun Hämatom, ofhängeg vum Gebitt an deem et geschitt. Déi meescht üblech Typen sinn:
   • Subkutan Hämatom, just ënner der Haut fonnt.
   • Cephalesch Hämatom, en Hämatom tëscht dem Schädel an dem Periosteum (d'Membran déi baussenzeg vun de Schanken ofdeckt).
   • Epidural Hämatom ass eng Zort Hämatom, déi tëscht dem Dura mater (enger vun de Membranen ronderëm d'Gehir an der Spinalkord) geschitt.
   • Subdural Hämatom trëtt tëscht dem Spannennetz (der zweeter Membran ronderëm d'Gehir an der Spinalkord) an der Dura mater op.
   • Subarachnoid Blutungen entstinn tëscht der Pia mater (der banneschter Membran ronderëm d'Gehir a Spinalkord) an dem Spannennetz.
   • Perianal Hämatom ass eng Aart Hämatom, déi um Rand vum Anus oder dobannen ass.
   • Subungual Hämatom ass eng üblech Zort Hämatom, déi ënner engem Nagel ka fonnt ginn.
2. Wëssen déi méiglech Symptomer. Hämatom Symptomer hänken vun der Plaz an der Gréisst of. Folgend sinn e puer vun de Symptomer déi dacks mat engem duerchschnëttleche Hämatom verbonne sinn:
   • Péng. Schmerz ass eng vun den heefegsten Symptomer vun engem Hämatom. Et geschitt well den Tissu wou d'Blutungen entstinn entzündegt ass.
   • Schwellung. Wann en Tissu mat Blutt gedränkt gëtt, gëtt et entzündegt a schliisslech schwëllt.
   • Roudechkeet. Roudechkeet vun der Regioun wou en Hämatom entsteet gëtt verursaacht vum Blutt dat sech ënner der Uewerfläch vun der Haut sammelt (subkutan Hämatom), an der Entzündung déi et verursaacht.
   • Kappwéi a Verwirrung. Am Fall vun engem subduralen Hämatom verursaacht de Blutdrock an Entzündung vun de ronderëm Gewëss, wat Kappwéi verursaache kann. Et gëtt och Duercherneen, well den Hämatom dréckt d'Nerven am Kapp.
   • Eng lucid Period gëtt gefollegt vum Verloscht vum Bewosstsinn. D'lucid Period gëtt direkt erlieft nodeems d'Blutt ufänkt ze sammelen. Wann d'Blutt weider leeft, kann de Verloscht vum Bewosstsinn optrieden.
   • Schwächt vun den Glidder. Elo ass dëst e Symptom mat schwéiere kraniale Hämatomen.D'Akkumulatioun vum Blutt wäert d'gekräizte Pyramidebunnen (Spuren vum Nervensystem) kompriméieren, wat d'Schwächheet an den Glidder verursaacht
3. Wësst d'Risikofaktoren. Eng vun den Haaptursaachen vu verschiddenen Hämatom ass Trauma. Wann Dir u Kontaktsports deelhëlt, wéi Kampfsport, Boxen a Rugby, leiden ënnerschiddlech Deeler vun Ärem Kierper Schlag. Wéi och ëmmer, et ginn och aner Ursaachen:
   • Problemer mat der Blutgerinnung. Wann Dir u Konditioune wéi Diabetis oder Hämophilie leiden, da sidd Dir am Risiko vill Hämatomen z'entwéckelen, well d'Blutt net richteg stolft, oder an e puer Fäll guer net stolzert.
   • Aarbechtsëmfeld. Wann Dir op enger Plaz schafft wou de Risiko vum Trauma héich ass, wéi zum Beispill e Chantier, wäert Dir méi wahrscheinlech en Hämatom kréien. Déi heefegst Aarte vun Aarbechtsbezunnen Hämatome si Plooschteren an de subunguellen Hämatom.
   • Alter. Eeler oder ganz jonk Kanner riskéiere méi en Hämatom (besonnesch subdural) z'entwéckelen, well d'Struktur vun hire Bluttgefässer (nach) schwaach ass.
   • Alkoholmissbrauch. Langfristeg chronesch Alkoholkonsum mécht Iech ufälleg fir en Hämatom z'entwéckelen. Alkohol induzéiert Vasodilatatioun (Verbreedung vun de Bluttgefässer) a mécht d'Bluttgefäss ufälleg fir Schued.
   • Anormal Kontraktiounen a Liwwerung. Wärend der Gebuert mat der occipitaler Positioun oder der Notwendegkeet fir eng Vakuum Extraktioun, ass de Neigebuerene riskéiert e cephalesche Hämatom. Eng länger zweet Phas vu Kontraktioune kann och zu sou engem Hämatom féieren.
4. Wësst datt Chirurgie eng Optioun ass. Verschidde Hämatome erfuerderen Operatiounen an Drainage. E subduralen Hämatom mat evidenten Symptomer erfuerdert direkt Operatioun. An dësem Fall gëtt d'Prozedur ënner Generalanästhesie gemaach. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi richteg Behandlung fir Iech.
   • En Neurochirurg wäert eng Craniotomie maachen (chirurgesch Ouverture vum Schädel) gefollegt vun der Ouverture vum Dura mater. Den Hämatom gëtt duerch Bewässerung oder Saugen erofgeholl. D'Blutungsflecken ginn detektéiert, an d'Blutungen hunn opgehalen.

Tipps

• Dësen Artikel gëlt nëmme fir net seriös Hämatome verursaacht duerch mild Weichgewënn Schued an ass op kee Fall als Ersatz fir professionell medizinesch Versuergung geduecht.