Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vu 4: Präventioun vu Kalebléien
• Deel 2 vu 4: Medikamenter benotzen
• Deel 3 vu 4: Benotzt Heelmëttel
• Deel 4 vu 4: Fannt méi iwwer Kallekwueren eraus
• Tipps
• Warnungen

Keeltwéi sinn ongemittlech, gesinn net schéin aus a kënne schrecklech jucken sinn. Si si ganz lästeg wann Dir mat hinnen ze dinn hutt. Glécklecherweis sinn et Schrëtt déi Dir maache kënnt fir eng Erkältung ze behandelen. Sogar besser ass datt Dir Kältekierer vermeit ier se sech an all senger Herrlechkeet weisen.

Ze trëppelen

Deel 1 vu 4: Präventioun vu Kalebléien

1. Vermeiden kal Halswéi Ausléiser. Et ginn eng Rei Saachen déi kale Schwieren verursaache kënnen an et ass eng gutt Iddi extra virsiichteg ze sinn wann d'Wieder méi kal gëtt. Och Stress a Mangel u Schlof kënne Kälwerer verursaachen, also probéiert gutt ze schlofen.
   • Wann Dir Erkältung, Féiwer oder Gripp kritt, kann de Risiko vun engem Ausbroch eropgoen, well Ären Immunsystem ënner Drock komm ass. Gitt sécher datt Är Ernärung genuch Vitamine enthält.
   • Menstruatioun, Schwangerschaft, an hormonell Verännerunge kënnen och Kältekäre verursaachen. Dir kënnt dëst vermeiden andeems Dir gesond iesst a liewt an Äert Immunsystem stäerkt, awer passt extra op déi Zäiten op wann Dir als Fra méi sensibel op sou en Zoustand sidd.
   • Stress kann och kale Schwieren verursaachen, also maacht wat Dir kënnt fir ze entspanen. Huelt Iech all Dag Zäit fir ze meditéieren, Atemübungen ze maachen, oder nëmmen eng Taass Téi ze drénken, wat och ëmmer am Beschten ass.
   • Middegkeet ass och e Schëllegen, also gitt vill Schlof. Huelt e puer Schlofen wann Dir et braucht. Koffein kann Ermüdung entlaaschten, awer et ass net effektiv géint Kältekäre. Eng Erkältung ass eng Aart a Weis wéi Äre Kierper Iech kloer mécht datt ze wéineg Schlof Konsequenzen huet!
   • Zevill Sonneliicht kann och dozou féieren, datt Dir kal Wëllef kritt. Wann Är Lëpsen Sonnebrand sinn, gitt Äis op se sou séier wéi méiglech an hält e puer Minutten. Zousätzlech benotzt Dir e Lippenstift oder e Lippenbalsam mat engem Schutzfaktor vu SPF 15 oder méi héich an uwennt dëst e puermol am Dag.
2. Erkennt eng Erkältungsschwéier ier se uewerfläch. Mat der Unerkennung vun de Schëlder kënnt Dir handelen ier d'kaalswéi eng Chance gesäit z'entwéckelen. Et gi verschidden Indikatiounen ze wëssen (natierlech ass et richteg datt dëst net onbedéngt bedeit datt Dir tatsächlech eng Erkältung kritt, awer datt Dir sollt oppassen).
   • Empfindlechkeet, Kribbelen, Verbrennen, Jucken, Taubheeten a Schmerz ronderëm d'Lëpsen kënnen heeschen datt et zu enger kaler Hals entsteet.
   • Féiwer an aner Erkältungs- a Grippensymptomer ginn och dacks vun enger Erkältung begleet, dohier den Numm.
   • Salivatioun an e méi héijen Taux vu Schleim sinn och Symptomer.
3. Stop eng kal Halswéi datt entwéckele kann. Kale Schwieren hunn eng Inkubatiounsperiod vu 6 bis 48 Stonnen ier se sichtbar ginn. Wärend dëser Zäit kënnt Dir déi folgend Methode benotze fir ze verhënneren datt eng Infektioun sech tatsächlech entwéckelt. Elo ass déi bescht Zäit fir e béise Ausschlag op Äre Lippen ze kreéieren!
   • Setzt Äis drop oder benotzt eng kal Kompresse. Maacht dat all Stonn oder sou dacks wéi méiglech.
   • Taucht en Téi Sak am waarme Waasser, léisst et ofkillen, halen et dann an de betraffene Beräich. Kale Schwieren entfalen an der Hëtzt, also gitt sécher datt den Téizack richteg ofgekillt ass.
4. Gitt sécher datt Är Lippen zu all Zäit vun der Sonn geschützt sinn. Gitt Lippenbalsam mat engem Schutzfaktor vu mindestens SPF 15 op Är Lippen un, wann Dir laang dobaussen gitt. Füügt dëst e puer Mol am Dag an.
5. Bleift gesond! Eng Erkältung kann net duerch Erkältung verursaacht ginn, awer et kann et méi schlëmm maachen. Wann Dir krank sidd, huet Ären Immunsystem vill ze verschaffen, an et ka mat eppes anescht wéi enger Erkältung betrëfft.
   • Kritt all déi néideg Vitaminnen. Eet vill Bliedergréng a faarweg Geméis, zousätzlech zu Liewensmëttel wéi Saumon, Nëss an Uebst.
   • Wäiss a gréngen Téi drénken. Béid si räich un Antioxidantien, déi Äert Immunsystem stäerken an Äre Kierper vun Toxine befreien.
   • Drénkt vill Waasser.
   • Kritt genuch Schlof.

Deel 2 vu 4: Medikamenter benotzen

1. Maacht eng Salef fir Péng a Symptomer ze entlaaschten. Déi meescht vun dëse Medikamenter erliichteren nëmmen d'Symptomer, awer droen net zum Heilungsprozess bäi. Denkt drun gutt. Dir wëllt folgend Mëttelen probéieren:
   • Acyclovir (Zovirax) ass nëmme mat Rezept verfügbar.
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) ass ouni Rezept verfügbar.
2. Dir wëllt Ären Dokter iwwer antiviral Pëllen froen. Dës kënnen hëllefen d'Dauer vun engem Ausbroch ze verkierzen, an et gi vill verschidde Marken, awer dës sinn nëmme per Rezept verfügbar. Dir kënnt Pëllen oder Salben kréien, woubäi déi lescht am Beschten a Schnellst funktionnéieren.
   • Famciclovir (net gezeechent)
   • Valacyclovir (Zelitrex) oder Acyclovir (Zovirax)
3. Probéiert Lysine. Lysin ass eng Aminosäure, e Bausteng vu Proteinen, nëtzlech bei der Behandlung an der Verhënnerung vu kale Schwieren. Lysin kann a Pëlleform geholl ginn oder direkt op d'Haut applizéiert ginn an aus Ärem Gesondheetsspezialist kritt ginn.
4. Huelt Ibuprofen oder Acetaminophen fir Schmerzlindung. Dëst wäert Är kale Schmerz net verschwannen, awer et kann Iech hëllefen d'Onbequemheet ze toleréieren, déi eng Schmerz bréngt. Denkt drun datt och wann et net wéi deet, heescht et net datt Dir et net engem aneren weiderginn kënnt. Also passt op.

Deel 3 vu 4: Benotzt Heelmëttel

1. Benotzt Aloe Vera op der betroffener Regioun. Aloe Vera berouegt Schmerz a beschleunegt den Heelungsprozess, mécht et gutt als Heelmëttel ze benotzen.
2. Coolt de betroffene Beräich mat engem Kompress oder Äiswierfelen of. Dëst hëlleft Schwellungen a Rötung ze reduzéieren an berouegt d'Symptomer vun enger Erkältung. Déi kal Halswéi heelt net onbedéngt méi séier domat.
3. Gitt e Mëttel fir Roudechkeet ze reduzéieren. Et wäert net méi séier heelen, awer et kann Iech besser fillen. Also ass et sécher e gudde Wee fir Symptomer ze behandelen.
4. Benotzt Petrol Gelee wann néideg. Dëst wäert méi séier heelen a schützen d'Géigend géint eng bakteriell Infektioun.
5. Naass d'Géigend mat engem Kottengwuess, da daucht e Kottengwuess a Salz oder Natriumbicarbonat an dréckt déi betraffe Regioun domat. Da loosst et e puer Minutten dran a spull dann Är Lëpsen. Widderhuelen dëst e puer Mol wann néideg. Dëst ka stiechen.

Deel 4 vu 4: Fannt méi iwwer Kallekwueren eraus

1. Kale Schwieren entstinn duerch verschidde Variatiounen vum Herpes Simplex Virus (HSV). Dëst sinn HSV-1 an HSV-2. Béid kënnen op d'Gesiicht an d'Genitalie optrieden. Wann Dir dëst kontraktéiert hutt, bleift dëse Virus ëmmer an Ärem Kierper. Dir kënnt näischt maache fir de Virus ze läschen, awer Dir kënnt d'Zuel vun den Ausbréch reduzéieren.
   • Den Herpes Virus beschiedegt Är Haut wéi se sech reproduzéiert. Dat hannerléisst schwéier Schwieren, déi ongeféier eng Woch daueren.
   • Zwëschen Ausbréch verstoppt sech HSV-1 an Nerve Zellen, sou datt et ni komplett geheelt gëtt. Ongeféier zwee Drëttel vun de Leit si mam HSV-1 Virus infizéiert.
   • Soubal d'Haut kréit a rout gëtt, ass de Virus präsent an Dir kënnt en ausbreeden. Dir sidd am meeschte ustiechend wann d'Blasen optauchen - besonnesch direkt nodeems se geplatzt sinn. Dir kënnt d'Virus Haut net méi op d'Haut verbreeden nodeems se geheelt hunn, obwuel Dir et zu all Moment duerch Äert Spaut passéiere kënnt.
2. Maacht Precautiounen net fir den Herpes Simplex Virus ze verbreeden. Duerfir ass et sou wichteg datt Dir léiert d'Symptomer vun enger Erkältung ze erkennen, sou datt Dir vermeit eng aner Persoun domat ze infizéieren.
   • Deelt ni Iessgeschir oder Gedrénks mat engem aneren, sécherlech net wann Dir eng Erkältung hutt.
   • Deelt ni Handdicher, e Raséierapparat oder Zännbiischt mat engem aneren.
   • Dëst beinhalt Lipstick, Lippenbalsam, Lipgloss, Lip egal.
   • Sief virsiichteg net Äre Partner ze Kuss wann Dir eng aktiv kal Halswéi hunn. Bleift beim Päiperlek an den Eskimo Kuss fir eng Zäit bis alles erëm sécher ass.
   • Oral Sex, besonnesch während engem Ausbroch, kann den Herpesvirus vun de Lëpsen op d'Genitalie transferéieren oder ëmgedréint.

Tipps

• Wäscht Är Hänn dacks wann eng Erkältung aktiv ass (a soss). Touch net déi kal Halswéi. Wann Dir dëst souwisou gemaach hutt, wäscht d'Hänn direkt.
• Assuréieren datt Ären Immunsystem richteg funktionnéiert andeems Dir gesond iesst an drénkt hëlleft souwisou kaal Schwieren.
• Gitt Lippenstift oder Lëpsenbalsem mat engem Wattestäbchen anstatt mat Äre Fanger.

Warnungen

• Wann Dir de Kalewäsche wäscht, kritt NIE Waasser an d'Aen. Wann d'Flëssegkeet an Ären Ae kënnt, kann de Virus op Äert A transferéiert ginn, wat eng Infektioun oder e Geschwëster vun der Cornea verursaacht.
• Benotzt ni e Kottengwuess, Stoff, Handtuch oder Wäschduch, dat zweemol a Kontakt mat der Kalewaasser war.
• Salzeg Iessen iesse kann désagréabel sinn wann et a Kontakt mam Ausschlag kënnt. Zitrusfrüchte kënne fuerchtbar stiechen.
• Touch net déi kal Halswéi mat Äre Fangeren. Dëst irritéiert d'Géigend an Dir riskéiert de Virus weider ze verbreeden.
• Maacht ni Make-up op enger kaler Wonn. Fondatioun an Ofdeckung verschäerfen de Problem.
• D'Keeltraum mam Salz botzen kann stiechen.
• Ännert Äert Këssenzeechen all Dag am Fall vun engem Ausbroch.
• Wann den Ausbroch ganz eescht ausgesäit oder heefeg ass, kuckt Ären Dokter. Dëst kann Iech op en Dermatolog bezéien.