Heelt dréchen Haut op de Been

Videospiller: DETROIT EVOLUTION - Detroit Become Human Fan Film / Reed900 Film

Inhalt

Ze trëppelen
Deel 1 vun 3: Op eng aner Manéier wäschen
Deel 2 vun 3: Fiichtegkeet vun der Haut
Deel 3 vun 3: Eng ganz Kierper Approche ze huelen
Warnungen
Noutwendegkeete

Dréche Haut op de Been ass en dermatologescht Problem genannt Xerose Cutis oder Asteatose vun Dermatologen, awer populär bekannt als Wanterbeen. Normalerweis passéiert dëst an de Wanterméint, wann et manner Fiichtegkeet an der Loft ass. Wéi och ëmmer, dréche Haut op de Been ka mat jidderengem an an all Alter geschéien. An extremen Fäll kann dëst souguer zu der Spléckung vun der Haut resultéieren.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Op eng aner Manéier wäschen

Duscht manner dacks. Wann Dir duscht, wäscht Dir vill vun den natierlechen Ueleger vun Ärer Haut. Déi natierlech Fette halen net nëmmen Är Haut fiicht, awer och Är Haut vu Schued ze schützen, wat Är Haut nach méi ausdréchne kann. Wann Dir ze dacks duscht, kënnt Dir méi Ueleg ewechhuelen wéi Är Haut ersetzt, wat zu dréche Been féiere kann.
- Probéiert vun elo un all Dag oder all Drëtten Dag ze duschen. Wann Dir wierklech tëschenduerch muss duschen, da benotz méi kal Waasser a Seef nëmmen an deene Beräicher wou et noutwendeg ass (wéi Är Arméi).
- Ze laang an d'Dusche goen kann och dacks Problemer maachen. Bied net méi wéi 10 bis 15 Minutte gläichzäiteg an net méi wéi eemol am Dag.
Dusche mat waarmem Waasser. Deen aneren Deel vun Ärer Duschroutine déi vill vum Schutzhautueleg ewechhëlt ass d'Temperatur vum Badwasser. Ganz waarmt Waasser hëlt den Ueleg ewech an dréit d'Haut aus. Et ass besser, waarmt Waasser ze benotzen, wann Dir irritéiert Been vermeide wëllt.
- Déi meescht Leit hunn keen Waasserthermometer fir am Bad oder an der Dusch ze benotzen, also wéi wësst Dir wat ze waarm ass? Benotzt de Maxim, datt wann Dir kee Puppelchen drënner hält, sollt Dir Iech och net drënner halen. Test d'Temperatur um sensibelsten Deel vun Ärer Haut (wéi zum Beispill de bannenzege vun Ärem Handgelenk) an haalt d'Waasser sou kal wéi méiglech.
Huelt eng waarm Haferfloss Bad. Haferflossbäder kënnen Är Haut berouegen an hëllefen Jucken ze entlaaschten. Mix 85 g kolloidal oder gemuelen Haferfloss an engem waarme Bad. Da loosst et ongeféier 20 Minutten drénken. Spull mat kille Waasser an da selwer trocken.
- Dir fannt kolloidal Haferfloss an engem Apdikt oder online.
- Wann Dir Äert eegent kolloidal Haferfloss maache wëllt, gitt regelméisseg Haferflocken an e Mixer a maal se zu enger méi feiner Konsistenz.
Vermeit schaarfe Seifen. Seife fir Är Haut ze entfetteren oder déi e schlechten pH Balance hunn, kënne sensibel Haut nach méi empfindlech maachen. Kuckt eng Seef fir empfindlech Haut oder eng mat Fiichtegkeet.
- Eng Studie stellt fest datt d'Seife vun Dove, a besonnesch Dove White an Dove Baby, déi pH-ausgeglach fir empfindlech Haut sinn.
Gënnt Är Haut mat Suergfalt. Wann Dir wäscht, ass et eng gutt Iddi mat Ärer Haut sanft ze sinn. Är Haut ass ganz empfindlech an d'Haut op de Been ass ganz dënn an ufälleg fir Probleemer. Sidd léif mat Ärer Haut a verhënnert datt Problemer zréck kommen.
- Schreift Är Haut heiansdo. D'Haut exfoliéieren ass gutt, awer Dir sollt et sanft maachen an net ze dacks. E puer Bakpulver oder eng Wäschduch solle méi wéi genuch sinn fir doudeg Hautzellen lass ze ginn, wärend Saache wéi Loofah a Bimssteen nëmme Saache kënne verschlechteren.
- Wann Dir Är Been raséiert, benotzt e proppert Raséierapparat a raséiert se sanft. Blunt Raséierer kënnen d'Haut irritéieren an d'Problemer méi schlëmm maachen, oder souguer ufänken.
Loosst Är Haut loft dréchen oder klappt et dréchen. Sidd ëmmer ganz virsiichteg wann Dir Är Haut no Duschen oder Bad dréchent. Wann Dir d'Haut kräfteg mat engem Handtuch reift, kënnt Är Haut ze irritéieren an irritéiert an zevill Ueleg ewechhuelen. Wa méiglech, loosst Iech lëfteg dréchen, soss klappt Är Haut dréche mat engem mëlle propperen Handtuch.

Deel 2 vun 3: Fiichtegkeet vun der Haut

Füücht Feuchtigkeitscreme direkt no der Dusche un. Direkt nodeems Dir aus der Dusch erauskomm sidd, gitt op d'mannst eng liicht Schicht vu Feuchtigkeitscreme. Dëst hëlleft Ueleg ze ersetzen dat aus dem Bidden erausgeholl gouf an hëlleft och net der Fiichtegkeet beim Wäschen absorbéiert ze ginn.
- Wann Dir keng Zäit hutt fir ze duschen, awer Dir wëllt Är Been befeuchten, da wéckelt se an engem waarmen, naassen Handtuch fir 10 bis 20 Minutten. Dëst befeucht sech Är Haut an mécht d'Poren op, sou datt d'Feuchtigkeitscrème richteg drénken kann.
Probéiert Crème op Lanolin. Lanolin ass ee vun de wéinege Produkter, déi bekannt sinn eng laang dauerhaft Wierkung op d'Haut ze hunn. Et ass en natierlecht Produkt aus Déierewachs mat Wollwopen, wéi Schof, a speziell fir d'Haut ze schützen.
- Füügt de Lanolin, wéi zum Beispill Bag Balm, generéis op Är Been all Dag fir eng Woch. Wann déi Woch eriwwer ass, kënnt Dir all 3-4 Deeg op net méi wéi en normale Mantel wiesselen.
- Dir kënnt och Är Been owes reiben an dann al Pyjamaen iwwerhuelen, fir datt de Produkt beim Schlof absorbéiert.
Ueleg benotzen. Babyueleg, Kokosnossueleg, Kierperueleg: Dir nennt et. Jiddereen vun dësen ka ganz hëllefräich sinn fir Är Haut erëmzestellen. Wéi och ëmmer, et ass net ëmmer déi bescht laangfristeg Léisung. Wann Dir Är Been raséiert, kann d'Ueleg Reizung verursaachen an Hoerfollikele blockéieren, wouduerch d'Hoer wuessen. Dofir ass et besser net déi ganzen Zäit op Ueleg ze vertrauen. Awer just fir Är Haut ze heelen wann Dir un Ännerunge vun Ärer Routine schafft, oder fir d'Haut wärend de kaalsten Deeg vum Wanter ze schützen, funktionéiert Ueleg super.
Vermeit déi meescht aner Fiichtegkeet. Vill vun den anere Feuchtigkeitscrèmë maachen ganz, ganz wéineg fir Är Haut. Vill sinn net méi wéi eng schmuel Schicht déi eigentlech näischt anescht mécht wéi op Ärer Haut ze sëtzen. Kuckt no Zutaten déi der Haut hëllefen (Humektaner an Opmëllechsmëttel), an ignoréiert de Rescht vun de Cremen well se just eng Verschwendung vu Suen sinn.
- Kuckt no Produkter mat Zutaten wéi Milchsäure, Milchsäure, Propylenglycol an Harnstoff.
- Een Zutat deen Dir wierklech sollt vermeiden ass Doft. Vill Gerécher irritéiere fir d'Haut, dofir sollt Dir se vermeiden.

Deel 3 vun 3: Eng ganz Kierper Approche ze huelen

Drénkt méi Waasser. Wann Dir net genuch Waasser drénkt, da wäert Är Haut ee vun den éischten Organer sinn, déi leiden. E Mangel u Feuchtigkeit wäert séier d'Haut ausdréchnen, zousätzlech zu enger Rei aner Gesondheetsproblemer. Drénkt all Dag vill Waasser fir Är Haut an de Rescht vun Ärem Kierper ze schützen.
- Wéi vill ënnerscheet sech pro Persoun. D'recommandéiert deeglecht Zousaz vun 8 Brëller ass nëmmen eng Approximatioun.
Schützt Är Haut virun der Keelt. Wann d'Loft méi kal gëtt, fällt d'Feuchtigkeit natierlech aus der Loft aus, sou datt et vill méi dréche gëtt wéi soss. Wann d'Loft trocken ass, zitt se d'Feuchtigkeit vun Ärer Haut ewech (fir eng Aart Gläichgewiicht erëmzekréien). Dëst ass de Grond firwat Är Haut am Wanter ëmmer vill méi dréchen ass. Schützt Är Haut virun der Keelt andeems Dir waarm Kleeder hutt an e Feuchtigkeitscrème hutt fir ze verhënneren datt d'Haut ausdréchent.
- Schützt Är Been mat Strëmp oder eng aner dënn Schicht ënner den Hosen am Wanter. Dëst hëlleft d'Haut ze schützen, well Denim ass besonnesch schlecht fir d'Haut waarm ze halen an ze schützen.
Probéiert d'Loftfiichtegkeet an Ärem Zëmmer ze halen. Trocken, waarme Loft zitt d'Feuchtigkeit vun der Haut of, sou datt méi Fiichtegkeet an der Loft Är Haut dréchent. E klengen Loftbefeuchter an Ärem Schlofzëmmer kann en enormen Ënnerscheed maachen, an een an den anere grousse Raim vun Ärem Heem ze halen kann och hëllefen.
- Gitt sécher datt Dir et net iwwerdreift. Zevill Fiichtegkeet ka Schimmel verursaachen, wat dann negativ Auswierkungen op d'Gesondheet huet.
Vermeit d'Iwwerbeliichtung vun der Sonn. D'Sonn ass ganz stresseg fir d'Haut. Nieft dem Risiko fir Hautkriibs ze erhéijen, kann et och d'Haut irritéieren an ausdréchnen. Wann Dir an der Sonn dobausse gitt, hutt Dir hell awer bedeckt Kleedung un, wéi Lengenhosen. Wann Dir Är Haut net kann oder wëllt mat Stëbs bedecken, sollt Dir op d'mannst Sonnecrème undoen. Wielt fir e breede Spektrum (UVA / UVB) Sonneschutz a gitt sécher datt Dir en no Richtungen uwennt. SPF 15 sollt méi wéi genuch sinn fir Är Haut ze schützen.
Ajustéiert Är Ernärung fir Nährstoffer fir Är Haut ze kréien déi vital sinn. Dir wësst vläicht datt Dir Vitamin C braucht fir Krankheet ze vermeiden, oder datt Är Muskele Protein brauchen, awer wësst Dir wat Är Haut brauch fir gesond ze bleiwen? Är Haut brauch och spezifesch Nährstoffer fir optimal ze funktionéieren, also gitt sécher datt Är Ernärung adäquat Mengen vun de folgenden dräi Haapt enthält: Vitamin E, Vitamin A an Omega-3 Fettsäuren.
- Gutt Quelle vun dësen Nährstoffer enthalen Sardin, Ansjovis, Lachs, Mandel oder Olivenueleg, Karotten a Kale.
- Dir kënnt och Ergänzunge huelen, och wann Äre Kierper se net ëmmer sou absorbéiere kann wéi och d'Nährstoffer, déi natierlech an de Liewensmëttel fonnt ginn.
Pinsel dréchen Haut. Investéiert an eng reng Borstel, awer net een deen ze haart ass oder et wäert d'Haut verletzen. Fuert weider Är Been ze lues, hannen a vir, passt net op ze iwwerdreiwen. Spull et dann of a benotzt duerno e gudde Kokosnoss, Mandel oder Drauwekärueleg. Lotiounen kënnen et méi schlëmm maachen, also benotzt se net. Är Been sinn net méi puderesch.
- Wann Dir Hautprobleemer hutt, konsultéiert en Dokter ier Dir déi dréche Haut ofschwemmt.
Kuckt en Dokter. Wann Dir all dës Techniken ausprobéiert hutt awer fannt datt Dir nach ëmmer ganz dréche Haut hutt, kann et eng gutt Iddi sinn mat engem Dokter ze schwätzen. Et ass besser auszeschléissen datt et e medizinesche Problem ass. Dréche Haut ass e Symptom vun e puer Krankheeten, an zousätzlech, verschidde Medikamenter kënnen den Nieweneffekt hunn, fir dréche Haut ze verursaachen. Et ass wichteg Ären Dokter ze besichen fir sécher ze sinn datt Är dréchen Haut net d'Resultat vun engem medizineschen oder pharmazeutesche Problem ass.

Warnungen

Wann Dir d'Trocken Haut op de Been selwer behandelt, sollt et bannent 7 bis 10 Deeg heelen. Wann d'Situatioun verschlechtert oder schéngt net ze heelen, kuckt Ären Dokter.