Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Upassung vun Ärer Stëmm
• Deel 2 vun 2: Maachen et méi glafwierdeg

Et gi vill Grënn, datt d'Leit wëlle maachen wéi wann se hir Stëmm verluer hätten, wéi zum Beispill en Deel an engem Theaterstéck, eng Roll an engem Film ze spillen oder eng Krankheet méi schlëmm ze maachen. Awer ze probéieren Är Stëmm lass ze ginn, kann Är Stëmmbänner beschiedegen, an dat ass definitiv net recommandéiert. Déi nächste Kéier wann Dir maacht wéi wann Dir Är Stëmm verléiert, maacht Iech wéi wann Dir strep Hals hätt. Laryngitis gëtt duerch geschwollene Stëmmbänner verursaacht, an et ass eng gemeinsam Ursaach fir Stëmmverloscht déi duerch viral a bakteriell Infektiounen verursaacht kënne ginn, gejaut oder ze vill oder ze haart sangen, a fëmmen. D'Symptomer vum Streps Hals enthalen Onméiglechkeet ze schwätzen oder net fäeg ze schwätze mat engem normale Volumen, Heeschkeet, eng heesch Stëmm, an eng knaschteg oder piepend Stëmm.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Upassung vun Ärer Stëmm

1. Toun heisch. Ee vun den Zeechen vun der Kehlkopfheit ass Heeschkeet, wat op eng heesch, gespannt kléng Stëmm bezitt wann Dir se iwwerbenotzt hutt.
   • Fir Är Stëmm heemlech a grommend ze maachen, kënnt Dir Är Stëmmbänner vibréieren, wéi zum Beispill d'Kroke vun engem Fräsch imitéieren.
   • Och übt "Bèh" Toun ze maachen (wéi e Schof), well dëst wäert och Är Stëmmbänner vibréieren.
   • Nodeems Dir mat gewësse Kläng geübt hutt, kënnt Dir probéieren dee selwechte raspegen Toun an Ärer sproocheger Stëmm ze kreéieren.
2. Maacht Är Stëmm knacken a falen. En anert gemeinsamt Phänomen vun der Laryngitis erlieft ongewollt Ännerungen am Volume an der Pitch vun Ärer Stëmm wärend Dir schwätzt.
   • Wann Dir schwätzt, probéiert Är Stëmm ze knacken wann Dir verschidde Wierder seet, da fällt Är Stëmm fir ee Moment erof, sou datt et méi roueg ass wéi soss. Alternéiert dëst mat Ärer normaler (awer heiser) Stëmm.
3. Probéiert elo an dann ugespaant ze flüsteren. Niewent der Rëssung an der Lëscht vun Ärer Stëmm, musst Dir och méi flüstere wann Dir wëllt maachen wéi wann Dir Är Stëmm verluer hutt. Wann Dir Laryngitis hutt, hunn Är Stëmmbänner dacks eng schwéier Zäit Toun ze produzéieren, an Dir kënnt dëst widderhuelen andeems Dir Är Stëmm an engem gespannte Flüstere verbléckt wann Dir schwätzt.
   • Gitt sécher datt Dir ofwiesselnd Är Stëmm kraacht oder fällt, oder datt Dir flüstert an heesch schwätzt mat engem normale Volumen.
   • Wann Dir dës verschidde Stëmmeffekter matenee mësche léisst, probéiert den Iwwergang esou natierlech wéi méiglech ze maachen, sou datt d'Leit net wëssen datt Dir et probéiert ze forcéieren.
4. Houscht wann Dir schwätzt. Laryngitis verursaacht dacks eng Rauheet am Hals an en dréchenen Hals, also ass et heefeg fir Leit, déi hir Stëmm verluer hunn, heiansdo ze Houschten wa se schwätzen.
   • Huelt net ze vill, loosst Iech heiansdo e puer dréchen Husten eraus wann Dir eng Zäit laang schwätzt.
   • En Hust tritt op wann Äre Kierper mat Gewalt Loft aus de Longen verdreift, wat anescht ass wéi Är Stëmmbänner ze vibréieren fir Ried ze kreéieren, dat heescht datt Dir ëmmer nach käscht wann Dir Är Stëmm verluer hutt.

Deel 2 vun 2: Maachen et méi glafwierdeg

1. Klo iwwer d'Symptomer an den Deeg, déi zu Ärem Stëmmverloscht féieren. Niewent der Ausféierung vu verschidde vokale Effekter fir den Androck ze maachen datt Dir Är Stëmm verluer hutt, ginn et aner Saachen déi Dir maache kënnt fir Ären Akt z'ënnerstëtzen. Wann Dir eng glafwierdeg Fondatioun fir Äre Stëmmeverloscht wëllt bauen, beschwéiert Iech iwwer en Halswéi oder e kribbelt Hals an en oder zwee Deeg Houscht ier Dir Är Stëmm verléiert.
2. Schwätzt manner wéi Dir normalerweis géif. Egal wat Laryngitis verursaacht, ass dat bescht Heelmëttel ëmmer Är Stëmm e Rescht ze ginn. Dëst bedeit datt wann Dir Är Stëmm wierklech verluer hutt, da géift Dir versichen et ze raschten sou datt Dir méi séier kënnt.
   • Probéiert Är Kierpersprooch méi ze benotzen, wéi zum Beispill mam Kniwwelen oder de Kapp rëselen, anstatt ze schwätzen wann Dir mat engem kommunizéiere.
3. Schreift Saache fir ze kommunizéieren. Eng Halsinfektioun begleet dacks en Halswéi an Hust, a béid Saache kënnen et schwéier a penibel maachen ze schwätzen. A Kombinatioun mam manner schwätzen an Är Kierpersprooch méi benotzen, probéiert d'Saachen opzeschreiwen fir ze kommunizéieren, anstatt duerch ze schwätzen.
   • Dir kënnt ofwiesselnd tëscht Stëmm schwätzen a schreiwe (fir Är Stëmm ze berouegen) fir den Androck ze ginn datt Dir Strepsen am Hals hutt.
4. Drénkt vill Waasser. En anert effektivt Heelmëttel fir Streps Hals ass vill Flëssegkeeten ze drénken, besonnesch Waasser. Drénkt vill Waasser fir Ären Akt z'ënnerstëtzen. Besonnesch wann Dir méi laang Zäit schwätze musst, kleng a reegelméisseg Schlupp Waasser huelen.
5. Saugen um Kräizer. Keelentabletten an Hustsiropen sinn heefeg Heelmëttel wa Leit hir Stëmme verluer hunn, sou datt Dir datselwecht maache kënnt fir Äre sougenannte Strep Hals méi glafwierdeg ze maachen.