Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 2: Reparatur vun Äre Kutikula
• Deel 2 vun 2: Verhënneren vu trockenem Kutikula
• Warnungen

Vill Leit leiden ënner dréchener, geknackter Haut ëm hir Neel u Saache wéi kal an dréchent Wieder, an Neelbëss. Heiansdo bäissen d'Leit souguer d'Haut ëm hir Neel direkt mat hiren Neel. Dëst kann zu schmerzhafte Schnëtt an Tréinen féieren, déi infizéiert kënne ginn. Glécklecherweis kann dréchen, geknackt a gebrach Haut ronderëm den Nagel gefléckt ginn andeems Dir e puer einfach Schrëtt follegt fir Är Hänn gefleegt an hydratiséiert ze halen.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 2: Reparatur vun Äre Kutikula

1. Loosst Är Hänn. Huelt eng mëttelgrouss Schossel a fëllt se op ongeféier 10cm mat waarmem Waasser. Taucht Är Hänn an d'Waasser, a gitt sécher datt Är Neel a Kutikula ënner Waasser sinn. Loosst Är Hänn ongeféier 5 Minutten.
   • Waarmt Waasser hëlleft der Haut ronderëm den Nagel méi mëll ze maachen fir einfach, ouni Péng.
2. Huelt d'Feuchtigkeit Handschuesch. Maacht Kotteng Händschen un an huelt se nuets un. D'Handschuhe versiegelen an der Feuchtigkeitscreme an hëllefen Är Neel an Äerem ze heelen. Huelt d'Händschen moies of.
   • Widderhuelen dës Prozedur all Nuecht fir besser Resultater déi méi laang daueren.

Deel 2 vun 2: Verhënneren vu trockenem Kutikula

1. Hydratéiert dacks. Hydratéiert all Dag, e puer Mol am Dag, fir méi glat, gutt hydratiséiert Haut ëm Är Neel. Dir musst Är Kutikula an Är Neel zu all Moment gutt hydratiséiert halen, well Hénger, Rëss a Pausen optrieden wann Är Neel a Kutikula trocken sinn.
   • Är Hänn hydratiséiert ze halen ass besonnesch wichteg an den dréchene Wanterméint.
2. Vermeit Trockner. Trocken Hänn si ufälleg fir ze knacken an ze flacken, also schützt Är Hänn virun onnéideg Belaaschtung fir Aktivitéiten déi Är Haut ausdréchne kënnen. Vermeit Saachen wéi:
   • D'Spullen am waarme Waasser ouni Handschuesch maachen. Dat waarmt Waasser an d'Seef zéien d'Feuchtigkeit aus den Hänn.
   • Bleift ewech vum Nagellackentferner mat Aceton. Aceton extrahéiert wichteg natierlech Ueleger aus Ärer Haut an Neel.
   • Huelt keng Handschuesch an de Wanterméint. Déi kal, dréche Loft am Wanter dréit Är Haut aus, also schützt Är Hänn mat Handschuesch.
3. Wielt Är Haut net. Anstatt op enger locker Haut ëm Är Neel ze picken, drénken a befeuchten Är Hänn. Plécke kann zu oppenen Ausschnëtter féieren, wou Bakterie kënnen ziichten.
   • E puer Leit plécken d'Haut ëm hir Neel als Zitt. Entwéckelt besser Weeër fir mat Nervositéit ëmzegoen an trainéiert Är Selbstkontrolle fir dës schlecht Gewunnecht ze briechen.
4. Halt Är Hänn aus Ärem Mond. Probéiert net Ären Neel ze bäissen oder op Stécker vu locker Haut ronderëm Ären Nol ze knabberen. Bakterien am Mond kënne Infektioun verursaachen wann Dir d'Haut ronderëm Ären Neel zerräist oder Ären Neel ze kuerz bäisst.
   • Probéiert eng speziell Foul-Degustatioun Sallef fir datt Är Fanger net an de Mond kommen.
5. Halt Iech hydratiséiert andeems Dir op d'mannst 8 Glieser Flëssegkeet den Dag drénkt. Halt Iech hydratiséiert hält Är Haut, och Är Kutikula, mëll a feucht. Waasser ass Är bescht Optioun an Dir kënnt Äert Waasser mat Orange, Zitroun, Kalk oder Gurke Scheiwen aromatiséieren. Dir kënnt och Är Hydratatioun mat anere Flëssegkeeten erhéijen, wéi Téi oder Jus. Waasserbaséiert Liewensmëttel iessen, wéi Zopp a wässereg Uebst, hëllefen och d'Hydratatioun ze erhéijen.
   • Wann Dir vill schweesst, erhéicht Äre Flëssegkonsum.
6. Iessen gesond. Wann Äre Kierper un Nährstoffer ass, leiden Är Haut, Hoer an Neel. Eet vill schlank Proteinen, Geméis an Uebst. Iessen gesonde Fette fir sécher ze sinn datt Äre Kierper Nährstoffer richteg absorbéiert.
   • Dir kënnt och e Vitamin Zousaz huelen fir gesond Neel z'ënnerstëtzen. Consultatioune mat engem Dokter ier Dir Zousätz hutt.
7. Maacht Är Neel. Halt Är Neel op enger Längt déi verhënnert datt se gefaangen ginn. Gitt sécher datt d'Ecken vun den Neel glat sinn, sou datt d'Kante d'Haut net ronderëm Ären Nagel briechen.
   • Wann Dir Är Neel schreift, zitt d'Datei an enger, konstanter Richtung. Dëst hëlleft den Neel net ze splécken an ze knacken, e puer gesinn (zitt d'Datei hin an hier).

Warnungen

• Maacht nie d'Kutikula ronderëm Ären Nagel komplett ewech. All locker, dout (wäiss) Haut kann ewechgeschnidde ginn, awer d'Kutikula sollt ni komplett ewechgeholl ginn.