Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vu 4: Bleift roueg wann d'Leit Iech stéieren
• Method 2 vu 4: Kritt d'Leit Iech eleng ze loossen
• Method 3 vu 4: Restauréiert eng Bezéiung
• Method 4 vu 4: Enn vun der Bezéiung

Et ginn ëmmer Zäiten, wou een eis ëmmer erëm nervt. Awer nach hu mir dacks kee Choix wéi domat ëmzegoen. Och wa mir et ophalen, et muss op eng Manéier gemaach ginn, déi déi aner Persoun net weider fuerdert. Ëmgank mat Leit, déi mir net gär hunn, erfuerdert datt mir eis eege Besoinen an déi vun de Leit ronderëm eis berécksiichtegen.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Bleift roueg wann d'Leit Iech stéieren

1. Äntwert net. Oft ginn d'Leit Iech belästegt fir eng Äntwert ze kréien. Probéiert net rosen ze ginn oder net verbal Äert Onzefriddenheet auszedrécken. Rullt Är Aen net, maacht keng rosen Gesiichter oder mumelt Saachen, soss kënnt Dir nëmmen d'Feier domat uspriechen.
   • Denkt drun, näischt ze soen mécht Iech net schwaach.
   • Huelt e puer déif Atem a konzentréiert Iech op Är Atmung fir Iech selwer ze berouegen.
   • Denkt un dat grousst Bild. Eng kierperlech Konfrontatioun kann Iech Är Gesondheet, Är Aarbecht oder Är Ausbildung kaschten. Denkt drun wat wierklech wichteg ass a probéiert dës kleng Ierger a Perspektiv ze setzen.
2. Ännert de Sujet. Wann Dir e Konflikt kënnt kommen, kënnt d'Thema änneren e gudde Wee sinn fir een ofzelenken. Oft mol, nervend Leit wäerte widderstoen, och wa se kloer falsch sinn, an d'Konfrontatioun als eng Schluecht tëscht Ego gesinn. Wann Dir d'Situatioun entlooss hutt, kënne se net méi de Besoin fillen sech selwer ze behaapten.
   • Zum Beispill, wann iergendeen an Äre Raum iwwerfall, probéiert se op eppes an Ärem Ëmfeld ze leeden dat witzeg oder interessant ass. Wann iergendeen Iech mat engem onangenehmen Thema vum Gespréich stéiert, probéiert eppes anescht ze bréngen, wat Dir wësst datt se interesséiert.
3. Bleift ausgerout a glécklech. Är Fäegkeet nervt Leit ze toleréieren ass proportional zu wéi emotional a geeschteg stabil Dir sidd. Rescht a probéiert eng gutt Zäit ze hunn. Wann Dir anscheinend ze dacks irritéiert sidd mat aneren, denkt drun ob et eppes ass wat Dir an Ärem eegene Liewe restauréiere kënnt fir eng méi sonneg Dispositioun ze kultivéieren.
4. Denkt drun datt Dir heiansdo d'Drüs sidd. Et ka schwéier si fir eis eege Feeler ze gesinn. Wann een ëmmer weider iwwer Äert Verhalen beschwéiert oder no eppes freet wat Dir net denkt datt se et verdéngen, ass et derwäert ze erënneren datt Dir onroueg wier. Lauschtert Frënn a Famill wa se Äert Verhalen kritiséieren fir e Gefill vun Ären eegene Feeler ze kréien.

Method 2 vu 4: Kritt d'Leit Iech eleng ze loossen

1. Uginn wann Dir fort sidd. Et wäert vill méi einfach sinn e Gespréich ofzeschléissen wann Dir am Ufank kloer mécht datt Dir net vill Zäit hutt. Uginn datt Dir e Rendez-vous hutt oder e Ruff brauch. Spezifizéiereg, sot hinnen datt Dir fënnef oder zéng Minutte lénks hutt fir datt se net iwwerrascht sinn wann Dir op eemol leeft.
2. Fänkt un ze weisen datt Dir amgaang sidd ze goen. Déi meescht Leit kréien den Hiweis wann Dir ufänkt Är Saachen ze paken an an d'Distanz ze kucken. Wann Dir Kierpersprooch benotzt fir kloer ze maachen datt Dir musst fortgoen, vermeit Dir en onbequemen Gespréich an iwwerzeegt déi aner Persoun datt hien oder hatt net méi mat Iech schwätze kann.
3. Maacht eng héiflech Excuse. Wann Dir engem gesot hutt datt Dir kuerz Zäit ass, hutt Dir ugefangen ze paken, a si hunn ëmmer nach net geäntwert, Dir musst se just direkt soen fir ze goen. Probéiert dëst héiflech ze maachen a maacht wéi wann Dir et deet Leed.
4. Maacht d'Hëllef vun engem aneren. Denkt un e Wee fir e Frënd ze markéieren, sou datt hien oder hatt Iech aus dem Gespréich eraushëlt. Wéi och ëmmer, Dir kënnt just ufänken mat engem aneren no bei Iech ze schwätzen. Déi aner Persoun sollt realiséieren datt se net méi Deel vum Gespréich sinn a schliisslech verloossen.
5. Schreien. Wann iergendeen refuséiert Iech alleng ze loossen, gitt op eng iwwerfëllte Plaz a rifft. Sot eppes wéi: "Loosst mech a Rou." D'Angscht datt aner Leit ergräifen fir Iech ze schützen dréckt souguer déi haartnäckeg vu Leit op ze ginn.
   • Dëst ass eng extrem Léisung. Am Allgemengen ass et am beschten dëst ze maachen, ausser Dir mengt datt d'Persoun Är Sécherheet a Gefor bréngt.

Method 3 vu 4: Restauréiert eng Bezéiung

1. Punkt nervt Gewunnechte vun aneren aus. Hutt keng Angscht ginn hinnen ze soen, wéi Dir Iech. Amplaz se ze beschëllegen eppes falsch ze maachen, benotzt "I Aussoen" fir den Effekt vun hirem Verhalen op Iech z'erklären. Zum Beispill, sot eppes wéi: "Ech fille mech ______ wann Dir dat maacht _______ well _______."
   • Et gi verschidde Virdeeler fir "I" Aussoen. Amplaz se ze beschëllegen, schwätzt iwwer wéi Dir Iech fillt. Ausserdeem, anstatt ze iwwerdreiwen duerch eng allgemeng Ausso wéi "Dir sidd ëmmer rosen", kënnt Dir genau uginn wéini deem anere säi schlecht Verhalen optrëtt. Dat mécht et méi einfach fir deen aneren säi Verhalen ze korrigéieren.
2. Frot firwat si sech esou verhale wéi se et maachen. Wa se knaschteg, ängschtlech oder ze vill gespréicheg sinn, kéint et sinn, well se hir eege perséinlech Problemer hunn. Frot se ob eppes falsch ass. Schwätzen iwwer de Problem kann der Persoun hëllefen driwwer ze kommen. Wann net, kuckt ob et eppes ass wat Dir maache kënnt fir d'Persoun ze hëllefen iwwer d'Problemer ze kommen.
3. Fannt eraus ob d'Persoun bereet ass sech z'änneren. Nodeems Dir de Feeler vun der Persoun erhéicht hutt, gitt hinnen Zäit ze äntweren. Kuckt ob se bereet sinn hir eege Verhalen z'änneren an d'Gewunnechten ze vermeiden déi zu Saachen féieren déi Iech irritéiere kënnen. Probéiert net Ären Wëllen op déi aner Persoun ze forcéieren, oder si kämpfen wahrscheinlech zréck. Dir hutt der Persoun scho gesot wat Dir denkt; gitt der anerer Persoun ee Moment fir se eran ze loossen.
   • Denkt drun datt Gedold wichteg ass. Wann d'Persoun anscheinend net äntwert, probéiert Äre Message méi kloer ze maachen andeems Dir drop higewisen huet wéini d'Verhalen vun der anerer Iech stéiert. Maacht et op eng net konfrontéierend Manéier, wéi "Fannt Dir déi Fro net e bëssen ze perséinlech?"
   • Et gëtt Beweiser datt Leit, déi enk perséinlech Bezéiungen hunn, méi glécklech si wéi déi, déi et net hunn, awer dës Bezéiunge behalen ass normalerweis schwéier an Affer erfuerderen. Gitt net op, bis Dir der anerer Persoun d'Chance ginn hutt sech ze verbesseren.
4. Uginn datt Dir eng Paus maache musst. Wann d'Persoun am Verhalen hält an Dir mengt net datt Dir d'Gedold hutt et ze toleréieren, fänkt d'Gespréich un an sidd éierlech. Sot hinnen einfach datt d'Frëndschaft net fir Iech funktionnéiert an datt Dir e bëssen Zäit brauch ausser. Sot et deet wéi Dir dëst ze soen, awer et ass besser wéi déi aner Persoun un der Léngt ze halen.
   • Dëst gëtt der Persoun méi Zäit fir Är Kommentaren ënnerzegoen a probéieren z'entwéckelen. Dëst kann hëllefen Är Bezéiung ze retten andeems en Angschtausbroch verhënnert gëtt dat nëmmen d'Saache verschlechtert.
   • Denkt drun datt Dir der Persoun eng Faveur maacht. Wa jiddereen ronderëm Iech Iech haasst, géift Dir net gär wëssen wéi Dir dat ännert?
   • Sidd héiflech an halt Iech un "Ech Aussoen". "Ech ginn elo duerch eng graff Zäit an et stéiert mech wann Dir perséinlech Froen hutt, well et erënnert mech un dat wat geschitt ass. Kann ech den Otem an den nächste Woche kréien? "

Method 4 vu 4: Enn vun der Bezéiung

1. Stellt se e puer nei Frënn vir. Vläicht kennt Dir aner Leit, déi déiselwecht Interesse wéi déi Persoun hunn, oder vläicht wësst Dir e puer Leit, déi eng méi héich Toleranz hu fir mat nervende Leit ëmzegoen wéi Dir. Probéiert se a Leit no bei Ärer Schoul oder Aarbechtsplaz virzestellen, déi se oflenke kéinten. Maacht se net mat géigesäitege Frënn vir, well dat kéint Iech zwéngen méi Zäit mat hinnen ze verbréngen.
2. Break all Kontakt. Wann d'Persoun net ganz no bei Iech ass, ass et akzeptabel de Kontakt ofzeschalten. Maacht keng Frënn mat hinnen op sozialen Netzwierker, ignoréiert oder blockéiert hir Uriff an E-Mailen, a probéiert Situatiounen ze vermeiden wou Dir se kéint begéinen. Déi meescht Bezéiungen hunn eng Testphase, wou Dir erwaart datt Dir se ofbrieche kënnt wann d'Saachen net reibungslos verlafen.
   • Dëst ass net eng valabel Strategie wann Dir zënter Joere Frënn sidd oder wunnt oder no genuch schafft fir Iech ëmmer erëm aneneen ze lafen.
3. Gitt un datt Dir net méi Frënn wëllt sinn. Wann Dir eng Bezéiung mat engem enke Frënd ophält, sollt Dir et direkt a perséinlech maachen. Fir de Schlag ze erliichteren, fänkt un ze deelen wat Iech vun der anerer Persoun an Ärer Bezéiung gefall huet. Sief éierlech iwwer firwat Dir net méi Frënn wëllt sinn, awer op eng Manéier déi neutral an net beleidegend ass.
   • Amplaz deen aneren ze beschëllegen falsch ze maachen, sot op eng allgemeng Manéier wat Dir an engem Frënd sicht: "Mäi Liewen ass elo stresseg, an ech brauch entspaant an empathesch Leit ronderëm mech."