Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Wéi Ongerechtegkeet ze entlaaschten
• Deel 2 vun 3: Wéi Dir Iech op d'Presentatioun virbereet
• Deel 3 vun 3: Wéi eng Ried ze halen
• Tipps

Ëffentlech schwätzen kann fir Introverts an onsécher Leit schwiereg sinn, awer Praxis a Selbstvertraue kënnen Iech hëllefen e grousse Public Speaker ze ginn. Verbessert Är ëffentlech Sproochkompetenzen mat enger Varietéit vun einfachen Techniken.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Wéi Ongerechtegkeet ze entlaaschten

1. 1 Studéiert Äert Publikum. Dacks gëtt de Stress verursaacht duerch Angscht virun der ëffentlecher Ried bei verschiddene formellen an informellen Eventer duerch e Mangel un Informatioun iwwer d'Leit fir déi Är Wierder geduecht sinn. Dir sidd sécher besuergt iwwer wéi richteg Är Wierder sinn, wéi gutt d'Publikum Iech versteet a wéi gutt Är Ried kléngt.
   • Sammelt Informatioun iwwer d'Publikum virun Optrëtter. Wann Dir eng Presentatioun hutt, dann ass dësen Aspekt kee Problem. Denkt just drun firwat a wou Dir maache musst. Da benotzt d'Checklëscht.
   • Probéiert d'Zuel vu Leit präsent ze schätzen, Alter, Geschlecht, Ausbildung (Erfarung a sozioökonomescht Niveau), reliéis Bezéiung, Frëndschaft a Bekanntheet mat Iech. Dir kënnt d'Froe memoriséieren iwwer d'Ofkierzung vum CSP vum ORDZ, wann dëst Iech méi einfach mécht.
   • Dës Froen beäntweren hëlleft Iech eng Ried ze kreéieren déi bequem ass an enger Versammlung ze liwweren. D'Publikum bestëmmt ëmmer den Inhalt an den Toun vun der Ried.
   • Wa méiglech, schwätzt mat 3-7 Vertrieder vun de Participanten.Identifizéiert Lücken an hirem Wëssen a preparéiert Erklärungen. Léiert d'Virdeeler vun de Präsenz fir dës Aspekter ze markéieren. Dëst wäert et méi einfach maachen fir Iech d'Ënnerstëtzung an d'Vertraue vun Ärem Publikum ze kréien.
2. 2 Ännert Äert Denkstil. Negativ Gedanken, déi mat sou enger Aufgab verbonne sinn, kënne verhënneren datt Dir Äert Wëssen offen deelt. Loosst net datt negativ Gedanken Iech besser ginn an se a positiv Iddien ëmsetzen.
   • Stellt Iech vir wéi Dir zouversiichtlech sidd fir Är Ried ze liwweren, a wéi d'Publikum positiv op Är Presentatioun reagéiert. Stellt Iech vir datt Är Informatioun fir jiddereen präsent ass, an Dir sidd zu der richteger Zäit op der richteger Plaz.
   • Wann Dir besuergt sidd oder Angscht hutt, da kënnt Dir ängschtlech Gedanken iwwer méiglech Probleemer wärend der Leeschtung hunn. Esou Gedanken beaflossen d'Stëmm a Kierpersprooch negativ.
   • Probéiert positiv ze denken sou datt Dir keng schlecht Gefiller an negativ Iddien sammelt. Positiv Gedanken kënnen Iech hëllefen energesch, entspaant an zouversiichtlech ze fillen. Denken un wéi vill Dir keng Ried wëllt maachen, muss mat encouragéierende Wierder geännert ginn. Dir kënnt Iech selwer soen: "Super! Ech krut d'Geleeënheet mäi Wëssen iwwer en Thema vun Interessi fir mech mat wonnerschéine Leit ze deelen déi op meng Ried waarden! ".
   • Betruecht eng Ried ze ginn als Unerkennung vun Äre Verdéngschter. Déi meescht vum Publikum am Publikum sinn op Iech op den Event komm. Si wëllen Är Diskussioun oder Presentatioun héieren.
3. 3 Huelt Pausen a roueg roueg. Pausen kënne schweier sinn, besonnesch wann et vill Nolauschterer no Iech kucken a waarden op datt Dir weidergeet. Wéi och ëmmer, Pausen erlaben Iech Ären Otem ze huelen an Är Gedanken ze sammelen.
   • Maacht Ried Är bewosst Wiel. Dir musst net optrieden just well Dir virun enger Grupp vu Leit steet. Dir hutt selwer virbereet an décidéiert ze maachen.
   • Eng roueg Reaktioun op Pausen hëlleft Iech Är Zäit ze huelen wärend Äre Performancen. Ried sollt net séier sinn. D'Pausen schéngen dem Lautsprecher ëmmer méi laang wéi bei den Nolauschterer. Laacht just an zitt Iech zesummen, awer waart net ze laang. Wann Är Wierder vun Interesse sinn, da lauschteren d'Nolauschterer net vill Opmierksamkeet op déi selten Pausen.
   • Benotzt Pausen fir Är Atmung ze iwwerwaachen a bleift roueg, a kommunizéiert Äre Message mat Ärem Publikum. Paus eng Zäit fir datt déi präsent sinn bewosst wat Dir héieren hutt. Paus ass Äre Frënd, net Äre Feind.
4. 4 Notéiert Är Riedsgewunnechten. Verfollegt Är Ried wärend reegelméissege Gespréicher hëlleft Iech Är Riedsfäegkeeten ze verbesseren. Praxis Pausen fir Zäit ze kréien fir Är Gedanken ze sammelen. Benotzt keng parasitär Wierder fir Momenter vu Rou ze fëllen.
   • Passt op op all parasitär Wierder déi Dir seet. Mir soen normalerweis dës Wierder wa mir eis Gedanke sammelen a wësse net wat mir duerno solle soen (zum Beispill "hmm", "äh", "sou", "aha"). Huelt roueg Pausen fir parasitär Wierder lass ze ginn.
   • Och eng Persoun huet Standard Sprachgewunnechten, déi mat der Zäit automatesch kënne ginn. Zum Beispill, wann eng Persoun niesst, kënnt Dir äntweren: "Sidd gesond." All dës Gewunnechten ginn am ëffentleche Ried fonnt. Notéiert Är verbal wéi och net-verbal Gewunnechten. Wéi eng mécht Iech ängschtlech an onsécher?
   • Fänkt un Gewunnechten ze fixéieren déi net fir Iech funktionnéieren.
   • Zum Beispill, Dir passt Är Brëller a Momenter vun Opreegung un, schellt Burren ronderëm Ären Neel of, oder schwätzt parasitesch Wierder.
   • Monitor Äert Verhalen a verschiddene Situatiounen fir dës Gewunnechten z'änneren. Et ass wichteg bewosst ze sinn vun Ären Handlungen och wann Dir mat Frënn um Telefon schwätzt. Da probéiert dës Gewunnechten ze briechen.

Deel 2 vun 3: Wéi Dir Iech op d'Presentatioun virbereet

1. 1 Maacht e Plang. Huelt d'Zäit fir Är Ried richteg ze plangen sou datt et flësseg an natierlech kléngt.Studéiert den Text vun Ärer Ried fir onnéideg Stress ze entlaaschten.
   • Stellt Iech vir wéi Dir op der Plaz ukomm sidd, op d'Bühn geet, eng Ried hält an zréck heem kënnt. Dëst hëlleft Iech Är Angscht ze erliichteren an Aspekter ze erënneren déi Virbereedung erfuerderen.
   • Denkt un Är Leeschtung als Leeschtung. Wann Dir de Skript net erënnert, kënnt Dir d'Publikum net ausféieren an faszinéieren. D'Publikum mierkt ëmmer wann d'Akteuren d'Wierder net kennen.
   • Wat besser preparéiert Dir sidd, wat manner Angscht Dir wäert hunn. Erstellt e Charakter wann dat méi bequem fir Iech ass. Dir musst net selwer sinn. Probéiert op engem Bühnebild. En Introvert kann sech an en Extrovert transforméieren wärend der Leeschtung.
   • Plan all verfügbar Aspekter sou datt Dir ganz op Är Ried wärend der Presentatioun fokusséiere kënnt. Et ass wichteg net nëmmen den Text ze memoriséieren, awer och Nuancen ze plangen wéi Kleeder fir d'Performance an d'Iessen deen Dag.
   • Plangt Ären Outfit viraus sou datt Dir keng Suergen hutt wann et Zäit ass ze packen. Entscheet och wéini a wat Dir iesst. Wann Dir Iech normalerweis ängschtlech fillt an Ären Appetit virun enger Show verléiert, ass et am beschten Är Iessen e puer Stonnen virun Ärer Presentatioun ze plangen.
2. 2 Schreift eng Riedskontur op. Et ass net noutwendeg de ganzen Text vum Gespréich ze schreiwen, awer sidd virbereet an e praktesche Kontur.
   • D'Ried sollt aus Erënnerung ausgeschwat ginn, awer de Plang gëtt Är Ënnerstëtzung a erlaabt Iech all déi wichteg Punkte z'erënneren.
   • Eng gutt Kontur suergt fir natierlech Flëssegkeet. Dir musst Iech keng Suerge maachen wann Dir op eemol eppes vergiess, well Dir kënnt ëmmer an de Plang kucken.
   • Dir sollt och eng Dissertatioun oder Haaptiddi vun der Ried virbereeden. Wéi am Fall vun engem Essay, eng kloer Dissertatioun wäert e gudden Helfer an Ënnerstëtzung sinn. D'Dissert informéiert Iech an d'Publikum iwwer den Haaptpunkt vun Ärer Ried, an och dem Publikum den Niveau vun Ärer Virbereedung a Bewosstsinn ze weisen.
   • Wärend enger Ried ass et eng Méiglechkeet Äert Geescht ze verléieren. E Plang ze hunn an e gudden Niveau vun der Virbereedung erlaabt Iech einfach tëscht verschiddene Froen ze wiesselen.
3. 3 Praxis schwätzt a schreift Iech selwer. Préift Är Ried, notéiert Är Mängel, analyséiert Är Stëmm, Kierpersprooch an aner Aspekter sou datt Dir mat Vertraue schwätze kënnt. Verfollegt Iech selwer a schreift Kommentarer iwwer Är Stëmm an Äert Erscheinung. Maacht déi néideg Ännerungen.
   • Praxis ass wichteg net nëmme fir Athleten a kreativ Leit. Préift Är Ried an e bësse méi luesen Tempo fir datt Dir d'Wierder besser verstoe kënnt a sech bewosst ass wéi d'Saache vu baussen ausgesinn. Zum Beispill, wann ee schwätzt, schwätzen d'Leit éischter méi séier wéi soss. Praxis hëlleft Iech den Tempo ze halen.
   • Praxis fir d'Ried besser ze memoriséieren a sech zouversiichtlech ze fillen. Wann et Zäit ass op d'Bühn ze goen, sidd Dir prett eng Ried ze halen och an Ärem Schlof. Gitt eng Ried wärend Ären alldeeglechen Aktivitéiten: Platen wäschen, Rasen maache oder Blummen drénken.
   • Préift d'Mëtt vun Ärem Gespréich e puer Mol, well dëst ass dee meescht iwwersinnte Deel. Dir musst net all Kéier nei ufänken. Start vun der Mëtt a widderhuelen d'Ried bis zum Schluss e puer Mol sou datt den Text an d'Erënnerung gesat gëtt.
4. 4 Otemt déif, laacht a bleift hydratiséiert. Atmung ass e wesentleche Bestanddeel vun enger erfollegräicher Leeschtung. Äre Kierper mat Sauerstoff saturéieren hëlleft Iech ze fokusséieren an ze berouegen. Laacht fir Iech selwer ze begeeschteren. Drénkt Waasser wéi Waasser erfrëscht an erfrëscht. All dëst wäert déi néideg Stëmmung kreéieren.
   • Wärend déif Atmung verlangsamt Ären Häerzschlag an Dir kënnt un Är Handlungen a Wierder denken. A Momenter vun Opreegung benotzen d'Leit dacks séier flaach Atmung. Esou Atmung liwwert net déi erfuerderlech Quantitéit u Sauerstoff a kann och Gedanke verschwannen.
   • Laang, souguer Atem an an aus kann de Geescht läschen an de Kierper berouegen. Denkt drun ze laachen wann Dir dëst maacht. Laachen fördert d'Verëffentlechung vun Endorphinen déi d'Stëmmung verbesseren.Et ass och wichteg Waasser ze drénken, well am Fall vun Dehydratioun kann d'Persoun net kloer denken a séier midd ginn.
5. 5 Huelt e bësse Rescht a wielt dat richtegt Outfit. Wann Dir moies eng Ried muss halen, ass et wichteg eng gutt Nuecht ze raschten. Nodeems Dir erwächt sidd, sollt Dir Är virbereet Kleeder unhuelen fir Iech keng Suergen ze maachen.
   • Maacht déi néideg Schrëtt fir z'entspanen an eng gutt Nuecht schlofen. Liest, kuckt e Film, oder trainéiert. Aacht Stonne Schlof erlaabt Iech ze raschten a Kraaft ze kréien.
   • Wielt Är Kleeder am Viraus sou datt Dir just moies packe kënnt. Kleedung sollt Iech e Gefill vu Vertraue ginn a komfortabel sinn. Egal ob et e Geschäftskostüm ass an deem Dir prett sidd fir d'Welt ze eroberen, oder e stilvollen Kleed deen Iech perfekt passt an Äert Vertraue baut. D'Saache solle passend awer bequem sinn. E schéint Erscheinungsbild wäert all Zweifel un Iech selwer verdreiwen.

Deel 3 vun 3: Wéi eng Ried ze halen

1. 1 Opwiermen. Ier Dir maacht, musst Dir Är Stëmm a Kierper waarm maachen. Haalt Är Zong eraus a recitéiert Crèche fir Ären Hals ze läschen an de Volume an d'Sonoritéit vun Ärer Stëmm ze erhéijen. Da sot de Reim an Ärer normaler Stëmm.
   • Waarm op fir Är Muskelen z'erhëtzen an Är Bewegung fléissend ze fléissen wéi Dir leeft.
   • Waarm Är Stëmmbänner op mat Stëmmübungen wéi d'Benotzung vun der ganzer Palette vun Ärer Stëmm. Fänkt mat der niddregster Stëmm un a schafft Äre Wee bis an dat iewescht Register. Da gitt zréck a widderhuelen d'Übung nach eng Kéier.
   • Maacht e puer Diktiounsübungen a Zong Twisters fir Äre Mond a Kiefer ze relaxen.
2. 2 Stell dech fier. Och wann Dir virun de Leit schwätzt, déi Dir wësst, ass et am beschten Iech selwer virzestellen, well et Iech hëlleft ze relaxen an Äert Publikum virzebereeden.
   • Alles wat Dir maache musst ass Ären Numm ze ginn a soen wat Dir maacht. Sot eis firwat Dir haut optrëtt.
   • Dir kënnt méi informell sinn wann d'Ëmwelt et erlaabt. Start mat enger kuerzer Liewensgeschicht, déi Iech geschitt ass, dat mam Thema vun Ärer Presentatioun bezitt. E gudde Witz ass och gutt.
   • Dës Aféierung hëlleft Iech Interessi an Opmierksamkeet ze kréien och ier Dir ufänkt, an hëlleft Iech och ze relaxen. D'Publikum sollt och bequem an Ärer Präsenz fillen.
3. 3 Start Är Ried mat enger Erklärung oder Dissertatioun. Da kënnt Dir d'Haaptpunkte vun der Ried oder der Presentatioun kuerz oplisten.
   • D'Dissert informéiert de Publikum iwwer d'Thema vun der Ried, an weist och den Niveau vun Ärem Training.
   • Dir kënnt och e kuerze Kontur vun der Ried deelen mat engem Iwwergangssaz wéi "Haut géif ech gär mat Iech schwätzen iwwer ...". Weist datt Dir d'Publikum net selbstverständlech hëlt a kommunizéiert wou Dir gitt. D'Nolauschterer musse wëssen datt d'Ried net endlos wäert sinn. Dëst hëlleft hinnen no Iech nozelauschteren a fokusséiert ze bleiwen.
   • Dir fannt et och hëllefräich fir Är Riedskontur ze iwwerpréiwen ier Dir ufänkt ze schwätzen.
4. 4 Erhalen Aen Kontakt a benotzt positiv Kierper Sprooch. Maacht Auge Kontakt, benotzt Gesiichtsausdréck an Handbewegungen. Ried iwwer all Thema sollt net langweileg sinn, sou wéi de Spriecher selwer.
   • Maacht Auge Kontakt. Halt Äre Bléck op eng Persoun fir e puer Sätz. Dëst wäert weisen datt Dir mat Leit schwätzt, an net nëmme Wierder schwätzt. Aenkontakt kann Iech och hëllefen roueg ze bleiwen. Maacht Iech op verschidde Leit opmierksam a behandelt se als Gespréicher, net als eng grouss, heterogen Grupp vu Leit.
   • Kierper Sprooch ass genau sou wichteg wéi Wierder. Wann Dir Iech fest behält a stoe bleift, wäerten d'Lauschterer Iech als langweileg an ängschtlech gesinn. Wann Dir Är Waffen ze vill schwéngt oder konstant beweegt, kënnt Dir och als iwwer nervös ugesi ginn. Sidd direkt op a vergiesst net Är schlecht Gewunnechten ze kontrolléieren. Beweegt Iech wéi Dir op nei Iddien weidergeet. Gitt gläichméisseg iwwer d'Bühn sou datt Ären Tempo mat Ärer Sprachgeschwindegkeet passt.
5. 5 Pronouns Wierder kloer. Diktioun ass eng wesentlech Fäegkeet fir e Spriecher. Dir musst verstanen an héieren ginn.Wann Nolauschterer net verstinn wat Dir seet, verléiere se séier d'Konzentratioun. Also, Dir kënnt souguer froen: "Héiert jiddereen mech gutt?" - fir sécherzestellen datt de Mikrofon richteg funktionnéiert.
   • Schwätzt lues a lues. Iwwerdréit et net, awer schluckt och d'Wierder net a seet d'Endungen kloer aus.
   • Denkt drun déif ze otmen a Pausen ze benotzen.
   • Kuckt no Stëmmmodulatiounen. Är Wierder solle net monoton kléngen. Dir kënnt vun enger lieweger op eng méi mëll Stëmm plënneren fir déi gewënscht Stëmmung auszedrécken.
6. 6 Gitt déi gewënschten Energie of. Dir wäert sécher de Publikum mat Ärer Energie infizéieren. Wann Dir ugespaant sidd, da fille se Är Opreegung. Follegt net d'Energie vum Publikum, set d'Stëmmung.
   • Ried a Kierpersprooch solle mat deene presentéieren kommunizéieren wéi eng Zort Energie Dir braucht. Dir sidd passionéiert iwwer d'Thema a gutt vertraut an der Saach, also hutt Dir decidéiert eng Ried ze halen. Dës Zort Energie hëlleft Iech Är Nolauschterer ze féieren.
   • Denkt drun positiv ze denken a laachen. Positiv Energie reflektéiert iwwer jiddereen a kënnt bei Iech zréck.
7. 7 Follegt d'Bestellung. Benotzt d'Kontur wann néideg, awer kuckt net dauernd op den Hiweis oder liest den Text.
   • Mam Virbereedung an Interaktioun mam Publikum brauch Dir d'Notizen net ze liesen, awer Dir kënnt periodesch iwwerpréiwen ob Dir wichteg Punkte net vergiess hutt.
   • Wann Dir hannert dem Podium schwätzt, da kënnt Dir de Plang um Podium loossen. Hutt keng Angscht de Podium ze verloossen. Benotzt de Plang als Verankerung oder eng sécher Plaz fir zréckzekommen. Otem an, loosst d'Publikum bewosst sinn wat Dir héieren hutt, a gitt sécher datt Dir um Thema bleift.
8. 8 Ameséier dech gutt. Top-Notch Spriecher genéissen Leeschtung. Fillt sech houfreg op d'Geleeënheet fir Äert Wëssen ze deelen an all Är Iddien dem Publikum ze vermëttelen.
   • Zum Schluss kënnt Dir d'Haaptidee resuméieren an d'Dissertatioun widderhuelen. Da sot e mächtege, motivéierenden an usprochsvollen Ennpassage.
   • Merci dem Publikum fir hir Opmierksamkeet an Zäit. Offer fir Iech Froen ze stellen.
   • Ier Dir schwätzt, kënnt Dir Froen opschreiwen, déi an Ärem Sënn komm sinn, déi Dir scho virdru héieren hutt, oder déi aus deene präsent kënne kommen. Bereet Iech op dës Froen ze beäntweren. Dëst ass net schwéier wann Dir am Thema gutt vertraut sidd.
   • Wann d'Participanten lues sinn fir Froen ze stellen, weist Är Erfarung a seet datt Dir reegelméisseg eng gewësse Fro gestallt gëtt. Benotzt eng vun de Froen déi Dir opgeschriwwen hutt.

Tipps

• Fannt ëffentlech Sproochecoursen an Ärer Stad fir Är ëffentlech Sproochkompetenzen ze verbesseren.
• Fannt wéi-minded Leit fir Erfarungen op Site wéi Meetup ze deelen.
• Probéiert eng gutt Nuecht Schlof ze kréien ier Dir maacht fir Iech ze hëllefen ze raschten an ze laden.
• Préift Är Ried fir ze vermeiden op Notizen ze vertrauen an mam Publikum interagéieren.
• Kommt mat engem Bühnebild a transforméiert Iech an en Éischtklassege Lautsprecher op der Bühn.
• Denkt drun déif ze otmen an ze relaxen. D'Publikum wëll Iech héieren schwätzen, also refuséiert hinnen dës Geleeënheet.
• Eng witzeg Geschicht kann e gudde Start fir eng Ried sinn wann et passend ass.