Inhalt

• Schrëtt
• Method 1 vun 3: Wéi Stretch a Stress simuléieren
• Method 2 vun 3: Simuléiert eng herniéiert Disk
• Method 3 vun 3: Fake Back Fracture
• Tipps
• Warnungen

Spillt Dir d'Roll vun enger eeler Persoun an engem Spill? Wëllt Dir en Trick op Är Frënn spillen? Egal wat de Grond ass, iwwerzeegend falsch Réckverletzungen involvéiert eng realistesch Wonn ze wielen, d'Symptomer z'erënneren an d'Verhalen ze üben. Mat gudder Leedung wäert dëst einfach ze erreechen sinn! Wéi och ëmmer ass et wichteg ze bemierken datt Dir keng Réckverletzung sollt maache fir perséinleche Gewënn. dëst kéint zu Uklo vu Bedruch féieren.

Schrëtt

Method 1 vun 3: Wéi Stretch a Stress simuléieren

1. 1 Handelt wéi wann en Deel vun Ärem Réck wéineg a ganz sensibel ass. Sprains a Stämme sinn ähnlech (awer net identesch) Aarte vu Verletzungen mat ähnlechen Symptomer. Spannung ass e Muskel oder eng Sehn, déi gezunn oder zerräissen ass, an eng Verrécklung ass e gestréckt oder ofgerappt Bande. A béide Fäll ass d'Wonn normalerweis begleet vu bedeitende Péng, déi lues a lues iwwer eng Woch oder zwou verschwënnt. Fir dëst iwwerzeegend nozemaachen, musst Dir maache wéi wann en Deel vun Ärem Réck (z.
   • Zum Beispill, loosst eis soen datt Dir Spannungen an Ärem ieweschte Réck simuléiert nodeems Dir eng schwéier Këscht an enger schlechter Positioun opgehuewen hutt. An dësem Fall musst Dir déi folgend maachen fir iwwerzeegt ze sinn:
   • Grommelen oder kräischen aus Péng soubal Dir eng Verletzung "kritt".
   • Maacht wéi wann de Péng lues a lues erofgeet am Laf vun enger Stonn, da gesäit et aus wéi en normale Péng vun der Entzündung.
   • Duerno flénkt all Kéier wann iergendeen Äre Réck beréiert (zum Beispill wann e Frënd Iech op de Réck klappt oder wann Dir e Mantelhänge schloen, asw.)
   • Handelt lues a sanft wann Ären ieweschte Réck eppes muss beréieren (zum Beispill wann Dir an engem Stull sëtzt, etc.).
2. 2 Handelt wéi wann de Péng verschlechtert wann Dir plënnert. Real Spannung oder Verrécklung léisst den Androck datt Dir just e ganz intensiven awer "gescheiterten" Workout hat. Wéi Äre Kierper e beschiedegt Bande, Sehn oder Muskel reparéiert, wäert d'Géigend ronderëm d'Verletzung schmerzhaft vun all Zort Stimulatioun, och einfach Bewegung. Also, wann Dir dëst simuléiert, musst Dir Péng a Steifheit simuléieren all Kéier wann Dir den Deel vun Ärem Réck beweegt, deen Dir verletzt hutt.
   • Zum Beispill, wann Dir mat enger gefälschter Verrécklung vum ieweschte Réck ze dinn hutt, wärend Dir déi folgend Bewegunge maacht, sollt Dir en bedréckten Ausdrock op Äert Gesiicht huelen, rosen a handelen wéi wann Dir keng normal Flexibilitéit hutt:
   • Alles werfen
   • Alles vum Buedem opzehuelen
   • Wann Dir eppes zitt oder trennt (z. B. Verpakung oder haart Iessen, asw.)
   • Mantel unzehuelen an ofzehuelen
   • D'Hand opzehiewen
   • Duerch all Übung (z.B. Lafen, Sprangen, asw.)
3. 3 Wann Dir wëllt, kënnt Dir Krampfungen oder Spasmen falsch maachen. Schwéier Spannungen a Stämme kënnen d'Muskelen am Verletzungsberäich falsch féieren, verursaache schmerzhafte Kontraktiounen genannt Krampfungen oder onfräiwëlleger Beweegunge genannt Spasmen. Si kënne schwéier deet a kënne verursaacht ginn duerch Bewegung vu verletzte Muskelen, och wa se och heiansdo arbiträr optriede kënnen. E Krämp ass vill méi schmerzhaf wéi einfach Entzündung wann Spannungen oder Stämme heelen. Also probéiert Är Gefiller vu Péng an Iwwerraschung auszedrécken. Et verursaacht och datt Är Muskelen enk ginn, sou datt Dir de Réck mat Schwieregkeeten muss béien bis d'Krampf verschwannen (se daueren normalerweis 1 oder 2 Minutten)
   • Zum Beispill kann den ieweschte Réck Krämp ausgesinn esou ausgesinn:
   • Wann Dir virun de Leit biegt Iech fir eppes vum Buedem opzehuelen, huelt en Atem a gräift den ënneschten Réck.
   • Maacht eng schmerzhafte Grimass wann d'Leit kucken.Riicht lues Äre Réck a mécht wéi wann et ëmmer nach deet.
   • Reduzéiert Är Angscht lues a lues den ganzen Dag.
4. 4 Kommt mat eng iwwerzeegend Geschicht vun Ärem Verstuewen oder Belaaschtung. Handelen wéi wann Dir e Spannung oder Spannung hutt wäert natierlech virwëtzeg Froen unzéien, also bereet Iech eng gutt Geschicht vir. Am Allgemengen ginn déi meescht Verstuewen a Stämme verursaacht duerch exzessiv Spannung op Muskelen, Sehnen, an / oder Bande (plötzlech oder verlängert). D'Ursaache vu Verstuewen a Stämme si verschidde, also gitt sécher datt Dir se kennt sou datt d'Geschicht konsequent a richteg ass. Kuckt ënnen.
   • Stroumspannung dacks verursaacht duerch:
   • Plötzlech Dréinen oder Zéien vun de Réckmuskelen, besonnesch wann Dir eppes schwéier handhabt.
   • Probéiert eppes ze schwéier opzehiewen.
   • Ze dacks Middegkeet vun de Réckmuskelen, besonnesch wann d'Haltung net korrekt ass
   • Verrotten ginn dacks verursaacht duerch:
   • E plötzleche Schlag um Réck.
   • Falen.
   • Réckbewegung ausserhalb vun hirer natierlecher Flexibilitéit
   • Eng schaarf, plötzlech Biegung oder Dréiung vum Réck.
5. 5 Wësst wéi Dir Är Verrécklung oder Spannung "behandelt". Vergréissert d'Illusioun vun enger Verrécklung oder Belaaschtung andeems Dir eng Behandlung simuléiert. Déi meescht Spannungen a Stämme si schmerzhaft, awer kënne doheem behandelt ginn, also sollt et zimmlech einfach sinn ze simuléieren! Echte Verstuewen a Stämme ginn normalerweis mat de folgende Mëttelen behandelt:
   • Eispäck
   • Waarm Kompresser / Bäder
   • Kleng Dosen Schmerzlinder an anti-inflammatoreschen Drogen (Acetaminophen / Paracetamol, Ibuprofen, asw.)
   • Liicht Massage (fir Krämp)
   • Lues Strécke wärend d'Muskelen ausdehnen (fir Krämp)
   • Rescht (fir besonnesch schwéier Spannungen oder Stämme) Dokteren empfeelen net méi wéi zwee Deeg, well méi laang, als Regel, d'Erhuelung verlängert. Et ass un Iech wann Dir dës Regel wëllt verfollegen.

Method 2 vun 3: Simuléiert eng herniéiert Disk

1. 1 Entscheet ob Dir Nerve Schmerz simuléiert oder net. Eng herniéiert Scheif (och bekannt als e gebrachent Scheif, geknipst Nerve, asw.) Ass eng Aart vu Verletzung déi geschitt wann eng vun de flësseg gefëllte Scheiwen tëscht de Wirbelen brécht, Flëssegkeet an den Ëmgéigend Raum spillt, wat Nerve Entzündung verursaache kann an Péng. Normalerweis fällt eng herniéiert Scheif an eng vun zwou Kategorien, also wielt als éischt wéieng Dir wëllt fälschen:
   • Geknipst Nerv: der Scheif selwer (normalerweis am ënneschten Réck) ka verletzen an net verletzen an entzündegt ginn oder net. Zousätzlech zu dësem huet Péng ugeruff Radikulitis , geschitt an engem oder zwee Been oder vum Hals op d'Waffen.
   • Lokal Disk Schmerz : An dësem Fall deet just den Deel ronderëm d'Disk selwer a gëtt entzündegt
   • De Rescht vun dëser Sektioun fokusséiert haaptsächlech op d'Simulatioun vun engem geknipten Nerv well et méi schwéier ass ze maachen. Fir lokal Péng nozemaachen, musst Dir handelen wéi wann Ären ënneschte Réck extrem steif an entzündegt ass (wéi wann gebrach) an datt Biegen, Dréien oder Schwéierheet Iech e grousse Péng verursaacht.
2. 2 Fake Péng am ënneschte Kierper oder Aarm. Ee vun de "Buch" Symptomer vum Nerve Schued vun enger herniéierter Scheier ass d'Erscheinung vu plötzlechen, schwéiere Péng an engem oder béide Glieder no enger Verletzung. Dëst ass well d'Flëssegkeet vun der Scheif dréckt op d'Basis vum Nerv a veruersaacht Schmerz och wann de Glied tatsächlech intakt ass. Normalerweis veruersaacht eng herniéiert Scheier dës Péng an engem oder béide Been, och wa se och heiansdo zu Péng tëscht dem Hals an dem Aarm féiere kënnen.
   • Been Péng 'tendéiert am Intensivsten am Hënner oder am Hamstrings ze sinn, och wann et och am Kallef oder Been ze gesinn ass. Péng an den Äerm kann am Hals, Schëller, Ellbog, Hand oder den Aarm selwer konzentréiert sinn. Egal wéi, de Schmerz kann sou intensiv sinn datt et Iech brummt oder schreckt a stoppt wat Dir maacht, och wann Dir et virdru gemaach hutt.Schmerz geschitt normalerweis mat Bewegungen déi den ënneschte Réck involvéieren, an net de Glied selwer. Zum Beispill:
   • Sëtzen oder stoen.
   • Riicht zréck
   • Béien oder dréien
   • Eppes schwéier hiewen
   • Een Been riicht (well dëst den ënneschten Réck an den Oberschenkelmuskelen zitt, anstatt d'Beenmuskelen ze engagéieren)
3. 3 Stellt Iech vir datt Dir Tauche an / oder Kribbelen fillt. En anert Symptom vun enger herniéierter Scheif déi suggeréiert datt en Nerv involvéiert ass ass de Pin-an-Nadel Gefill, dat identesch ass mam Gefill vun Tauche an engem Gliedmaart. Dës Sensatioun kann duerch Tauche begleet ginn. Normalerweis geschitt dëst Gefill op déiselwecht Plazen wéi de Péng an den Nerven aus der Verletzung.
   • Déi kribbelt Sensatioun ass normalerweis net deet, also musst Dir et net iwwerdreiwen. Wéi och ëmmer, Dir kënnt dëst maache fir Kredibilitéit fir Är Handlungen ze addéieren. Dir kënnt och maache wéi wann Dir Iech gekillt fillt, datt den Gliedmaart numm ass wann Dir se benotzt.
4. 4 Handelt wéi wann déi betraffe Glidder steif a schwaach sinn. Nerve Schued vum Trauma kann Péng an déiselwecht Muskele verursaachen, si erliewen Schéisswéi, schwächen séier a ginn manner flexibel wéi virdrun, och wa se net an der Erscheinung ënnerscheeden. Dës Ännerunge kënne souguer Är Haltung a Gang beaflossen, besonnesch wann Äre Been deet. Heiansdo sinn dës Probleemer begleet vu Ruckelen.
   • Zum Beispill, wann Dir Been Schmerz vun enger Diskverletzung simuléiert, kënnt Dir Muskelschmerzen weisen wéi follegt:
   • Humpend, e kromme Gang, deen de betroffenen Been verstäerkt wéi déi gesond. Dëst sollt besonnesch schlecht sinn nodeems Dir eppes gemaach hutt wat d'Verletzung verschlechtert (Béien, Dréinen, Stand, etc.)
   • Echec vum betraffenen Been ouni Péng oder Spannung z'erhiewen an ze riicht (bemierkt datt dëst ee vun de klineschen Studien ass, déi d'Dokteren Iech froen fir dës Zort Verletzung ze maachen)
   • Versoen Aktivitéiten auszeféieren déi Been Stäerkt erfuerderen ouni Péng, sou wéi Lafen, Kicken, a besonnesch héich Impakt Aktivitéiten wéi Sprangen.
5. 5 Hutt eng iwwerzeegend Geschicht prett. Déi meescht herniéiert Scheiwen geschéien am ënneschte Réck, sou datt d'Verletzungen, déi se verursaachen, tendéieren aus iwwerbelaascht d'Muskelen a Strukturen an deem Beräich. E puer herniéiert Scheiwen geschéien no enger spezifescher Verletzung, anerer entwéckelen iwwer Zäit wéinst enger schlechter Haltung oder Alterung. Hei sinn e puer Saachen déi Dir maache kënnt déi zu Disk Korruptioun féieren, déi Dir an Ärer Geschicht benotze kënnt:
   • Schaarf Biegungen oder Dréiungen, besonnesch wann Dir schwéier Gewiichter hëlt
   • Den ënneschten Réck ënnersträichen, no vir oder no hannen leien mat enger schlechter Haltung, besonnesch wann Dir Gewiichter hëlt
   • Benotzt Réckmuskelen (anstatt Beenmuskelen) fir schwéier Saachen opzehiewen.
   • Alterskleedung
   • Selten aus engem onerwaarte Schlag um Réck ze kréien oder ze falen
6. 6 Maacht wéi wann Dir eng Behandlung sicht. Déi meescht medizinesch Institutiounen empfeelen en Dokter fir herniéiert Discs ze gesinn. Dir 'soll net' simuléiert Är Symptomer virum Dokter (well dëst eng Verschwendung vun Zäit an onnéideg Fuerschung ass), kënnt Dir maache wéi wann Dir un den Dokter denkt fir d'Illusioun ze verstäerken.
   • Herniated Disc Péng ka fortgoen vun anti-inflammatoreschen Behandlungen wéi Äis, waarme Kompresser, ibuprofen, asw. Wéi och ëmmer, dës Saache eleng wäerten déi herniéiert Disk net heelen, si wäerten de Péng just temporär erliichteren. Déi meescht Leit mat herniéierten Discs erhuelen sech bannent sechs Wochen, an heiansdo brauche se méi mächteg Schmerzliichter oder souguer Operatioun.

Method 3 vun 3: Fake Back Fracture

1. 1 Maacht wéi wann Dir ënner schwéiere Réckwéi leiden. Eng Réckfraktur (och "Spinal Fraktur" genannt) ass eng ganz sérieux Verletzung déi kann (awer net muss) irreparabele Schued verursaachen. Spinal Frakturen trëtt op wann eng oder méi Wirbelen briechen oder knacken.Dat direktst Symptom ass schwéiere Péng an der Mëtt oder am Réck, sou datt et onméiglech ass weider ze maachen wat Dir gemaach hutt. Dëse Péng kann ähnlech sinn wéi de Schmerz vu Frakturen vun anere Schanken (sou wéi d'Schanken vum Aarm), nëmmen lokaliséiert am Réck.
   • Dës Zort vu Péng ze faken kann eng Erausfuerderung sinn. Nodeems Dir "verletzt" sidd, musst Dir vu Péng kräischen, op de Buedem falen, ufänken ze frecken a sech ze schmerzelen. Wann Dir op Kommando kräische kënnt, ass dëst e gudde Wee fir Är Fäegkeeten ze benotzen.
2. 2 Handelt wéi wann de Péng "blénkt" wann Dir steet oder beweegt. Wéi déi meescht Knochenfrakturen, Spinal Frakturen féieren zu persistente Schmerz, déi laang no enger Verletzung dauert. De Péng ass besonnesch verschlechtert wann Dir eppes maacht, wat souguer e klengen Stress um Réck leet. Zum Beispill:
   • Standing
   • Beim Spazéieren
   • Opstoen oder sëtzen
   • Béien
   • Dréien
3. 3 Fuert weider mat mëttelméissegen Péng ze simuléieren wärend Dir leet. Ee vun de grujelegsten Aspekter vun enger Wirbelsäule ass datt och wann Dir am Bett läit, de Péng net komplett verschwënnt. Well et onméiglech ass horizontal ze leien ouni e puer vum Réck e bëssen ze belaaschten, wäert souguer d'Bettrescht schmerzhaf sinn, och wann net op déiselwecht Manéier wéi stoe oder beweegen. In der Regel, Péngstiller an Drogen ginn fir richteg Frakturen verschriwwen.
4. 4 Halt Äre Réck archéiert oder gebéit. Zënter datt e Réckfraktur tatsächlech kierperleche Schued un der Struktur vum Réck verursaacht, kann et bedeitend Ännerungen an der Positioun an der Haltung vun enger Persoun verursaachen (och wann dëst an der Vergaangenheet méi heefeg war wéi d'Behandlung fir dës Zort Verletzung limitéiert war.) Dir kënnt wëll dës Zort vu Schued imitéieren. Besonnesch Spinalfrakturen kënnen zu:
   • D'Erscheinung vum "Hump"
   • Verréngert Wuesstem
   • Echec oprecht ze stoen
5. 5 Dir kënnt och Nerve Schued simuléieren. Bei Spinale Frakturen kënnen d'Schanken vun der gebrochene Wirbel op d'Nerven vum Spinalkord drécken (och wann dëst net ëmmer geschitt). An dësem Fall erschéngen d'Symptomer ähnlech wéi déi vun herniéierten Discs. Dozou gehéieren:
   • Péng an engem oder méi Glidder schéissen
   • Numbness, Kribbelen
   • Schwächt a Steifheit an de betroffenen Glidder
   • A schlëmme Fäll, Verloscht vun der Blase / Darm Kontroll
6. 6 Hutt eng gutt Geschicht prett. Spinal Frakturen ginn normalerweis verursaacht duerch onerwaart, gewaltsam Verletzungen. Et kann ganz schwéier sinn dës Zort Verletzung eescht ze falschen, zum Beispill kann et schwéier sinn Är Frënn ze iwwerzeegen datt Dir just en Autosaccident hat. Wéi och ëmmer, d'Zorte vu Verletzungen ze kennen déi zu enger Wirbelsäulefraktur féieren kënnen Iech hëllefen ze maachen wéi wann Dir eng laang Zäit hat. Beispiller vu Verletzungen, déi Spinalfrakturen verursaache kënnen:
   • Eescht Autosaccidenter
   • Laang Falen
   • Schëss
   • Gewalt Sportverletzungen (Ugrëff, asw.)
   • Kampf Verletzungen
   • Notéiert w.e.g. datt déi uewe genannte Beispiller och zu anere Verletzunge féiere kënnen, wéi gebrochenen Schanken, Narben, Schnëtt, etc. Wann et wichteg ass fir Iech ze wëssen.
7. 7 Simuléiert datt Dir behandelt gëtt. Eng Spinal Fraktur kann net doheem mat e puer Pillen behandelt ginn. Et erfuerdert direkt medizinesch Opmierksamkeet fir Schued ze bewäerten, Medikamenter ze verschreiwen, a sérieux Probleemer ze behandelen wéi Nerve Schued, etc. Sicht net no enger aktueller Behandlung fir Är gefälschte Réckfraktur. Wéi uewen erwähnt ass dëst e flagrant Mëssbrauch vu medizinesche Ressourcen déi eescht Konsequenze kënnen hunn. Wéi och ëmmer, wann Dir maacht wéi wann Dir schonn aus dem Spidol entlooss sidd, kënnt Dir déi folgend maachen:
   • Gitt en orthopädesche Korsett un
   • Bleift mat beweglosen Been
   • Droen Kompressionsstrümpfe (speziell entwéckelt fir Bluttverhënnerungen an de Been vu bedridden Leit ze vermeiden)
   • Simuléiert d'Symptomer vum Nerve Schued uewen erwähnt
   • Hutt kleng Dosen Schmerzliichter an anti-inflammatoreschen Drogen mat Iech.Huelt keng Schmerzlinder, well se sérieux Nebenwirkungen hunn wann se iwwermëssbraucht ginn.

Tipps

• Probéiert eng Klammer vun Ärem lokalen Drogerie ze kafen, besonnesch wann Dir manner eeschte Schued gefält.
• Wann Dir eescht sidd iwwer de Réck ze sprayen, kënnt Dir Make -up op d'Uewerfläch uwenden fir et e krank Look ze ginn.

Warnungen

• Gitt net mat enger schlechter Haltung fir laang Zäitspann, gefälscht eng Réckverletzung. Dëst kann zu richtege Péng féieren (a souguer reelle Réckverletzung)
• Wäert ze widderhuelen! Ni, jee, ëmmer gefälscht eng Réckverletzung fir betrügeresch Zwecker (zB e Bonus op der Aarbecht ze kréien, asw.) Et ass net nëmmen onéierlech, awer och illegal a bestrooft mat Prisong.