Inhalt

• Schrëtt
• Deel 1 vun 3: Riicht Schlag
• Deel 2 vun 3: Management
• Deel 3 vun 3: Reien a Pairen
• Tipps
• Warnungen
• Wat brauchs du

D'Kanu - eng schmuel, spitzeg Form mat enger oppener Spëtzt - huet sech kaum geännert zënter se vun den Naturvölker vun Nordamerika erfonnt gouf. Wéi och ëmmer, bis haut bleift et eng vun de populäersten Aarte vu Boote fir béid gewéinlech Rudderbegeeschterten a fir richteg Enthusiaster. Fir ze léieren wéi ee Kanu bedreift brauch méi Praxis wéi zum Beispill e Kajak. Wann Dir awer maacht, hutt Dir e gratis an ëmweltfrëndleche Wee fir eleng oder mat Frënn an der Wüst ze besichen, also wäert et den Effort wäert sinn!

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Riicht Schlag

1. 1 Fir unzefänken, kaaft oder lount Dir Sécherheetsausrüstung. Wéi mat all Waassersport, Sécherheet ass ganz wichteg am Kanu, also gitt sécher datt Dir déi richteg Ausrüstung hutt ier Dir fir e Spadséiergank oder e Kanutour gitt. Och e klengt Risiko fir ze erdrénken ass leider kee Witz. Hei ënnen opgezielt Minimum eng Rei empfohlene Ausrüstung. Alternativ kënnt Dir Är lokal Bootorganisatiounen oder Veräiner kontaktéiere fir méi iwwer d'Géigend erauszefannen, wou Dir plangt Kanu fueren. Fir zousätzlech Berodung liest och d'Sektioun "Wat Dir braucht" um Enn vum Artikel.
   • Zertifizéiert Rettungsjack, genau op d'Gréisst ugepasst (Dir musst et zu all Moment um Waasser droen).
   • Helm (wann Dir mam Floss mam Floss flitt).
   • E schwiewende Paddel mat genuch Längt - an enger stänneger Positioun sollt et bal op Är Schëller kommen.
   • Kompakt, waasserdicht Verpakung fir all Artikelen déi Dir mat Iech huelt.
   • Och sollt Dir op d'mannst sinn en zimmlech kompetente Schwëmmerwell Kanuë kënnen dacks fir Ufänger kippen.
2. 2 Halt Ären Schwéierpunkt erof fir de Kanu am Gläichgewiicht ze halen. Déi éischte Kéier wou Dir an engem Kanu sëtzt, mierkt Dir direkt datt et schwéier ass d'Gläichgewiicht dran ze halen an datt et méi staark op all kleng Bewegung reagéiert wéi Dir erwaart hutt. Fir dëst Gefill vun Onstabilitéit ze bekämpfen, bleift sou niddereg wéi méiglech - Dir kënnt souguer sëtzen oder knéien um Buedem vum Boot bis Dir Iech méi stabil fillt. Déi meescht Kanuessëtzer ginn Iech e grousst Gläichgewiicht, ausser Dir plënnert um Boot oder opstitt. Wann Dir eleng reit, sëtzt am Réck (Heck) a leet Är Saachen am Viraus (Béi) fir d'Boot ze leeden. Wann Dir wéineg Gewiicht hutt, fannt Dir et méi einfach Äert Gläichgewiicht z'erhalen wärend Dir am Zentrum sëtzt.
   • Probéiert sou direkt wéi méiglech ze sëtzen. Är Positioun wäert am meeschte stabil sinn wann Äre Kierper senkrecht op d'Uewerfläch vum Waasser ass (wat normalerweis heescht oprecht ze sëtzen).
   • Maach dir keng Suergen! Wann d'Paddel oder d'Rieder am Waasser sinn, ass d'Boot méi stabil well de Waasserzuch hëlleft et direkt ze bleiwen.
3. 3 Halt d'Spëtzt vum Paddel mat enger Hand an no bei der Blade mat der anerer. Wärend fest am Boot sëtzt, gräift den Oder mat béide Hänn.
   • Mat enger Hand, gräift d'Enn vum Grëff um Paddel (normalerweis ass dësen Deel ofgerënnt; wann net, gräift einfach de Grëff no beim Rand). Am Rescht vum Artikel gëtt dës Hand als bezeechent Iwwerhand.
   • Mat Ärer anerer Hand, gräift de mëttleren Deel vum Oder (Spindel) op der Plaz wou et Iech méi bequem ass. Normalerweis läit déi zweet Hand 30 cm iwwer dem Blade. De Paddel direkt niewent der Blade ze gräifen ass net recommandéiert, well d'Reien dann méi Ustrengung erfuerdert. Dréit Är Hand sou datt Är Handfläch op d'Säit vum Boot steet. Dës Hand gëtt herno als bezeechent ënneschten Hand.
4. 4 Bréngt de Paddel no vir. Et ass Zäit fir ze paddelen! Als éischt, rotéiert Ären Torso sou datt Är ënnescht Schëller no vir geet.Bréngt de Paddel no vir (iwwer d'Waasser), da senkt se an d'Waasser - d'Blat soll ënnerzegoen an nëmmen e klengen Deel vun der Spindel. Fir méi Kraaft, halt d'Paddel oprecht.
   • Vergiesst net iwwer d'Positioun vum Kierper wärend der Rei. Dir sollt de Paddel sou wäit wéi méiglech no vir schwiewen, awer klamm net aus dem Sëtz oder bieg ze vill bäi fir Äert Gläichgewiicht ze verléieren.
5. 5 Huelt de Paddel zréck. Dréit de Paddelblat senkrecht op d'Säit vum Boot (a Richtung Rees). Benotzt d'Muskelen an Ären Aarm a Kierper, zitt d'Paddel zréck an d'Waasser an enger riichter Linn parallel zu der Zentrumlinn vum Kanu.
   • Probéiert de Paddel no beim Board ze halen wann Dir paddelt (e puer Quelle empfeelen et no bannen no bannen ze halen fir de Board ze beréieren). Mat méi breede Striche kënnt Dir d'Boot onbedéngt an déi falsch Richtung dréien.
   • Gutt trainéiert Muskele si wesentlech fir en effektiven Rudder. Beim Reien sollten d'Muskele vum Kierper funktionnéieren, net de Réck, soss schléisst Är Bootsrees mat Péng an Onbequemen op.
6. 6 Start en neie Schlag vun der Hüft. Halt op d'Kraaft op den Oder ze applizéieren wann d'Klinge mat Ärem Oberschenkel Niveau ass. Fänkt un mam Paddel no uewen ze réckelen, hëlt en aus dem Waasser. Rotéiert et sou datt d'Kling parallel zu der Uewerfläch vum Waasser ass a réck et no vir fir den nächste Schlag.
   • Dir sidd elo zréck an d'Startplaz. Einfach d'Schrëtt hei uewen widderhuelen fir weider ze paddelen - d'Kanu hëlt Dynamik op a segelt no vir mat enger gudder Geschwindegkeet. Wéi och ëmmer, wann Dir nëmmen op enger Säit vum Boot paddelt, fänkt Dir a Kreeser un. Liest hei ënnen wéi een ofwiesselnd paddelt.
7. 7 Ännert d'Säit no all puer Striche. Wann Dir jeemools e Kanu paddle gesinn hutt, hutt Dir wahrscheinlech gemierkt datt no all e puer Schlagzeilen de Roeier d'Rieder aus der Loop zitt an se op déi aner Säit vum Boot dréit. Dëst ass fir de Kanu weider an enger riichter Linn ze beweegen - probéiert nëmmen op enger Säit ze paddelen an Dir gesitt d'Boot an déi entgéintgesate Richtung vum Paddel dréinen. Fir Säiten ze wiesselen, hëlt de Paddel aus dem Waasser wann et am Aklang mat Ärem Oberschenkel ass. Hieft d'Rieder senkrecht zum Boot an iwwerdréit op déi aner Säit, ännert déi iewescht an déi ënnescht Waffen - dee sollt selwer geschéien. Senk de Paddel an d'Waasser a reih wéi virdrun.
   • Probéiert e puer Mol ze üben fir e Gefill fir de Rhythmus ze kréien an deem Dir Säit muss wiesselen. In der Regel ännere sech d'Säiten no all puer Striche, awer d'exakt Zuel wäert ofhängeg vun Ärer Technik an ugewandter Ustrengung ënnerscheeden.
   • Wann Dir am Tandem reit (dat heescht, Dir sidd zwee vun Iech am Kanu), musst Dir d'Verännerung vu Säiten mat Ärem Partner synchroniséieren. Hei drënner fannt Dir Informatioun iwwer Duebelroden.

Deel 2 vun 3: Management

1. 1 Fir glat Wendungen, Rei kontinuéierlech vun enger Säit. Deen einfachste Wee fir de Kanu ze dréinen ass déi intuitivst: sëtzt hënnescht oder am Zentrum, reift just wéi gewinnt op enger Säit op lues a lues an déi entgéintgesate Richtung dréinen... Fir lénks ze dréinen, Rei op der rietser Säit; paddle no lénks fir no riets ze goen. Dir mierkt wéi d'Boot d'Reesrichtung liicht ännert mat all Schlag.
   • Dës Method ass gutt fir glat Kurskorrekturen well se Iech net verlangsamt andeems Dir d'Boot net séier dréint. Zum Beispill, wann Dir eng Sandbank 100 Meter virun Ärem Parcours aus dem Waasser gesäit gesinn, ass et vläicht méi schlau dës Technik ze benotzen fir et ouni Schnell ëmzegoen.
2. 2 Benotzt Ofwier fir méi präzis Wendungen. Wann Dir e Kanu root, fannt Dir schlussendlech datt wärend op eng Säit reiden en effektiven Wee ass a ville Situatiounen ze dréinen, musst Dir dacks méi séier dréien. Eng vun den einfachsten Technike fir ze dréinen gëtt Repulsioun genannt. Fir dës Technik ze benotzen ass et ideal gutt no hannen ze sëtzen.
   • Fir ofzehuelen, senkt de Réi an d'Waasser hannert Iech sou datt et bal laanscht d'Säit vum Boot ass a bal et beréiert. Wärend Dir dëst maacht, rotéiert Ären Torso sou datt Är Schëlleren parallel zu de Säiten vum Kanu sinn.Schafft mat de Muskele vum Kierper, dréit erëm op d'Gesiicht no vir: de Paddel beweegt sech also liicht op d'Säit, an d'Boot dréit an déi selwecht Richtungwéi wann Dir e Lenkrad benotzt.
   • Benotzt dëse Schlag net ze dacks. Et erlaabt Iech séier ze dréinen, awer verlangsamt Är Forward Geschwindegkeet.
3. 3 Benotzt breet, hënnescht Bouschlag fir enk Wendungen. Den Start, deen uewe diskutéiert gouf, ass e besonnesche Fall vun der Rootechnik mam Numm "Reverse Arc Stroke". Andeems Dir den Bogen erhéicht, erhéicht Dir doduerch d'Drehgeschwindegkeet. Wéi och ëmmer, breet Bogenstrécke kënnen och Äre Forward Tempo verlangsamen, also benotzt se nëmme wann néideg oder Dir musst ganz haart roe fir d'Geschwindegkeet erëm ze kréien.
   • Fir e Reverse Arc Schlag ze maachen, fänkt un mat der Oare zréckzéien wéi Dir fir en Start wëllt. Dës Kéier, beim Riicht vum Hull, bewegt d'Rieder op d'Säit bis zum Enn - um Enn vum Schlag sollt et senkrecht op d'Säit vum Boot sinn. Dir gesitt direkt d'Boot dréinen an déiselwecht Richtung wéi de Paddel.
4. 4 Alternativ benotzt d'Schwéierkraaft fir schaarf Wendungen. Eng aner Technik fir de Kanu séier ze dréinen heescht Säit Pull. Dës Technik ass effektiv, awer anescht wéi aner Strokes, also maache wärend der Beweegung ka schwéier sinn wann Dir net genuch erlieft hutt. Übt et mat nidderegen Geschwindegkeeten ze maachen ier Dir se an enger sérieux Situatioun benotzt.
   • Fir eng Attraktioun ze maachen, senkt de Paddel an d'Waasser op enger Distanz vum Board. genau op Är Säit... Är Waffen sollen direkt sinn, de Paddel sollt sou no bei enger oprechter Positioun wéi méiglech sinn, an Ären Uewerarm sollt iwwer de Kapp sinn. Zitt den Oder Richtung Boot bis et d'Säit beréiert (oder bal beréiert); am Prozess soll d'Paddel parallel zu der Säit vum Kanu sinn. Wann Dir hannert sëtzt, sollt de Kanu dréinen an der entgéintgesate Richtung vum Paddel.
   • Lift de Réi aus dem Waasser an déi entgéintgesate Richtung an ouni d'Positioun vum Paddel z'änneren. Da kënnt Dir weider op Standard direkt oder Push-Off Striche goen.

Deel 3 vun 3: Reien a Pairen

1. 1 Sëtzt um Géigendeel Enn vun der Kanu. Reien a Pairen ass ähnlech wéi eenzege Rudder, awer et gi verschidde fundamental Differenzen. Wann zwee Leit an engem Boot sëtzen, ass et wichteg datt den Draft gläich bleift - an anere Wierder, datt de Kanu säi Gläichgewiicht um Waasser hält. Dofir sollt een Roeier am Béi sinn (virun) an deen aneren am Heck (am Réck). Dës Plazéierung ass déi natierlechst a wäert d'Boot am Gläichgewiicht halen.
   • Wann eng Persoun am Kanu wesentlech méi hell ass wéi déi aner, sollt Dir déi meescht vun Äre Saachen um Enn vum Boot leeën fir d'Gewiicht gläichméisseg ze verdeelen.
   • An der traditioneller Terminologie gëtt de Bogen-Sëtzer Roe genannt de Bogen oder den Tank Roeier, an den Heck Rower gëtt den Heck Rower oder d'Rower genannt.
2. 2 Loosst de Bogenrouer den Tempo setzen. Wann Dir als Team reit, musst Dir Strokes synchroniséieren (Start a Schluss zur selwechter Zäit) fir maximal Resultater. Well de Bogenrouer no vir kuckt an de Roe net ka gesinn, setzt hien den Tempo. Dëst bedeit datt de Roeier sech un de Bogenrouer sollt upassen an net ëmgekéiert. Natierlech kënnt Dir (a sollt) averstane sinn iwwer e Tempo dee béid passt. Gutt Kommunikatioun ass de Schlëssel fir eng séier an agreabel Rees.
3. 3 Loosst de Roeier d'Boot steieren. Et ass bal ëmmer méi einfach fir de Roeier, deen um Heck sëtzt, d'Richtung vum Boot ze riichten wéi de Roeier virun. Dofir ass de Roeier verantwortlech fir sécherzestellen datt de Kanu an déi richteg Richtung beweegt. Hie paddelt souwuel an der normaler Technik wéi och mat speziellen Techniken (Oflehnungen, zitt), fir sécherzestellen datt d'Boot direkt no vir beweegt. De Béiweier kann an Dréi hëllefen, awer hien ass onwahrscheinlech d'Féierung ze huelen.
   • De Grond firwat de Roeier déi bescht Fäegkeet huet fir d'Boot ze steieren huet mat der Stäerkt vun der Resistenz vum Waasser ze dinn.Ënnen Linn ass datt de Bou vum Boot d'Waasser "schneit" an dofir konstant seng Resistenz erliewt. Den Heck, op der anerer Säit, huet manner Waasserdrock a brauch manner Ustrengung fir ze dréinen.
4. 4 Synchroniséiert d'Säitwiessel fir an enger riichter Linn ze segelen. Am Allgemengen, wann Dir no vir réckelt, gëtt dat bescht Resultat kritt mat enger Persoun, déi laanscht de Säitebord réit an déi aner laanscht der Bortsäit. Fir ze vermeiden datt Dir zoufälleg vun der selwechter Säit reit an d'Boot net dréint, gitt sécher gläichzäiteg ze wiesselen. Normalerweis, de Réckgrat gëtt de Kommando wann et Zäit ass vu Säiten z'änneren.
   • Denkt drun datt well de Roeier d'Bewegung vum Boot zu engem gréissere Mooss kontrolléiert, beweegt de Kanu sech lues a lues op déi entgéint Säit vum Roeier, och wann de Bauerrouer mat der selwechter Kraaft op senger Säit wierkt. Dofir ass et noutwendeg Säit ze wiesselen.
5. 5 Sidd bewosst den Ënnerscheed an der Lenkungstechnik fir de Bogenrouer. Wann et zwee Roe Kanoe ginn, sinn d'Kontrollen liicht anescht. Wärend fir de Roeier all d'Kontrollen, déi an der viregter Sektioun beschriwwe sinn, funktionnéiere wéi gewinnt, fir de Bauerroer kann d'Resultat vum selwechten Effort anescht sinn wéinst senger Positioun virun der Boot. Wann de Bogenroer dës Differenzen versteet, kann hien hëllefen beim Kanu ze steieren. Déi folgend sinn e Resumé vun den Techniken, déi de Béiweier ka benotzen fir de Roeier ze hëllefen ze steieren:
   • Riicht Stréckelen handelen wéi gewéinlech (d'Boot dréint vum Paddel Béiwer).
   • Attraktiounen funktionnéieren ëmgedréit (d'Boot dréint zum Oder Béiwer).
   • Amplaz réckgängeg Schlagzeilen, mécht de Bogenroer normalerweis no vir gebogenen Schlag fir ze hëllefen beim Boot ze steieren. Dës Technik ass am Wesentlechen de Géigendeel vun ëmgedréite Bouschlag: de Bogenrouer bréngt de Réi no vir an zitt se dann zréck an op d'Säit an engem breede Bogen op der Uewerfläch vum Waasser. D'Resultat ass ähnlech wéi déi "gestäerkt" Handlung vun engem normale richtege Schlag - d'Boot dréit vum Paddel Béi Roeier.

Tipps

• Wann Dir eleng reiwt, ass Äre Kanu symmetresch an Dir léiwer e Bogen Sëtz anstatt e hënneschte Sëtz, probéiert de Kanu no hannen ze klappen (sou datt de Bogen Sëtz um Réck ass) a sëtzt am Bogen Sëtz no vir (a Richtung Rees) ). Dëst erlaabt Iech op Ärer Liiblingsplaz ze sëtzen ouni Är Rei Technik ze kompromittéieren.
• Wann Dir eleng reit a sëtzt hannert, sollt Dir eng Täsch Fielsen oder e Kanister Waasser um Géigendeel Enn vum Boot leeën fir d'Boot am Gläichgewiicht ze halen (gläich Bogen a Heckdréck). Dir kënnt och sëtzen oder knéien am Zentrum vun der Kanu, awer d'Handhabung ass e bësse méi héich no hannen.

Warnungen

• Bereet Iech ëmmer vir datt de Kanu klappt! Pack Är Ersatzkleeder, Iessen, Iwwerliewenssatz, Portemonnaie, Schlësselen, an aner Essentialer an eng waasserdicht Trockenbeutel. Klickt Är Täsch op de Kanu oder eppes wat schwëmmt wann de Kanu kappt.

Wat brauchs du

• Perséinlech Liewensspuerend Ausrüstung (et ass am beschten eng Rettungsjack unzehuelen)
• Äerz (+ eng Ersatz)
• Schäffel a Schwamm fir Waasser ze läschen
• Falin (Seeler op béide Enden vum Boot, op d'mannst sou laang wéi d'Boot selwer; méi laang Längt erfuerderlech fir Drotsschlaang)
• Kaarten, Route Notizen
• Waasserdicht Trockenbeutel (een pro Persoun)
• Fläsch fir Waasser
• Reenmantel, Hutt, Sonneschutz, Lippenbalsam
• Fixatiounsbänner, Stand, Sechs -Schlëssel
• Rettungslinn (fir Flossraafting)
• Fligel
• Messer
• Schutzdeckel (Rock) mat Befestigungen
• Helm, Sandalen, Strëmp fir Waassersport
• Wetsuit, Rudderjacket
• Survival Kit (Waasserreinigungstabletten, Éischt -Hëllef -Kit, Matcher, Schirm a sou weider)