Inhalt

• Schrëtt

Är Léift kann opgehalen hunn, awer Ären Ex léisst net lass! Dir musst et kloer maachen datt et eriwwer ass ier Ären Ex Iech weider e komesche Liebesbréif schéckt, oder stitt ausserhalb vun Ärer Fënster mat engem Speaker mat voller Kapazitéit. ären “. Déi bescht Ëmgangsstrategie wann Ären Ex Iech net lass geet, hänkt vu senger Perséinlechkeet of. Wéi och ëmmer, et ginn och e puer grondleeënd Richtlinnen déi Dir benotze kënnt fir Ären Ex ze verstoen: Dir sidd fir ëmmer eriwwer, an och fir Iech ze schützen wann d'Persoun ufänkt Geforen ze maachen.

Schrëtt

Deel 1 vun 3: Kommunizéieren no engem Abroch

1. 

   Loosst den Abriecher net zéien. Probéiere glat opzedeelen kann de Géigendeel Resultat hunn. Gitt net op een zréck just well Dir Iech schlecht fillt mat der Persoun, oder well Dir se net wéideet. Wann Dir wëllt mat engem trennen, ass et besser wann Dir et just akzeptéiert a weider geet.

2. 

   
   
   Gitt kloer datt d'Bezéiung eriwwer ass. Wann Dir mat Ärem Ex ze dinn hutt a se Iech net eleng loossen, musst Dir méi kloer sinn iwwer d'Enn vun der Bezéiung. Schwätzt frëndlech awer entscheedend. Wann net, wäert Ären Ex entweder mengen datt d'Bezéiung nach ëmmer leeft, oder stellt Iech vir datt Dir zwee erëm zesummekënnt.
   • Probéiert kloer Aussoen ze soen wéi: “, eis Bezéiung war virun engem Mount op en Enn. Ech muss mäi Liewe weiderféieren. “
   • Vermeit Aussoe wéi: "Grad elo, ech muss mech op mech konzentréieren", oder "Grad elo, ech hu keng Zäit fir d'Romantik". Dës Aussoen suggeréieren datt d'Bezéiung nach iergendwann ufänken kann.
   • Wann Dir probéiert hutt mat Ärem Ex ze trennen a si verstinn de Problem net, probéiert nach eng Kéier, a gitt sécher datt Dir kloer sidd. Sot eppes wéi: "Déi leschte Kéier wou mir geschwat hunn, wollt ech kloer maachen datt mir keng Koppel méi sinn, awer vläicht hutt Dir net verstanen wat ech gemengt hunn. Mir si keng Koppel méi. Verstitt Dir elo? "

3. 

   
   
   Loosst anerer wëssen iwwer Är breakup. Sot der Famill a Frënn (besonnesch Äre géigesäitege Frënn an Ex) datt Dir ausernee gaang sidd. Wat méi Leit dës Informatioun kennen, wat Ären Ex se méi "richteg" fillt. Wann Dir roueg opgebrach sidd ouni engem ze soen, kann Ären Ex et als Zeeche verstoen datt Dir nach ëmmer Gefiller hutt, a wäert obsesséiert sinn Är Léift zréck ze kréien. Annonce

Deel 2 vun 3: Vermeit Ären Ex

1. 

   
   
   Kontaktéiert net ex. Wann Ären Ex obsesséiert ass, kann hien oder hatt probéieren intim mat Iech ze kommunizéieren, wéi Iech uruffen oder SMSen, Kaddoe schécken ... Wann Dir äntwert, sot och dat "Loosst mech a Rou", Ären Ex kann ëmmer nach verstoen datt Dir nach ëmmer Gefiller hutt. De beschte Wee fir mat engem obsessiven Ex ëmzegoen ass de Kontakt ze vermeiden.
   • Bescht net fir Uriff, Texter, E-Mailen ze beäntweren .... Ignoréiert se just a läscht se.
   • Wann Ären Ex Iech Kaddoen oder aner Saache schéckt, seet Iech kee Merci, oder gitt se net zréck. Geheit se einfach ewech.

2. 

   Den Numm vum Ex-Liebhaber aus de Kontakter a Frënn Lëscht op de sozialen Netzwierker läschen. Sozial Medien kreéieren enorm Netzwierker vu Verbindungen, wat et méi schwéier ka maachen mat Ärem Ex ëmzegoen. Ären Ex ka Weeër fannen fir Iech duerch sozial Medien oder duerch géigesäiteg Frënn z'erreechen. Dat bescht wat Dir maache kënnt ass Ären Ex aus Ärer Lëscht vu soziale Medie Frënn ze läschen: Dir wëllt net datt dës Persoun Iech kontaktéiert, an Dir wëllt och net den Inhalt op hirem Profil gesinn.

3. 

   Bleift ewech vum Ex. Face-à-Face Reuniounen ze vermeiden kann en effektive Wee sinn fir mat engem Ex obsesséierte mat Iech ëmzegoen. Wann d'Persoun keng Chance kritt dech ze treffen, kann hir Obsessioun ophalen. Dat heescht datt Dir de Wee wéi Dir wunnt ännert oder d'Plazen déi Dir oft besicht. Zum Beispill, wann Dir mengt datt Dir Ären Ex an engem vertraute Kaffisbuttek treffen, kënnt Dir en aneren fir Iech fannen. Dëst kann e bësse komplizéiert sinn, awer de Upside ass datt Dir vill nei Plazen entdecke kënnt an erëm ufänken. Annonce

Deel 3 vun 3: Start am Selbstverteidegung

1. 

   Unerkennen wann d'Situatioun ugespaant ass. Wann Dir mengt Ären Ex wier ze wäit gaang, hält Iech zum Beispill fest, da ass d'Situatioun eescht. Wann dëst passéiert, musst Dir Hëllef sichen. Clinging ass ganz anescht wéi Phobien, well et och persistent Beleidegungen oder Gewalt enthält. Legal geschitt Verfollegung wann een ëmmer erëm (zweemol oder méi) bei Iech kënnt, oder Iech kontaktéiert wann Dir dës Persoun gefrot hutt dat net ze maachen, oder Iech bedroht (duerch Wierder, Text oder Implikatiounen) maachen dech Angscht oder nervös. Wann Dir Affer vu Stalking sidd, rufft d'Police un. Stalking ass illegal an allen US Staaten. Wann néideg, sollt Dir déi applicabel Gesetzer a Vietnam erausfannen. Gemeinsam Unzeeche vun Haftung enthalen:
   • Follegt Iech no.
   • Gitt ronderëm Äert Heem, Geschäft oder aner vertraute Plazen ronderëm.
   • Installéiert Iwwerwaachungsapparater doheem, an Ärem Auto ... Oder bedroht dat ze maachen.
   • Kommunizéiere mat Iech op onpassend Weeër, wéi zum Beispill Äre Patron ze ruffen fir iwwer Är Relatioun ze schwätzen.
   • Beleideg oder verbal mëssbraucht dech, hannerléisst obszön Messagen, oder probéiert dech op eng onpassend Manéier ze kontaktéieren.
   • Beleidegend Iech, oder een deen no bei Iech ass duerch sozial Medien Kommentaren, op Är E-Mail oder Social Media Konten opbriechen ...
   • Schued Ärem Déier.
   • Vandalismus oder Zerstéierung vun Ärem perséinlechen Eegentum.
   • Kierperlech oder sexuell iwwerfalen Iech.
   • Maacht ee vun den uewe genannte mat Familljememberen, Frënn, Mataarbechter oder Leit déi Iech kennen.

2. 

   Frot no Schutz wann néideg. Eng Schutzuerdnung gëtt vun engem Geriicht gemaach fir ze verhënneren datt een Iech kontaktéiert. Wann Ären Ex den Uerder brécht, kann hien oder hatt verhaft a bestrooft ginn, oder am Prisong setzen. Wann Ären Ex Iech oder d'Leit ronderëm Iech bedroht, kontaktéiert d'Autoritéiten wou Dir wunnt fir e Schutzuerdnung ze kréien. D'Gesetzer fir dës Bestellungen ze reegele kënne variéieren no Regioun, awer Dir kënnt méi léieren andeems Dir kontaktéiert:
   • Polizist
   • Affekot
   • Juristesch Hëllef Servicer
   • E Gemeinschaftsdéngscht spezialiséiert a Gewalt

3. 

   Kontaktéiert d'Police wann et en Zeeche vun enger Gefor ass. Egal ob Dir en Uerder vum Schutz hutt oder net, wann Ären Ex Iech oder e Léifste a Gefor setzt, rufft direkt d'Police un.
   • Wärend d'Police vläicht net mengt datt Är Situatioun geféierlech ass, bleift un d'Behuele vun Ärem Ex ze berichten. Erkläert w.e.g. d'Gravitéit vun der Situatioun a kontaktéiert all vireg Berichter.

4. 

   Benotzt de Policebericht als Beweis. Wann Dir vun Ärem Ex gefollegt gëtt, rufft d'Police un an erkläert ganz wat leeft. Et ass wichteg datt Dir en offizielle Policerapport hutt deen Iech hëlleft e Schutzuerdnung ze kréien oder méi spéit ze handelen.
   • Gitt sou spezifesch wéi méiglech iwwer Äert Uschlossverhalen. Späichert E-Mails, Messagen, Social Media Posts déi Iech beleidegend sinn. Maacht Screenshots vu Facebook Posts oder Tweets, well de Benotzer kann se spéider läschen. Wann Ären Ex bei Iech doheem oder op der Aarbechtsplaz opdaucht, schreift den Datum an d'Zäit op wéi et geschitt ass. Schreift all Kéier wann Dir vun Ärem Ex beleidegt gi sidd fir de Beweis vu Prozess.

5. 

   Kritt engem aneren Hëllef. Jiddereen iwwer dëst matdeelen hëlleft Iech ze schützen. Dir kënnt Iech schummen oder Angscht hunn anerer ze soen iwwer Ären Ex ze verfollegen, awer Frënn, Familljen a Gemeinschaftsorganisatiounen wäerten et verstoen. Si kënnen Iech och hëllefen Zeeche vu Re-Kontakt ze bemierken, Iech ze hëllefen wann Dir et braucht, emotional Ënnerstëtzung ze bidden an op vill aner Weeër ze hëllefen.
   • Wann Dir besuergt sidd iwwer Är Sécherheet op der Aarbecht oder an der Schoul, sot de Chef vun de mënschleche Ressourcen oder de Schoulberoder. Déi meescht Firmen hunn e Regime fir Iech ze schützen, zum Beispill e Sécherheetsbeamten ze schécken fir Iech aus dem Auto ze huelen, oder net Ären Ex eranzeloossen wa se bei der Firma opdauchen.

6. 

   Verstitt w.e.g. datt et net Är Schold ass. Jiddereen kann Affer vu Verfollegung ginn, also ass et net Är Schold wann Ären Ex eng Gefor fir Iech gëtt. Och wann Dir Iech fillt wéi Dir Ären Ex bedrunn hutt, ass hir festhalen Verhalen net Är Schold, also frot d'Autoritéiten ze intervenéieren. Annonce