Inhalt

• Schrëtt
• ⧼Medizinesch Informatioun⧽
• Opgepasst

Hoerverloscht ass eng ganz heefeg Konditioun, awer et kann frustréierend sinn Hoerverloscht ze erliewen, an natierlech wëllt et sou séier wéi méiglech unzegoen. Dir fannt um Internet vill Heelmëttel déi Hoerzéiung verspriechen, awer zum gréissten Deel gëtt et net vill Fuerschung déi dës Fuerderungen ënnerstëtzt. Wéi och ëmmer, et ginn och e puer effektiv Therapien déi Dir kënnt probéieren. Leider, wann den Hoerverloscht duerch en geneteschen Zoustand verursaacht gëtt, hëllefen Heelmëttel net vill. Glécklecherweis ginn et Medikamenter a kleng Tricken, déi hëllefe kënnen Hoer nei ze wuessen. Kuckt Ären Dokter wann Heelmëttel net funktionnéieren.

Schrëtt

Method 1 vu 4: Topesch Therapien a Lifestyle Modifikatiounen

Nieft der gudder Ernärung kënnen e puer Heelmëttel hëllefen den Hoerwachstum ze stimuléieren. Wéi mat Ännere vun Ärer Diät weisen topesch Behandlungen oder Lifestyle Modifikatioune gemëscht Resultater a kënnen net effektiv sinn wann Äert Hoerverloscht genetesch ass. Dir kënnt ëmmer nach probéieren Ännerungen ze maachen a kucken ob et awer funktionnéiert, well et och net verletzt.

1. 

   Massage d 'Kopfhaut deeglech. Dëst kann Hoerfollikelen stimuléieren fir méi Hoer ze wuessen. Eng Studie huet gewisen datt eng deeglech 4-Minutte-Massage hëlleft Hoer ze verdicken. Probéiert Är Kopfhaut mat den Fangerspëtzten e puer Minutten den Dag ze reiwen, fir ze kucken ob dëst hëlleft.
   • Dës Therapie brauch laang ze schaffen. Resultater ginn no 24 Wochen oder bal 6 Méint bewäert.
   • Dir kënnt och e Skalp Massage-Tool benotzen.

2. 

   
   
   Benotzt Lavendel Ueleg wann Dir Är Kopfhaut masséiert. Lavendel Ueleg huet limitéiert Resultater beim Stimuléiere vum Hoerwachstum, besonnesch bei Leit mat Hoerverloscht. Wann Dir Är Kopfhaut masséiert, probéiert Lavendel Ueleg. Reift den Ueleg an d'Hoerfollikelen fir ze kucken ob et funktionnéiert.
   • Wann Dir Lavendel Ueleg op Är Haut opdroen, gitt sécher et mat enger Konzentratioun vun 2-3% ze verdënnen fir Hautirritatiounen ze vermeiden. Wann Dir onverdënnt Ueleg benotzt, mëscht et mat engem Carrierueleg, wéi Jojobaueleg. Mix 3 Tropfen Lavendel Ueleg mat all Teelöffel (5 ml) Trägeruel fir eng Uelegmëschung mat enger 3% Konzentratioun ze kreéieren.
   • Stop mam Ueleg direkt wann et Zeeche vu Jucken oder Reizung weist.

3. 

   
   
   Reduzéiert Stress fir Hoerverloscht ze vermeiden. Stress huet e bemierkenswäerten Effekt op Hoerverloscht. Wann Dir extrem gestresst sidd an Hoerverloscht bemierkt, da maacht de Stress sou séier wéi méiglech. E puer vun de positiven Ännerungen kënnen hëllefen Haarausfall ze reduzéieren.
   • Probéiert all Dag Zäit ze setzen fir Entspanungsübungen wéi Meditatioun, Déif Atmung oder Yoga ze praktizéieren.
   • Saache maache wou Dir gär hutt ass och e gudde Wee fir Stress ze entlaaschten, also plangt och eng deeglech Zäit fir Är Hobbien.
   • Wann Dir Probleemer hutt, kann et hëllefräich sinn mat engem Psycholog oder Psychiater ze behandelen.

4. 

   Fëmmen opzehalen oder iwwerhaapt net ze fëmmen. Fëmmen ka mat der Blutzirkulatioun an der Kopfhaut stéieren, sou datt Haarausfall méi schlëmm gëtt. Wann Dir fëmmt, stoppt mam Fëmmen esou séier wéi méiglech fir gesondheetlech Problemer ze vermeiden. Wann Dir net fëmmt, ass et besser net ze fëmmen ze praktizéieren.
   • Passiv Fëmmen kann och schiedlech fir Är Gesondheet sinn, also loosst keen an Ärem Heem fëmmen.
   Annonce

Method 2 vu 4: Richteg Hoerfleeg

Gutt Betreiung vun Ären Hoer ass e wichtegen Deel vun der Behandlung vun Hoerverloscht. Obwuel et net hëllefe kann d'Hoer nei wuessen, kann en Hoerversuergungsregime verhënneren datt d'Haarausfall verschlechtert. Gitt d'Schrëtt hei ënnendrënner fir weider Hoerverloscht ze vermeiden an Är Kopfhaut gesond ze halen.

1. 

   Wäscht Är Hoer mat mildem Shampoing a befeuchtende Balsam. Hoer propper halen ass wichteg, awer verschidde Produkter kënnen d'Hoer vun Nährstoffer an Ueleger ofsträichen. Benotzt e mëllen, net-alkoholesche Shampoing fir d'Ernärung vun Ären Hoer z'erhalen, da benotzt e befeuchtende Balsam no all Shampoing fir se ze halen.
   • Benotzt Produkter déi keen Alkohol a Aromaen enthalen. Produkter markéiert "hypoallergen" (hypoallergen) mat sensiblen Hautformuléierungen sinn normalerweis am Beschten.
   • Dréchent Balsam kann och Hoer de ganzen Dag schützen.

2. 

   Biischt Är Hoer. Kontinuéierlech Pinselen ass och e Faktor dee schiedlech fir d'Hoer an d'Kopfhaut ass. Dir sollt nëmmen Är Hoer just genuch Pinselen fir et ze styléieren, net ze vill.
   • Wann Dir d'Gewunnecht hutt Är Hoer de ganzen Dag eraus ze zéien, probéiert dës schlecht Gewunnecht lass ze ginn. All Drock verursaacht méi Hoerverloscht.

3. 

   Stop mat Faarwen, Dampen, oder Chemikalesch Riicht. Dës Hoerbehandlunge benotze schaarf Chemikalien, déi d'Hoer vun Nährstoffer ofsträife kënnen. Et ass am beschten dës Methoden ze vermeiden, besonnesch wann Dir ufänkt mat Hoerverloscht.

4. 

   Vermeit d'Hoer un d'Hëtzt auszesetzen. D'Hëtzt vun engem Föhn oder Curlin kann Är Hoer beschiedegen wann Dir se regelméisseg benotzt. Dir sollt ganz virsiichteg sinn dës Produkter ze benotzen fir Schued ze vermeiden an Hoer ze verléieren.
   • Loosst Är Hoer natierlech dréchen wann et méiglech ass. Wann Dir en Hoer benotzt, setzt en op niddreg Hëtzt.
   • Et ass okay e Curlin oder e Straightener vun Zäit zu Zäit ze benotzen, soulaang Dir et net all Dag benotzt.
   Annonce

Method 3 vu 4: Diätännerung

Eise Kierper brauch genuch Nährstoffer fir Hoer ze produzéieren, sou datt Ernärung an Nährstoffer ganz wichteg sinn fir den Hoerwachstum z'ënnerstëtzen. Wéi och ëmmer, keng Ännerung vun der Ernärung an der Nährstoff hëlleft den Hoer nei ze wuessen. Dës Ännerunge si meeschtens nëmmen effektiv a Fäll vun Nährstoffmangel. Wann Dir an enger gudder Gesondheet sidd, kann Äert Hoerverloscht ierflech sinn. Wann Dir extra Nährstoffer brauch ze huelen, kënnen d'Ännerungen hei ënnen hëllefen.

1. 

   Gitt getest fir Nährstoffmängel ze diagnostizéieren ier Dir eng Korrektur ufänkt. Wärend Nährstoffer eng grouss Roll am Hoerwachstum spillen, Är Ernärung upassen ass normalerweis nëmmen effektiv wann Dir un Nährstoffer feelt. En einfachen Blutt Test kann bestëmmen ob Dir en Defizit hutt. Wann Dir ongeklärten Hoerverloscht hutt, kuckt Ären Dokter fir e Blutt Test. D'Testresultater weisen ob Dir Ännerunge braucht.
   • Leider hëllefen d'Verännerunge vun Ärer Ernärung net vill wann Dir keen Nährstoffmangel hutt. Wéi och ëmmer, et ginn nach ëmmer topesch Behandlungen oder Medikamenter déi hëllefe kënnen.

2. 

   Kritt all Dag déi richteg Kalorien. Hoerverloscht kann optrieden wann Dir ze wéineg Kalorien anhëlt, wéi wann Dir op enger strenger Ernärung oder op enger beschleunigter Gewiichtsverloscht Diät ass. Dëst wäert zu Ënnerernährung an Onméiglechkeet fir de Kierper Hoer wuessen. Schwätzt mat Ärem Dokter fir d'deeglech Kaloriezuel ze bestëmmen fir e gesonde Kierper ze halen an op Basis vun deem fir eng deeglech Ernärung ze maachen.
   • Allgemeng kënne Frae sou niddereg wéi 1200 Kalorien / Dag iessen, a Männer bis zu 1.500 Kalorien / Dag ouni Probleemer. Eng Kalorienzufuhr manner wéi dësen Niveau kann zu Ënnerernährung féieren.
   • Benotzt extrem Virsiicht wann Dir op enger Diät sidd. Halt Är Kalorie ofgeroden fir Ënnerernährung ze vermeiden.

3. 

   Füügt Eisen an Är Ernärung bäi. Eisen Mangel ass e gemeinsamen Nährstoffmangel a féiert zwangsleefeg zu Hoerverloscht. Wann Dir Eisenmangel hutt, passt Är Ernärung un oder huelt en Zousaz fir de Recommandéierten Unzuel ze kréien.
   • Allgemeng brauche Männer 8 mg a Frae brauchen 18 mg Eisen pro Dag.
   • Gutt Quelle vun Eisen enthalen mageres Fleesch, Fësch, Bounen, Nëss a gréng Geméis. Dir kënnt och Eisenergänzungen huelen wann Ären Dokter feststellt datt et sécher ass.

4. 

   Füügt Zink zu Ärer Ernärung bäi. Zénk hëlleft dem Kierper Enzyme produzéieren déi den Hoerwachstum ënnerstëtzen, fir déi e Manktem vun dësen Enzymen u Baldness verknäppt ass. Wann Dir en Zinkmangel hutt, musst Dir Zink an Ärer Ernärung kréien oder duerch Ergänzungen.
   • Erwuessen brauchen 8-11 mg Zénk pro Dag.
   • Liewensmëttel Quelle vun Zénk enthalen Austere an aner Muschelfësch, rout Fleesch a Gefligel, Hülsenfrüchte, Nëss, Vollkären a Mëllechprodukter.
   • Zénkmangel ass heefeg wann Dir verschidde Verdauungsstéierunge wéi Entzündungsdarmkrankheeten hutt. Dës Situatioun kann och mat Vegetarier geschéien.

5. 

   Iessen Iessen räich un Omega-3 an Omega-6. Dës Fettsaieren kënnen hëllefen, gesond Hoerfollikelen z'erhalen an den Hoerwachstum ze stimuléieren. Quelle gehéieren Fësch a Muschelfësch, Nëss an Ueleger, Nëss, Huesen a Sojabounen.
   • Dir kënnt och dës Fettsaieren aus Fësch Ueleg Ergänzunge kréien, awer hir Auswierkungen op Hoerwachstum sinn onbekannt.

6. 

   Zousaz Biotin. Biotin ass e B-Vitamin dat hëlleft beim Hoerwachstum. Wann Dir net genuch vun dësem Nährstoff kritt, fänken Är Hoer un ze dënnen. Dir musst genuch Biotin duerch Är alldeeglech Ernärung kréien.
   • Dir braucht nëmmen eng kleng Quantitéit Biotin pro Dag, ongeféier 25-30 mcg. Déi räichste Quelle vu Biotin sinn Déiereorganer, Fësch, Eeër, Nëss, Nëss a rout Fleesch.
   • Biotinmangel ass relativ seelen, also ass et manner wahrscheinlech datt dëst d'Ursaach vun Ärem Hoerverloscht ass.

7. 

   Kritt Selen aus Liewensmëttel amplaz vun Zousätz. Selenium ass e Protein dat eng bedeitend Roll am Hoerwachstum spillt. Dofir ass Selen a ville Hoerwachstimulanzer präsent. Wéi och ëmmer, ze vill Selenzuel kann Selen Toxizitéit verursaachen, wat och e Risiko ass fir Hoerverloscht. Et ass am beschten Selen aus Ärer normaler Ernärung ze kréien anstatt Ergänzungen ze huelen fir d'Doséierung net ze iwwerschreiden.
   • Erwuessen brauchen ongeféier 55 mcg Selen pro Dag. Dir kënnt Selen aus Fleesch, Eeër a Vollkorn kréien.

8. 

   Kritt net ze vill Vitamin A oder E. Zevill Vitamin A an E am Kierper kann tatsächlech Hoerverloscht verursaachen. Haalt dës zwou Vitaminnen am Duerchschnëtt fir méiglech Probleemer ze vermeiden.
   • Normalerweis fäert Dir net ze vill Vitamine an Ärer Ernärung ze kréien. Iwwerméissege Viatmin gëtt dacks duerch Iwwermëssbrauch vun Ergänzunge verursaacht, also gitt sécher se ze benotzen wéi uginn.
   Annonce

Method 4 vu 4: Spezialiséiert Behandlungen

Heelmëttel fir d'Haerwuess ze induzéieren sinn net sou kloer wéi d'Resultater, sou datt d'Spezialistbehandlung vill méi zouverléisseg ass. Et gi Medikamenter oder Prozeduren déi Dir benotze kënnt fir en neit Hoerwachstum ze stimuléieren, och fir ierflech Hoerverloscht. Schwätzt mat Ärem Dermatolog fir festzeleeën wéi eng Methoden am Beschten fir Iech sinn.

1. 

   Maacht Hoerwachstumpillen op Är Kopfhaut. Déi populärst Mark vun Hoerwachstumspiller ass Rogaine. Et kënnt a Form vun engem Schaum oder Shampoing, op der Kopfhaut 1-2 Mol pro Dag benotzt, ofhängeg vun den Instruktiounen. Resultater kënne bis zu 6 Méint daueren, awer dëst Medikament ass ganz effektiv fir d'Haarausfall ze behandelen.
   • Rogaine gëtt ouni Rezept verkaf.
   • Passt op datt Dir d'Medizin net op d'Gebidder vun der Haut kritt wou Dir net wëllt datt d'Hoer wuessen.

2. 

   Corticosteroid Injektiounen an der Kopfhaut fir Hoerfollikelen ze stimuléieren. Dëst ass eng populär Behandlung fir Leit mat klenger flësseger Kaaltheet. Steroid Injektiounen kënnen d'Folliculitis reduzéieren an den Hoerwachstum förderen. Ären Dermatolog kann Iech all 4-8 Wochen eng Injektioun ginn, dofir musst Dir regelméisseg Therapie fir déi bescht Resultater behalen.
   • Dës Method kann innerhalb vun 12 Wochen Resultater weisen wann Dir regelméisseg Therapie hutt.

3. 

   Benotzt Laser Hoerverloscht Behandlungen. Laser Behandlungen kënnen Hoerfollikelen stimuléieren fir Hoer ze wuessen. Therapiesitzunge ginn am Dermatologe Büro ofgehalen, also schwätzt mat Ärem Dermatolog wann Dir dës Behandlung wëllt probéieren.
   • Dës Method erfuerdert datt Dir persistent sidd. Dir musst vläicht e puer Mol d'Woch fir e puer Méint an d'Therapie goen fir Resultater ze gesinn.
   • Dir kënnt och Laser Behandlungen zur selwechter Zäit wéi aner Hoerwachstimulanzer benotzen, wéi Medikamenter.

4. 

   Probéiert eng Hoer Transplantatioun wann Dir nach e puer Hoer um Kapp hutt. D'Hoer Transplantatiounsmethod ass fir gesond Hoerfollikelen aus engem anere Gebitt vun der Kopfhaut ze huelen fir déi kaal Gebidder ze transplantéieren. Är Kopfhaut gëtt vun engem Chirurg oder engem Hautarzt anästheséiert an eng Hoer Transplantatioun gëtt gemaach. Dir sollt fäeg sinn heem ze goen direkt nodeems Dir d'Prozedur ofgeschloss hutt.
   • Follegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter fir Är postoperativ Betreiung fir bescht Resultater.
   • Dir musst Suivioperatiounen brauchen fir Deeler ze transplantéieren déi kaal sinn.
   Annonce

⧼Medizinesch Informatioun⧽

E puer Heelmëttel kënnen hëllefen wann Dir ufänkt mat Hoerverloscht. Wéi och ëmmer, dës Therapien si meeschtens nëmmen effektiv wann Dir en Ernärungsmangel hutt. Wann Dir un geneteschen Hoerverloschter leiden, Heemheelmëttel vläicht net effektiv. Glécklecherweis hutt Dir nach aner Optiounen. Wann Dir onglécklech mat Heelmëttel sidd, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Medikamenter oder Hoer Transplantatiounsprozeduren fir Hoer ze restauréieren.

Opgepasst

• Plötzlech Hoerverloscht kann duerch en ënnerierdesche Gesondheetsprobleem verursaacht ginn, also ass et wichteg Ären Dokter sou séier wéi méiglech ze gesinn.
• Niacin ass déi favoriséiert Hoerverloschterbehandlung, awer et gëtt de Moment kee Beweis vu senger Effektivitéit. Dir sollt dëst Produkt net benotzen.