Inhalt

• Schrëtt
• Berodung
• Opgepasst

Een ofginn deen ee gär huet ass extrem schwéier. Ännerung ass ni einfach, besonnesch wann et heescht een ze loossen, vun deem Dir déif gär sidd oder Iech drëm këmmert. Awer wann Dir Iech bewosst datt et Zäit ass dat ze maachen, kënnt Dir ufänken d'Situatioun ze retten a probéiert en neie Start ze starten a vläicht e ganz neie Frënd!

Schrëtt

Method 1 vun 2: Selwer Bewäertung

1. 

   Kuckt Är Realitéit. Leider, bal jiddereen wëssen wa se musse lass loossen, awer net kënnen, well se Angscht viru Konsequenzen hunn. E Realitéitskontroll kann Iech hëllefen ze realiséieren datt et Zäit ass fir eng futtis Relatioun opzeginn.
   • Fir Realitéitskontroll, stellt Iech vir datt Dir en aneren sidd deen Är Situatioun bewäert. Wat mengt déi Persoun dovun? War d'Äntwert ze offensichtlech fir déi Persoun? Wa jo, da wësst Dir wahrscheinlech scho wat Dir maache musst.
   • Wann Dir Problemer hutt Äre subjektive Look lass ze ginn an aus den Ae vun engem Outsider ze jugéieren, probéiert d'Nimm vun de Personnagen an Ärer Geschicht z'änneren. Ersetzt Ären Numm an d'Schlësselzeechen duerch aner Nimm fir datt d'Geschicht vun "Dir" net méi "Är" gëtt. Et ass wichteg ze probéieren Iech vun engem aneren "ären" ze distanzéieren. Maacht dat selwecht mat der Persoun déi Dir probéiert ze verloossen.
   • Oder stellt Iech vir datt d'Situatioun déi Dir duerchgitt mat Ärem Frënd a sengem Partner geschitt. Wéi ee Rot géift Dir ginn? Hutt Dir him gesot datt et Zäit ass lass ze goen?

2. 

   
   
   Frot no Meenunge vun aneren. Kuckt e Frënd (oder Elterendeel / Beroder wann Dir Iech wuel fillt). Frot d'Persoun wéi se an Ärer Situatioun géife maachen a wa se jeemools eng ähnlech Situatioun an der Vergaangenheet erlieft hunn.
   • Gitt sécher datt Dir éierlech sidd mat der Persoun datt Dir se net fir hir Äntwerten beurteelt, datt Dir d'Wahrheet vum Problem erausfanne wëllt an net nëmme besser ze fillen.
   • Frot se ob se wierklech denken wat Dir wëllt maachen ass richteg. Frot se ob Dir Deel vun der Ursaach vun enger schlechter Bezéiung sidd.
   • Fir en Therapeur an Ärer Regioun ze fannen, probéiert am Internet ze sichen.

3. 

   
   
   Situatiounsanalyse. Schreift Är Gefiller an engem Journal wou Dir Är Gefiller ausdréckt. Verstitt datt Dir deen eenzegen deen dësen Tagebuch liest, sou datt Dir ganz éierlech mat Äre Gefiller sidd. Kuckt wat Dir schreift. Fannt Dir Iech selwer vill ze blaméieren? Wann jo, frot Iech selwer ob et e Grond dofir ass oder ass Äre Partner déi méi grouss Ursaach?
   • Dir kënnt Iech e puer spezifesch Froen an Ärem Journal stellen, déi Iech hëllefen ze bestëmmen ob et Zäit ass ze loossen. Maacht Äre Partner et dacks kloer datt hien Angscht virun der Verantwortung huet oder bedroht hien sech wéi e proaktiven ze trennen? Ass Är aner Halschent jalous amplaz frou vun Ärem Erfolleg? Huet hien dech fuddelen? Hutt Dir an Äre Partner ganz aner Bedierfnesser wat d'Intimitéit ugeet? Wann Dir opschreift, denkt un dës Froen an beäntwert eng vun hinnen korrekt, dëst ass d'Signal datt et Zäit ass lass ze ginn. Journaling iwwer Är Bezéiung kann et méi einfach maachen fir Iech mat dem Abroch eens ze ginn.
   • Nodeems Dir Är Gedanken opgeschriwwen hutt a se grëndlech ënnersicht hutt, stoppt se an den nächsten Dag nach eng Kéier. Wann näischt geännert huet, da vläicht ass dat richteg.

4. 

   
   
   Wësst wann Dir alles ruinéiert fir e Virbild. Zum Beispill, wann Dir wëllt datt Är Bezéiung perfekt ass a guer net Kompromësser mécht, da sidd Dir vläicht deen, deen de Problem verursaacht, net Äre Partner. An dësem Fall, probéiert nozedenken wéi Dir ännere musst fir d'Bezéiung zum Bessere ze maachen.
   • Sief éierlech mat Ärem Partner a looss hie wëssen, datt Dir mat onfairen Gedanken kämpft an datt Dir wëllt schwéier schaffen, fir datt d'Bezéiung besser ass. Vläicht wäert hien Är Éierlechkeet an Einfachheet respektéieren a wäert méi wéi bereet sinn méi schwéier ze schaffen fir richteg fir Iech ze sinn.
   • Fir ze kucken ob Dir Saachen fir Ären idealen Typ ruinéiert, sicht Berodung vu Frënn, Famill oder Bekannten. Loosst déi Leit iwwerleeën ob Dir onrealistesch sidd oder ob Är Gedanken iwwer d'Bezéiung oder déi aner "Feeler" ganz korrekt sinn.
   • Dir kënnt Iech och folgend froen:
   • Denkt Dir (onrealistesch) datt Dir Är physiologesch Besoinen ëmmer zefridden hutt wann Dir et braucht?
   • Denkt Dir (onrealistesch) datt Äre Partner all Är Ufuerderunge sollt erfëllen?
   • Wëllt Dir Är Fra all Är Besoinen erfëllen?

5. 

   Mierkt datt Mangel un Interesse e roude Fändel ass. Wann Dir fannt datt Dir keng Zäit mat Ärem anere Partner wëllt verbréngen, egal op wat him am Dag geschitt ass oder seng Meenung net méi respektéiert, da vläicht d'Feier d'Léift an dech ass fort Dës signaliséieren datt et Zäit ass lass ze ginn.
   • Och wann et schwéier ka sinn, engem aneren d'Hand ze loossen, loosst Iech net vu Schold verwinnen; et ass besser fir hien een ze fannen deen him wierklech gär huet an sech këmmert amplaz mat him just aus Schold ze sinn.
   Annonce

Method 2 vun 2: Bewäert Är Bezéiung

1. 

   Kuckt no den Zeechen. Et gi vill verschidde Schëlder, awer et sinn e puer déi Iech kënne soen datt et Zäit ass ze loossen an d'Bezéiung opzehalen. Passt op Saache mat enger Frequenz vu Jalousie, Onsécherheet, Argumenter, Frustratioun an Onbequemlechkeet oder Trauregkeet.
   • All dës kënnen en Zeechen sinn datt et e Problem an Ärer Bezéiung ass. Argumenter ass heiansdo eng gutt Saach, awer et ass en enorme Lück tëscht normal sinn an ausseruerdentlech sinn.

2. 

   Passt op heefeg Argumenter. Wann Dir ëmmer fir domm Grënn streit, kann et heeschen datt déi aner Persoun Är Gefiller an / oder Gefiller verluer huet. Dëst ass kee sécher Signal datt eppes geschitt ass, awer et kann en Hiweis sinn datt Är Bezéiung en déiwe Problem huet. Loosst net kleng / domm Argumenter Är Bezéiung briechen, awer wann dës Blödsinnbéi zevill geschéien, kann et Zäit sinn ze loossen.
   • Wann Dir fannt datt Dir Saache wëllt ophalen, well Argumenter ze heefeg sinn, kënnt Dir Iech e puer Froen stellen. Firwat streiden Dir zwee? Iwwer wat streiden Dir zwee? Hutt Dir schonn eng Kéier iwwer dat Thema gestridden, oder ass et fonkelnei? Wann Dir Iech selwer fënnt ze streiden fir déi aner Persoun ze verletzen, oder fannt datt Dir zwee eppes iwwer kleng Themen maacht, oder ëmmer erëm streiden well Dir Problemer hutt mat fir d'Problemer ze léisen, vläicht ass et Zäit lass ze ginn.

3. 

   Passt op heefeg désagréabel Sensatiounen. Wann déi zwee sech géigesäiteg onwuel fillen, hu se keen Zeeche vu Léift oder Interesse méi. Dir kënnt soen ob Äre Partner vun Iech opgeregt ass wann näischt wat Dir maacht richteg oder genuch ass, oder wann e puer vun Ären Handlungen an der Ëffentlechkeet se schummen oder genéiert maachen. fir Iech (si sollten dech gär hunn egal wéi Dir handelt).
   • Denkt drun datt Dir dacks onangenehm Gefiller wëllt sichen oder en typescht Zeeche vun ëmmer erëm Frustratioun. Gitt net zevill vu Fall zu Fall, well heiansdo gi mir all frustréiert mat eisem anere Partner.

4. 

   Passt op de Mangel u Kontakt. Fir eng Bezéiung z'erhalen, musst Dir allenzwee iwwer Themen diskutéieren an Iddien mateneen austauschen, a wann hien net méi mat Iech schwätzt, sollt Dir Iech wuel iwwerleeën datt en ophält (hie sollt sief éierlech mat Äre Gefiller a Gedanken). Vun do aus kann ee gesinn datt e Manktem un emotionalen Ausdrock a Kommunikatioun e Signal ka sinn datt et Zäit ass lass ze ginn.
   • Wéi och ëmmer, wann Dir e puer seriéis Probleemer hutt an Dir ëmmer nach d'Persoun gär hutt, betruecht en emotionale Beroder ze gesinn an d'Gefiller vun all Persoun ëmzestellen.

5. 

   Lauschtert Äre Partner. Wann hien de Courage huet Iech ze soen datt hien dech net méi gär huet, lauschtert. Dëst kann ee vun de schwéierste vun allem sinn; allerdéngs ass d'Wourecht ëmmer besser wéi verfouert ze ginn. Wann iergendeen genuch Respekt fir Iech huet fir éierlech ze sinn, da gitt dee Respekt zréck a lass.
   • Et ass ni einfach een ze héieren mat deem Dir scho laang sidd, datt Dir net méi 'eppes' fir si sidd; Wéi och ëmmer, op laang Dauer fillt Dir Iech besser mat engem ze sinn deen Iech wierklech gär huet fir deen Dir sidd.

6. 

   Kucken fir Unzeeche vu Bedruch. Vläicht schreift hien en SMS un e Meedchen wat Dir nach ni gesinn hutt, oder hie kënnt ze spéit mat engem Dammeparfum op sengem Hiem. Entweder säin Online Dating Profil gëtt erëm aktiv mat neien Avataren, oder hie flirt regelméisseg mat Facebook Messagen; A jiddereng vun dëse Situatiounen ass et méiglech datt hien Iech fuddelt oder probéiert Iech ze verleeden.
   • Verkaaft Iech net andeems Dir mat engem Bedrager sidd. Soubal Dir behaapt datt hien dech fuddelt, lass him direkt. Dir verdéngt méi wéi dat. Fuert weider a probéiert him ze verzeien, soss wäert hien nach ëmmer e gewëssen Afloss op Iech hunn.
   • Wann Dir net méi frou mat him / hatt sidd an Dir fillt Är gutt Gefiller zesumme verschwannen, maacht eng Entscheedung a sot him / hatt. Sidd ëmmer éierlech mat Iech selwer a mat der anerer Persoun. Entscheed wat fir Iech zwee gutt ass.
   Annonce

Berodung

• Maacht wat Dir mengt richteg ass, net wat Är Frënn Iech beroden. Dëst ass Är Situatioun, an also egal wéi eng Berodung Dir kritt, och dësen Artikel, maacht wat Dir Iech richteg ass nodeems Dir all d'Meenungen berécksiichtegt hutt.
• Huelt d'Zäit a gitt sou sécher wéi méiglech Är Entscheedung ier Dir et geschitt. Wann Dir nach net prett sidd ze trennen oder Dir fannt datt Är Grënn net an engem vun den uewe genannte Grënn sinn, loosst et net lass oder Dir kënnt deen sinn deen d'Relatioun ruinéiert.
• Et kann schwéier sinn ze loossen, awer Dir musst d'Realitéit stellen. Jo, Dir wëllt glécklech sinn, awer Dir kënnt net glécklech sinn wann Dir ëmmer weider un engem hält oder eppes wat Iech deet.
• Gitt sécher datt Dir net mat Ärer Entscheedung spillt. Ee vun den einfachste Weeër fir engem säi Respekt fir Iech ze verléieren ass eppes ze soen an et dann zréckzehuelen. Wann Dir eng Zeil am Sand schreift, gitt sécher datt Dir se ni läscht.
• Vermësst Ären Ex ass Deel vum Prozess vu lassloossen. Zäit vergeet an Dir spréngt zréck.
• Wann et Iech méi Leed mécht wéi Gléck, ass et Zäit lass ze ginn.
• Denkt drun, als éischt musst Dir oppassen a selwer gär hunn. Eppes lass loossen kann hinne verletzen, awer virun allem, Dir musst Iech Suergen maachen.

Opgepasst

• Gitt net zréck op dës Persoun oder Dir gitt erëm op de Wee vun Ärem Auto an d'Strooss wäert ni zu engem gudden Enn kommen.
• Dir sollt mat der Persoun iwwer den Abroch schwätzen ier Dir et geschitt. Vläicht ware seng Handlungen duerch eppes anescht, wéi säin Job, net fir Iech, a wann dat de Fall ass, wëllt Dir eng Bezéiung net futti maache just wéinst falschen Uerteel. eegene Feeler.