Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Evaluéieren vun Ärer aktueller Bezéiung
• Deel 2 vun 3: Iwwerpréiwung vun enger fréierer Bezéiung
• Deel 3 vun 3: Handelt op Är Gefiller

A Bezéiungen kënnt et dacks zu enger Zäit, wou Dir gezwonge sidd Är Gefiller nei z'ënnersichen. Dir kënnt an enger laangfristeger Bezéiung sinn an Dir denkt Är Gefiller fir déi aner Persoun hu geännert oder verschwonnen. Dir hutt vläicht scho mat engem gebrach, awer Dir bezweifelt Är Entscheedung. Hues du deen aneren nach gär? Léift ass net ëmmer evident, an et kann schwéier sinn Är Gefiller z'entdecken wann Dir an engem groe Beräich hänkt.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Evaluéieren vun Ärer aktueller Bezéiung

1. Denkt un wann Dir ugefaang Är Gefiller ze froen. Gefiller änneren net vun haut op muer. Et huet wahrscheinlech eng Zäit gedauert fir sech géigesäiteg gär ze hunn an eng engagéiert Relatioun mat Ärem Partner opzebauen. Gitt Iech genuch Zäit fir Är Gefiller ze interpretéieren, well Dir kënnt Är Bezéiung irreparabel beschiedegen wann Dir ze séier handelt. Fillt Iech net schëlleg wann Dir Iech e bëssen Zäit hutt fir all Är Emotiounen ze sortéieren, oder probéiert net ze presséieren alles erauszefannen.
   • Frot Iech wat soss geschitt ass wann Dir ugefaang Är Gefiller a Fro ze stellen. Hunn aner Faktoren an Ärem Liewen geännert? Vläicht hutt Dir eng nei Aarbecht ugefaang an Dir sidd permanent erschöpft. Vläicht setze Familljeproblemer Drock op d'Relatioun. Probéiert ze erkennen ob Är Apathie oder Duercherneen iwwer d'Bezéiung aus natierlechen Ups and Downs vum Liewen staamt, anstatt vu Gefiller vis-à-vis vun Ärem Partner.
   EXPERTTIPP

   Bewäert Äert Verhalen vis-à-vis vun Ärem Partner. Denkt un Saachen wéi Är Gedold a kierperlech Attraktioun. Hutt Dir an der leschter Zäit op Ärem Léifsten aus Irritatioun gerabbelt? Huet Ären Intérêt u kierperlecher Intimitéit ofgeholl? Vläicht wëllt Dir méi Plaz fir Iech selwer, getrennt vum aneren. Dëst sinn natierlech all rout Fändelen. Et ass normal datt eng Bezéiung e bëssen Hëtzt verléiert wann d'Hochzäitsrees ophält, awer et sollt net kal ginn!

   • Notéiert wéi dacks Dir de Fortschrëtt vun Ärem Partner refuséiert, deen aneren kritiséiert, Gedold mat Ärem Partner verléiert, asw. Wann Dir Iech selwer dës Saache méi dacks maacht wéi net, da sollt Dir vläicht gutt, éierlech kucken op Är Bezéiung.
2. Stellt Iech eng Zukunft ouni dës Persoun vir. Dir musst dat maachen ier Dir eng entscheedend Handlung hëlt. Wann Dir un Är Zukunft denkt an enger idealer Welt, ass dës Persoun en Deel dovun? Heiansdo huele mir eis Léifsten als selbstverständlech, och wa se déi wichtegst Leit an eisem Liewen sinn. Mir mierken net datt hir Absence eis Welt zerstéiert wéi mir se wëssen. Sidd ganz éierlech mat Iech selwer wann Dir Iech virstellt ouni déi aner weiderzekommen - géif Äert Liewen leiden oder gutt goen?
   • All Trennung ass haart, well et heescht ausserhalb vun Ärer Komfortzone ze trëppelen an een ze verléieren, deen Dir Iech eemol këmmert. Stellt Iech awer d'Liewen vir no dat éischt Onbequem. Wier Dir alleng méi glécklech? Wär Dir méi glécklech mat engem aneren?
   • Unerkennen datt Dir mat engem bequem sidd heescht net onbedéngt datt Dir se gär hutt.

Deel 2 vun 3: Iwwerpréiwung vun enger fréierer Bezéiung

1. Denkt drun firwat dës Bezéiung opgehalen huet. Wann Är Bezéiung scho fäerdeg war an Dir frot Iech ob Dir hien oder hatt ëmmer nach gär hutt, denkt drun wat den Abroch verursaacht huet. Et ass einfach zréckzekucken an eng al Bezéiung ze romantiséieren, awer vergiesst net iwwer d'Realitéit. Heiansdo ginn d'Leit einfach ze séier op ouni ze probéieren hir Problemer ze behiewen. Wéi och ëmmer, et gi fundamental Problemer déi einfach net geléist kënne ginn.
   • Wann d'Bezéiung opgehalen huet well iergendeen e Feeler gemaach huet, ass et wichteg ze bestëmmen ob Dir wierklech verzeie kënnt a vergiesst. Dir kënnt keng Zukunft mat engem kreéieren wann Dir an de Probleemer vun der Vergaangenheet hänke bleift.
   • Och wann "keen" geännert huet, ännert sech näischt an Ärer Bezéiung. Wann Dir mat Ärem Partner ausernee gaang sidd well Dir hien oder hatt net vertraut hutt, muss hien oder hatt vertrauenswierdeg ginn oder Dir musst geléiert hunn him oder hatt ze vertrauen. Probleemer aus der Vergaangenheet verschwannen net nëmmen.
2. Waacht d'Virdeeler an Nodeeler fir mat dëser Persoun ze sinn. Probéiert ze bestëmmen wéi Är allgemeng Liewensqualitéit ännert wann Dir mat oder ouni deen aneren sidd. Wa se Är Nummer eent Prioritéit ginn an Är Aarbecht Leeschtung, Famill Bezéiungen, an Self-Betreiung all kommen op d'Säit, et kann net eng gesond Relatioun ginn. Wéi och ëmmer, wann Dir d'Gefill hutt datt Dir eng besser Persoun mat der anerer Persoun sidd, wëllt Dir dat net lassgoe loossen.
   • Schreift alles op, fir datt Dir wierklech kënnt gesinn, ob déi positiv Saachen méi wéi déi negativ sinn. Halt net zréck!
3. Sidd haart an éierlech mat Iech selwer iwwer Är Motivatioun. Denkt Dir un dës Persoun zréckzekommen, well Dir sidd alleng? Einsamkeet, wärend deet an deet, ass kee Grond mat iergendeen ze sinn. Jalousie ass eng aner mächteg Emotioun déi Iech laang no engem Ex ka maachen, awer kämpft net fir zréck bei déi aner Persoun ze kommen, well Dir kënnt net aushalen datt hien oder hatt een aneren huet. Dat ass net d'Basis vun enger gesonder a laangfristeg Relatioun.
   • Wann Dir mat Sécherheet ka soen datt Einsamkeet, Jalousie, Langweil oder all aner iwwerflächlech Emotioun net firwat Dir denkt, der Romantik nach eng Chance ze ginn, da kënnt Dir dës Persoun ëmmer nach gär hunn.

Deel 3 vun 3: Handelt op Är Gefiller

1. Huelt eng Distanz vun dëser Persoun. Huelt Iech Zäit fir d'Saachen ze maachen déi Iech glécklech maachen a maache wat hëlleft Äert Geescht ze läschen. Wann Dir nach net vill Zäit ouni Äre Partner verbruecht hutt, ass dëst eng super Geleeënheet e Goût ze kréien op wéi d'Liewe wier ouni deen aneren. Et kann Iech och hëllefen ze entspanen a festzestellen ob Stress Iech Är Relatioun a Fro stellt. Net nëmme kann eng Zäit eleng hëllefen Iech Är Gefiller ze sortéieren ouni Drock vun Ärem Partner, awer et wäert Iech och Zäit ginn Iech selwer opzehuelen an ze entscheeden wéi et weider geet.
2. Diskutéiert Är Gefiller mat der Persoun, wann ubruecht. Wann Dir elo an der Bezéiung sidd, benotzt Takt fir mat Ärem Partner ze schwätzen. Fänkt Är Sätz mat "Ech" anstatt "Dir" un, well Dir wëllt net beschëllegt oder verletzend kléngen. Amplaz diskutéiert wéi "Dir" Iech an der Bezéiung fillt. Wann Dir am Moment net an enger Bezéiung mat dëser Persoun sidd, entscheet ob Dir iwwer Är Gefiller passend schwätzt. Et ass vläicht net ubruecht wann et mat den anere Leit seng Emotioune spillt oder wann hien / hatt en neie Partner huet.
   • Wann Dir decidéiert Är Gefiller auszedrécken, kann et komplizéiert ginn. Maacht dat net ausser Dir sidd sécher datt et eppes ass, wat adresséiert muss ginn.
   • Et ass dacks méi einfach Är Gefiller opzeschreiwen, fir datt Dir soe kënnt wat Dir braucht ze soen. E Bréif schreiwen kann e super Wee sinn fir mat Ärem aktuellen oder vergaangene Partner ze kommunizéieren.
3. Wielt e Plang a bleift drun. An anere Wierder, gitt Iech aus der schrecklecher groer Zone eraus. Wann Dir no all deem wëllt zesumme bleiwen (oder erëm zesumme kommen), maacht dat ganz häerzlech. Wann Dir wëllt trennen, maach et komplett. Dir musst ganz engagéiert sinn fir wat Dir wielt! Wann Dir an enger Bezéiung sidd an ëmmer nach ëmmer Zweifel doriwwer hutt, wäert Är Relatioun leiden. Dir kënnt net nëmme mat engem Fouss dobausse sinn an erwaarden datt d'Léift bléie wäert. Op där anerer Säit, wann Dir fannt datt Dir déi aner Persoun net méi gär hutt, musst Dir d'Saache komplett ophalen. Dir wäert net fäeg sinn en neit, onofhängegt Liewen unzefänken wann Dir Iech ëmmer weider frot: "Wat wann ...?"