Inhalt

• Ze trëppelen
• Method 1 vun 2: Ëmgank mat engem Ugrëff
• Method 2 vun 2: Ëmgank mat de Komplikatioune vu Gürtelros
• Tipps

Gürtelrous ass eng Infektioun déi op der Haut opdaucht a kann e bletzenden Ausschlag verursaachen. Et gëtt duerch de Varicella-Zoster Virus verursaacht, deen och Waasserpouken verursaacht. Wann Dir jeemools Waasserpouken hat, sidd Dir ufälleg fir Gürtel méi spéit am Liewen ze kréien. Gürtelroh kann net geheelt ginn, awer et ka mat Medikamenter a regelméisseg Betreiung vun Ärem Dokter behandelt ginn.

Ze trëppelen

Method 1 vun 2: Ëmgank mat engem Ugrëff

1. Unerkennen d'Symptomer. En Ugrëff fänkt mat Péng, Jucken, Brennen an Taubness an / oder Kribbelen un, déi 1 bis 5 Deeg dauert. Da kritt Dir en Ausschlag. Bei Leit mat normalen Immunsysteme schéngt dësen Ausschlag normalerweis als eenzegen, ënnerschiddleche Sträifen op enger Säit vum Kierper oder um Gesiicht. E puer Leit mat geschwächtem Immunsystem kënnen den Ausschlag iwwer hire Kierper kréien.
   • Aner Symptomer schloen Féiwer, Kappwéi, Schaueren, Fotosensitivitéit, Empfindlechkeet fir ze beréieren, Middegkeet a gestéiert Bauch.
   • Den Ausschlag verursaacht Bléiser ze bilden an scabéieren innerhalb vu 7 bis 10 Deeg. Gürtelrous hält tëscht 2 a 6 Wochen.
2. Kritt direkt medizinesch Opmierksamkeet. Wann Dir en Ausschlag entwéckelt, sollt Dir en Dokter sou séier wéi méiglech gesinn. Et ass am beschten en Dokter bannent 3 Deeg ze gesinn (a méi fréi wann den Ausschlag am Gesiicht ass). Den Dokter kann eng Diagnos stellen an e Behandlungsplang virbereeden. Prompt Behandlung erlaabt d'Blasen méi séier ze trocken a kënne Schmerz reduzéieren.
   • Gürtelrous kann doheem behandelt ginn. Dir musst wahrscheinlech net am Spidol bleiwen.
   • Déi meescht Leit kréie Gürtel eemol, awer et ass méiglech et nach 2 oder 3 Mol ze kréien.
3. Probéiert Heelmëttel. Wann Dir en Ugrëff hutt, sollt Dir locker Kleeder aus natierleche Stoffer droen, vill schlofen a gesond iessen. Dir kënnt och probéieren en Haferflossbad ze huelen oder Calamine Lotion ze benotzen fir Är Haut ze berouegen.
   • Probéiert Seid oder Kotteng Kleedung anstatt Woll oder Acryl unzedoen.
   • Dir kënnt eng Hand molen oder kolloidal Haferfloss an Äert Bad derbäisetzen fir Är Haut ze berouegen. Dir kënnt och Haferflockbadprodukter kafen fir an Äert Bad ze setzen.
   • Fëllt Calamine Lotion un nodeems Dir e Bad hutt. Maacht dëst wann Är Haut nach fiicht ass.
4. Stress reduzéieren. Stress kann Är Gürtelrous méi penibel maachen. Probéiert Saachen ze maachen déi Iech vum Schmerz oflenken. Zum Beispill, maacht Saachen déi Dir gär hutt wéi ze liesen, Musek ze lauschteren oder mat Frënn oder Famill ze schwätzen. Stress kann och e Saisie ausléisen, also maacht wat Dir maache kënnt fir Stress ze vermeiden.
   • Meditatioun an déif Atemübungen kënnen Iech hëllefen de Stress vun engem Gürtelros ze reduzéieren. Dës Übunge kënnen och Är Schmerz reduzéieren.
   • Dir kënnt meditéieren andeems Dir e berouegend Gedanken oder Wuert roueg widderhëlt, sou datt Dir net vun Äre Gedanken ofgelenkt gëtt.
   • Dir kënnt och guidéiert Meditatioun probéieren, wou Dir an Ärem Geescht op e Bild oder eng Plaz fokusséiert déi Dir entspaant fannt. Wann Dir d'Plaz visualiséiert musst Dir och un d'Gerécher, d'Biller an d'Téin denken. Et hëlleft wann een aneren Iech duerch de Visualiséierungsprozess féiert.
   • Tai Chi a Yoga sinn aner Methode fir Stress ze reduzéieren. Béid Methoden kombinéiere gewësse Haltungen mat déif Otemübungen.
5. Huelt antiviral Medikamenter. Ären Dokter schreift méiglecherweis Valacyclovir (Zelitrex), Acyclovir (Zovirax), Famciclovir (Allgemeng), oder eng ähnlech Medizin fir Är Gürtelros ze behandelen. Benotzt d'Medikamenter no den Instruktioune vun Ärem Dokter an Apdikter a frot se iwwer méiglech Nebenwirkungen oder Interaktiounen mat anere Medikamenter déi Dir hëlt.
   • Dir musst dës Medikamenter sou séier wéi méiglech benotze fir datt se effektiv funktionnéieren. Dofir sollt Dir Ären Dokter sou séier wéi méiglech gesinn wann Dir en Ausschlag entwéckelt.
6. Huelt Painkiller. Wärend engem Gürtelattack, erlieft Dir nëmme Péng fir eng kuerz Zäit, awer de Schmerz kann intensiv sinn. Ofhängeg dovun wéi vill Schmerz Dir sidd an Ärer medizinescher Geschicht, kann Ären Dokter e Medikament verschreiwen mat Codein oder engem Medikament dat laangfristeg Schmerz kontrolléiert, wéi en Anti-Anfall Medikament.
   • Ären Dokter kann och eng narkotesch Medizin wéi Lidokain verschreiwen. Dir kënnt dëst als Creme, Gel, Spray oder Putz op d'Haut opdroen.
   • Äre Dokter kann Iech och eng Injektioun vu Kortikosteroiden oder eng topesch Anästhesie ginn fir Är Schmerz ze kontrolléieren.
   • Eng Rezeptcrème mat Capsaicin, den aktiven Zutat a Chili-Pfeffer, kann och hëllefen, Péng ze kontrolléieren, wann en op den Ausschlag gëtt.
7. Halt Är Haut cool a propper. Huelt e kale Bad regelméisseg wann Dir e Gürtelattack hutt oder eng kal Kompresse géint d'Blasen an d'Blasen halen. Haalt se mat killem Waasser an enger mëller Seef propper fir weider Irritatiounen oder Infektiounen ze vermeiden.
   • Wäscht Iech mat enger mëller Seef, wéi Dove, Ueleg oder Olaz oder Neutral.
   • Dir kënnt zwee Teelöffel Salz mat engem Liter kale Waasser mëschen an e Wäschduch benotze fir d'Léisung op Är Blosen oder Ausschläge unzewenden. Dës Medizin hëlleft den Jucken ze entlaaschten deen Iech stéiert.

Method 2 vun 2: Ëmgank mat de Komplikatioune vu Gürtelros

1. Postherpetesch Neuralgie (PHN) erkennen. Ee vu fënnef Leit mat Gürtel wäert postherpetic Neuralgie (PHN) entwéckelen. Dir hutt PHN wann Dir schwéiere Schmerz am selwechte Beräich hutt wéi d'Schindel Ausschlag. PHN ka fir Wochen oder Méint daueren. Verschidde Leit kënne jorelaang u Symptomer leiden.
   • Wat méi al Dir sidd, wat Dir méi wahrscheinlech sidd PHN ze kréien.
   • Wann et deet wéi wann eppes un Ärer Haut beréiert (z. B. Kleeder, de Wand oder d'Leit), da kënnt Dir PHN hunn.
   • Wann Dir ze laang waart fir medizinesch Opmierksamkeet ze sichen, sidd Dir méi wahrscheinlech PHN z'entwéckelen.
2. Kuckt fir Komplikatiounen. PHN ass déi heefegst Komplikatioun, awer aner Komplikatioune wéi Pneumonie, Hörproblemer, Blannheet, Entzündung am Gehir (Ensephalitis) oder Doud kënnen och optrieden. Aner méiglech Komplikatioune schloen Narben, eng bakteriell Hautinfektioun a Muskelschwächen a bestëmmte Beräicher.
3. Kritt medizinesch Opmierksamkeet. Wann Dir mengt Dir hätt PHN oder aner Gürtel Komplikatiounen, kuckt Ären Dokter. Äre Dokter kann e Behandlungsplang entwéckelen fir Är Komplikatiounen ze managen. Äre Behandlungsplang konzentréiert sech op Äre chronesche Schmerz.
   • Äre Behandlungsplang kann topesch Agente wéi Lidokain, Schmerzlindern wéi Oxycodon, Anti-Epileptiker wéi Gabapentin (Neurontin) oder Pregabalin (Lyrica), oder psychosozial Interventiounen enthalen.
   • Vill Leit kënnen depriméiert ginn oder aner mental Gesondheetsprobleemer entwéckelen wann se ënner chronesche Schmerz leiden. Ären Dokter kann Antidepressiva verschreiwen oder kognitiv Verhalenstherapie empfeelen. Déi kognitiv Verhalenstherapie déi Dir maacht kann Entspanungstechniken oder Hypnose enthalen. Béid vun dësen Techniken sinn effektiv am Ëmgang mat chronesche Schmerz.
4. Gitt geimpft géint Gürtelros. Wann Dir 60 oder méi al sidd, sollt Dir Iech géint Gürtelrimm vaccinéieren. Och wann Dir Gürtel virdrun hat, sollt Dir ëmmer nach geimpft ginn. D'Impfung ass nëmmen op Rezept iwwer den Dokter, d'GGD oder e Impfzentrum verfügbar.
   • D'Schindel Impfung gëtt net vun de Gesondheetsversécherungsgesellschaften rembourséiert well et net an engem allgemenge Impfprogramm abegraff ass.
   • Dir sollt waarden op eng Impfung bis Äert Ausschlag fort ass. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer déi bescht Zäit fir Iech ze vaccinéieren.
5. Passt op Är allgemeng Gesondheet op. Wunnen mat Gürtelroun bedeit datt alles en Attack ausléise kann, inklusiv Stress, reduzéiert Immunitéit, eng schlecht Ernärung a Middegkeet. Impfung ze kréien ass deen eenzege Wee fir Gürtelrous ze vermeiden, awer sécher ze sinn datt Dir an enger gudder allgemenger Gesondheet sidd kann hëllefen eng aner Attack ze vermeiden an Är Erhuelung vu Gürtelrous ze verbesseren.
   • Hutt eng ausgeglach Ernärung an iesst genuch Vitamine, Mineralien an Antioxidantien.
   • Sport regelméisseg a schlooft gutt.

Tipps

• Sicht Ënnerstëtzung vun anere Leit déi mat Gürtelrous liewen. Et gëtt geschat datt ee vu fënnef Leit an Holland jeemools ënner Gürtelroos wäert leiden. All Joer ginn an der Moyenne 500 pro 100.000 Leit bei den Dokter, well se Schindel hunn. An ongeféier d'Halschent vun de Fäll betrëfft et Leit déi 60 Joer oder méi al sinn. Sicht am Internet oder lokal Zeitungen no Supportgruppen no bei Iech.
• Kratzt Är Blasen oder Är Haut net wärend engem Ugrëff. Dëst wäert nëmmen de Schmerz verstäerken an Är Gürtel méi schlëmm maachen.
• Vermeit Leit, déi ni Waasserpouken haten oder déi net géint Waasserpouwe geimpft goufen. Gürtelrous ass net ustiechend, awer wärend engem Ugrëff kënnt Dir Kanner an Erwuessener infizéieren déi ni géint de Varicella Virus mat Waasserpouken ausgesat oder geimpft goufen.