Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Maacht e Plang
• Deel 2 vun 3: Gespréich féieren
• Deel 3 vun 3: De Suivi vum Gespréich
• Tipps

Eraus bei Är Mamm ka ganz stresseg sinn, an et ass normal nervös ze sinn wéi hatt kéint reagéieren. Bereet Iech am Viraus vir a plangt wann Dir d'Gespréich wëllt féieren a wat Dir zu hatt seet. Gëff hir Zäit hir Emotiounen ze verschaffen a Froen ze stellen. Et kann komplizéiert sinn, awer hoffentlech hëlleft dëst Gespréich Iech besser mateneen ze verstoen. Sidd houfreg op Iech selwer eppes Couragéiert ze maachen an éierlech ze sinn wien Dir sidd, och wann hatt Iech net direkt versteet.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Maacht e Plang

1. Wielt eng roueg a friddlech Plaz fir d'Gespréich ze féieren. Wielt eng Plaz wou Dir net gestéiert gëtt an Dir braucht Iech keng Suergen ëm anerer ronderëm Iech ze maachen. Amplaz vun engem Café oder Restaurant, kann de Living oder den Kichendësch méi gëeegent sinn fir en oppent Gespréich.
   • Dir kënnt och Är Mamm froen Iech spadséieren ze goen. Gitt iergendwou roueg a friddlech, anstatt eng beschäftegt Passerelle oder Strooss.
   • Wann Dir mat Ärer Mamm doheem schwätze wëllt, awer Dir hutt Geschwëster, oder en aneren Elterendeel mat deem Dir net wëllt sinn, probéiert eng Zäit ze fannen wou jiddwereen aus dem Haus ass. Dir kënnt och Ärer Mamm soen datt Dir nëmme mat hir schwätze wëllt fir datt Dir Iech hëlleft déi richteg Zäit ze fannen.
2. Schreift wat Dir wëllt soen, fir datt Dir et net vergësst. Wann Dir nervös sidd, schreift e Bréif un Är Mamm - wann et Zäit fir d'Gespréich ass, kënnt Dir de Bréif benotzen. Oder, schreift déi wichtegst Saachen op déi Dir Punkt fir Punkt soe wëllt. Dir sidd wahrscheinlech nervös am Moment, wat Iech Saache séier vergiessen kann.
   • Zum Beispill, Dir wëllt iwwer schwätzen wann Dir erausfonnt hutt datt Dir homosexuell wier, wéi et fir Iech war a firwat Dir decidéiert hutt et elo mat Ärer Mamm ze deelen.
   • Wann Dir an engem Stot wunnt deen d'Homosexualitéit ofleeft, kënnt Dir Är Mamm soen datt Dir sou gebuer sidd an datt et en Deel vu wien Dir sidd, anstatt datt Dir et gewielt hutt.
   • Dir kënnt de Bréif oder d'Lëscht mat engem Wonsch fir Är Relatioun mat Ärer Mamm ophalen. Zum Beispill, Dir kënnt hoffen datt Dir eng oppe Bezéiung hutt an datt hatt Iech acceptéiert fir wien Dir sidd. Vläicht hofft Dir datt hatt Iech hëlleft Ären aneren Elteren ze soen. Dëst ass ganz u Iech, an d'Bezéiung déi Dir mat Ärer Mamm hutt, also huelt Iech Zäit fir iwwer dëst nozedenken.
3. Wann Dir besuergt sidd iwwer d'Reaktioun vun Ärer Mamm, maacht Är Sécherheet eng Prioritéit. Wann Dir Iech Suergen maacht datt hatt gewalttäteg gëtt wann Dir hatt seet datt Dir homosexuell sidd, musst Dir e Plang hunn. An esou Situatiounen kann et besser sinn mat hir op enger ëffentlecher Plaz ze schwätzen. Et kann och gescheit sinn een aneren mat Iech fir emotional Ënnerstëtzung ze hunn.
   • Op mannst, hutt e Fluchplang, fir datt wann se mëndlech oder kierperlech gewalttäteg gëtt, kënnt Dir iergendwou goen.

   Opgepasst: Wann Dir Iech wéi Dir kéint blesséiert oder aus dem Haus erausgestouss ginn, ass dëst vläicht net d'Zäit fir mat Ärer Mamm ze schwätzen. An e puer Fäll ass et schlau ze waarden bis Dir finanziell onofhängeg sidd an eleng ka liewen ier Dir bei Är Mamm erausgitt. Schwätzt mat engem Fachmann iwwer Är Heemsituatioun wann Dir Suergen hutt.

   
   
4. Schwätzt am Viraus mat engem Fleegeberoder oder Profi. Wann et Leit an Ärem Liewen sinn déi scho wësse datt Dir homosexuell sidd, frot se fir hir Ënnerstëtzung. Erauskommen kann beängschtegend sinn, och fir Är Mamm. Schwätzt mat hinnen iwwer Är Ängscht, frot se ëm Rot, a leet op se wann Dir besuergt sidd.
   • Wann Är Mamm déi éischt Persoun ass wou Dir gitt, kann dat net méiglech sinn. Awer trotzdem kënnt Dir nach ëmmer mat engem Beroder oder Therapeut viru Zäit schwätzen fir Ënnerstëtzung ze kréien.
5. Sot Ärer Mamm datt Dir mat eppes iwwer hatt sidd wichteg wëll schwätzen. Anstatt Är Mamm mat dësem grousse Gespréich ze iwwerraschen, sot hatt am Viraus datt Dir schwätze wëllt. Dir kënnt dat de Moie vum Dag maachen, deen Dir et wëllt soen, oder Dir kënnt hatt e puer Deeg am Viraus soen. Mierkt datt eemol Dir dëst zu hatt gesot hutt, wäert se wahrscheinlech net ganz laang warten fir d'Gespréich ze féieren.
   • Probéiert eppes ze soen wéi, "Mamm, ech hunn eppes iwwer dat ech mat Iech schwätze wëll. Kënne mir de Mëtteg mat eis zwee schwätzen? "
   • Dir kéint och soen, "Et ass eppes wat ech mat Iech deele wëll, awer ech wëll datt et tëscht eis zwee bleift. Wéini kënne mir schwätzen? "
   • Wann hatt freet ëm wat d'Gespréich et geet, sot: "Et geet ëm mech, awer ech wéilt léiwer waarden bis mir kënne sëtzen a méi driwwer schwätzen."

Deel 2 vun 3: Gespréich féieren

1. Sief éierlech iwwer Är Rees fir selwer ze entdecken. Wann Dir Notize gemaach hutt oder e Bréif geschriwwen hutt, haalt et bei Iech. Maacht Äert Bescht fir op Är perséinlech Gefiller an Erfarungen ze fokusséieren. Wann Är Mamm probéiert Iech z'ënnerbriechen, sot roueg: "Ech weess datt Dir vill Emotiounen a Froen hutt, awer ech muss dat soen."
   • Et ass okay wann Dir emotional gitt, fänkt méi séier un ze schwätzen oder eppes ze vergiessen. Och wann Är Wierder net perfekt erauskommen, kënnt Dir ëmmer houfreg op Iech sinn datt Dir Är Wourecht schwätzt.
2. Frot Är Mamm wann hatt Froen huet a sot hir Dir sidd frou ze schwätzen. Nodeems Dir Ärer Mamm gesot hutt, datt Dir homosexuell sidd, sot eppes wéi: "Ech weess datt dëst vill ze handhaben ass. Ech hu laang driwwer nogeduecht. Hutt Dir Froen fir mech? Ech wäert mäi Bescht maachen fir hinnen z'äntweren. "Och wann Är Mamm rosen oder traureg oder duerchernee schéngt, bleiwt bei hatt, och wann et onbequem ass.
   • Am beschte Fall wäert Är Mamm ënnerstëtzen a léif sinn. Och wann dëst passéiert, kann hatt ëmmer nach Froen hunn! Gitt sécher datt Dir hir Zäit gitt.
   • Wann Är Mamm seet hatt brauch Zäit fir sech eens ze ginn mat deem wat geschitt ass, da sot: "Ech verstinn et ganz. Loosst mech wëssen wann Dir fäerdeg sidd a mir kënne weider schwätzen. "

   Tipp: Wann Är Mamm eppes seet wéi hatt net weess wien Dir sidd, probéiert mat eppes ze äntweren wéi: "Ech sinn déi selwecht Persoun, déi ech ëmmer war, Dir kennt mech elo just besser wéi virdrun.

   
   
3. Äntwert op Kommentarer a Froen roueg a mat Vertrauen. Et ka schwéier sinn, awer probéiert net defensiv, rosen oder aggressiv ze ginn. E puer vun de Saachen déi Iech kloer sinn, sinn Ärer Mamm net sou kloer. Zum Beispill, wann Är Mamm freet: "Ass dat meng Schold?", Dir wëllt op hatt ruffen datt homosexuell net falsch ass. Wann Dir kënnt, reagéiert roueg mat eppes wéi, "Dir waart eng super Mamm an dëst ass just wien ech sinn. Et ass net wéinst eppes wat Dir gemaach hutt oder net gemaach hutt. "
   • Dir kënnt Iech wéi Dir Är Roll mat Ärer Mamm geännert hutt. Dëst ass e ganz allgemengt Phänomen wann e Kand erauskënnt.
4. Setzt Limiten op d'Zuel vu Leit mat deenen Är Mamm dës Neiegkeet deele kann. Wéini a wéi Dir erauskommt sollt u Iech sinn, also gitt sécher mat Ärer Mamm ze schwätzen iwwer Ärt Gespréich privat ze halen, bis Dir prett sidd fir anerer ze wëssen. Wann Dir net wëllt datt Är Grousselteren, Koseng oder anerer wëssen datt Dir just nach homosexuell sidd, frot Är Mamm fir Är Neiegkeeten fir sech selwer ze halen.
   • Sot eppes wéi, "Ech war nach net mat ville Leit eraus. Et ass eppes wou ech nach ëmmer schaffen. Bis ech prett sinn, wier ech frou wann Dir dëst tëscht eis kéint halen. "
   • Wann Dir hëllefe wëllt engem aneren ze soen datt Dir homosexuell sidd, sot eppes wéi: "Ech hunn dem Papp nach net gesot datt ech homosexuell sinn an ech sinn nervös. Wéi mengt Dir ech sollt et maachen? "
5. Sidd houfreg op Iech selwer fir e schwéiert Gespréich mat Ärer Mamm ze hunn! Egal wéi Är Mamm geäntwert huet, et war schwéier a brav dëst Gespréich ze hunn. Et ass e grousse Schrëtt an Ärer Rees an a mat Ärer sexueller Identitéit ze liewen.
   • Wann d'Gespréich schlecht gelaf ass oder net de Wee gaang ass, wéi Dir wollt, ass et och an der Rei an normal ze sinn. Schwätzt mat Ärem Support System a probéiert ze erënneren datt vill Elteren Zäit brauchen (Wochen oder souguer Méint) ier se dës nei Informatioun veraarbecht.

Deel 3 vun 3: De Suivi vum Gespréich

1. Halt d'Linnen vun der Kommunikatioun op. Ongeféier eng Woch no Ärem éischte Gespréich, frot Är Mamm ob hatt Froen oder Gedanken huet déi se deele wéilt. Probéiert hatt ze weisen datt Dir nach ëmmer Deel vun hirer Famill sidd a wëllt verbonne sinn.
   • Zum Beispill, sot eppes wéi, "Et ass ongeféier eng Woch zënter datt mir geschwat hunn, an ech hu geduecht Dir hätt méi Froen fir mech. Gëtt et eppes iwwer wat Dir schwätze wëllt? "
   • Wann Dir net sécher sidd iwwer d'Gefiller vun Ärer Mamm, sot eppes wéi: "Ech weess datt mir zënter eisem Gespréich net vill geschwat hunn." Ech géif gären wëssen wat Dir denkt. "
2. Gitt Är Mamm Zäit fir d'Noriichten ze verdauen. Probéiert Iech selwer drun ze erënneren datt Dir doriwwer nogeduecht hutt a laang verschafft hutt, awer alles ass nei fir Är Mamm. Dir kënnt hatt dat och soen wann Dir mengt et géif hëllefen. Si kann e puer Wochen oder souguer Méint brauchen ier se sech un dës Ännerung gewinne kann.
   • Och Mammen, déi ufanks negativ op dës Aart Neiegkeet reagéieren, kënne ronderëm kommen. An der Tëschenzäit, sicht Komfort vun Äre Frënn an dem Support System.
3. Verstinn dat ass e Prozess fir Är Mamm a probéiert betount sinn. Är Mamm erlieft wuel staark Emotiounen och wa si frou war an Iech super ënnerstëtzt. Gitt hatt de Raum, deen hatt brauch fir erauszefannen, wat hatt denkt a wéi hatt sech fillt, anstatt datt se erwaart datt se sech séier upasst.
   • Är Mamm ka sech schëlleg fillen datt hatt net gemierkt huet datt Dir homosexuell wier oder datt Dir Iech gefillt hutt wéi Dir et net méi fréi doriwwer kéint soen.
4. Bitt Ärer Mamm e puer LGBTQIA + Materialien, fir datt se méi léiere kann. Et kann super hëllefräich sinn fir Är Mamm iwwer aner Familljen ze liesen déi an de selwechten Ëmstänn sinn. PFLAG ass eng super Ressource fir Elteren, Frënn a Famillje vu Leit an der LGTBQIA + Gemeinschaft. Oder vläicht hutt Dir e Frënd deen homosexuell ass, deem seng Elteren och dëst duerchgemaach hunn. Et kann hëllefräich sinn Är Mamm a Kontakt mat hinnen ze setzen, sou datt se kënne schwätzen.
   • Wann Är Mamm bereet an interesséiert ass, invitéiert hatt op Stolzparaden a Versammlungen a probéiert se an Äert Liewen opzehuelen. Si kéint eventuell Äre gréissten Affekot ginn!

Tipps

• Wann Dir nervös sidd iwwer wat Dir sollt soen, probéiert et als éischt virum Spigel ze üben.
• Wann Är Mamm negativ reagéiert, kann et hëllefräich sinn mat engem ënnerstëtzende Therapeur ze schwätzen, deen Iech hëllefe mat Gefiller vun Oflehnung oder Duercherneen ëmzegoen. Op laang Dauer kënnt Dir Är Mamm och froen fir Sessiounen mat Iech ze besichen wann Dir mengt et kéint hëllefen.