Maachen eng Heizung Heft

Videospiller: Установка деревянного подоконника, покраска батарей, ремонт кладки. ПЕРЕДЕЛКА ХРУЩЕВКИ ОТ А до Я #14

Inhalt

Ze trëppelen
Method 1 vu 4: Maacht en Heizplack mat engem Strëmp
Methode 2 vu 4: Mat engem verännerbaren Gefrierbeutel
Methode 3 vu 4: Sëtzt en Heizplack
Tipps
Warnungen
Noutwendegkeete

Wärmepads sinn einfach doheem ze maachen a kënne benotzt ginn fir eng Rei verschidde Symptomer a Péng ze entlaaschten, déi Dir kéint erliewen. Egal ob Dir eng Migroun, Muskelschmerzen, menstruéierend Krämp oder einfach kal hutt, et ass ëmmer eng gutt Iddi fir en Heizplack oder eng Waasserfläsch prett ze hunn. Heizpads kënnen besonnesch effektiv sinn fir Schmerz am ënneschte Réck ze leschen. Et ginn e puer verschidde Methoden, ofhängeg vu wéi engem Material Dir verfügbar hutt a wéi vill Zäit Dir zesumme wëllt mateneen verbrauchen.

Ze trëppelen

Method 1 vu 4: Maacht en Heizplack mat engem Strëmp

Fëllt eng al Strëmp mat ongekachtem Reis. Dëst ass déi einfachst Method fir e reusabelen Reis gefüllten Heizplack. Et erfuerdert just en ale Strëmp, e bësse Räis, eng Mikrowelle, an eppes fir d'Strëmp zou ze bannen oder ze nähen. Als éischt musst Dir eng gutt Gréisst saubere Baumwollsockel, déi Dir net verpasst, a Räis dra setzen.
- Et gëtt kee festgeluechte Betrag u Räis fir ze benotzen, awer et ass recommandéiert datt Dir d'Strëmp op d'mannst hallef oder dräi Véierel vum Wee fëllt.
- Soll d'Strëmp awer net iwwerfëllen. Et muss e bësse Flexibilitéit sinn, sou datt de Këssen bequem op Ärer Haut raschte kann.
- D'Iddi ass datt de Këssen Äre Kierper e bësse schimmel kann.
- E puer alternativ Fëllunge fir Reis enthalen Mais, Gerste, Haferfloss a Bounen.
Betruecht Lavendel Ueleg derbäi. Wann Dir en Heizpads mécht fir Äre Kappwéi ze berouegen, kënnt Dir e puer Kräider-Zutaten derbäisetzen fir Iech ze hëllefen. De stäerkste dacks ernimmt zousätzlech Zutate ass Lavendel Ueleg. Maacht einfach e puer Tropfen (4 bis 6) vun 100% Lavendel äthereschen Ueleger an de Reis.
- Am beschten dat ze vermëschen ier de Räis an d'Strëmp kënnt.
- Aner Virschléi fir zousätzlech Kraider enthalen Marjoram, Rouseblieder a Rosmarin.
- Dir kënnt och gedréchent Kraider benotzen.
Heizen d'Strëmp mat Reis an der Mikrowell. Elo wou Dir de Räisstrëmp gemaach hutt, braucht Dir et nëmmen an der Mikrowell opzewiermen. Maacht de geschlossene Strëmp an der Mikrowell an erhëtzt et. D'Zäit déi et brauch fir d'Strëmp ze hëtzen, hänkt vun der Gréisst vum Strëmp of an der Quantitéit u Reis, déi Dir benotzt hutt.
- Annerhallef bis zwou Minutten solle laang genuch sinn.
- Haalt en Aa op a loosst et net ouni Opsiicht.
- Als Sécherheetsmoossnam kënnt Dir eng Taass Waasser niewent der Strëmp leeën. Wann Dir gedréchent Kraider derbäi hutt, ass dat eng gutt Iddi.

Methode 2 vu 4: Mat engem verännerbaren Gefrierbeutel

Kritt e verännerbaren Gefrierbeutel. Dëst ass e ganz schnellen an einfache Wee fir en Heizplack ze maachen. Alles wat Dir braucht ass e Gefriessertasche mat Zip-Lock an e puer ongekachtem Reis. Passt op datt d'Gefriesselche an der Mikrowelle sécher ass, soss schmëlzt de Sak a fëmmt, an et wäert eng grouss Katastroph sinn. Wann Dir nach ëmmer e Gefriessack iergendwou an der Kichen hutt, awer net sécher sidd ob et an der Mikrowelle sécher ass, benotzt et net.
Huelt de Reis an d'Täsch. Wann Dir sécher sidd datt Dir e Mikrowelle séchere Sak hutt, gitt e bësse Reis an. Fëllt d'Täsch sou datt et ongeféier dräi Véierel voll mat ongekachtem Reis ass, da schreift d'Täsch dicht (mat der Zoumaache uewen).
Setzt d'Täsch an der Mikrowell. Waarmt et an der Mikrowell fir eng Minutt op, an eng zousätzlech Sekonn op eng zousätzlech Minutt wann néideg. Wann d'Täsch erhëtzt ass, huelt se aus der Mikrowelle a packt d'Täsch an engem Handtuch oder an engem anere Stéck Isoléiermaterial. Gitt de waarme Sak net direkt op Är Haut.

Methode 3 vu 4: Sëtzt en Heizplack

Wielt de Stoff vun Ärer Wiel. Dir kënnt just wielen wat Dir maacht, awer Dir kënnt e Baumwollstoff wielen, wéi en T-Shirt oder e Këssen. Kotteng kann héijen Temperaturen aushalen, sou datt et déi bescht Wiel fir Äre Stoff ass. Stellt Iech d'Fro ob de gewielte Stoff mat waarmem Bügel bestoe kann fir Iech eng Iddi vu senger Upassung ze ginn.
- Gitt sécher datt keen eppes vermësst wat Dir benotze wëllt.
Benotzt et fir Schmerz am Réck. Wärmung op den ënneschte Réck kann do hëllefen, Péng ze entlaaschten, well Hëtzt d'Muskelen entspaant. Fir dëst ze maachen, plazéiert d'Heizungspads op Ärem ënneschte Réck, oder op de schmerzhafte Deel vun Ärem Réck. Loosst et do fir fofzéng bis zwanzeg Minutten.
Benotzt et fir Kappwéi. Wärmepads kënnen och fir Kappwéi a Migränen benotzt ginn, d'selwecht wéi fir Schmerz am Réck. D'Hëtzt entspaant déi ugespaant Muskelen an Ärem Kapp a kann doduerch Kappwéi oder Migränen entlaaschten. Maacht de Këssen op de Kapp oder den Hals fir seng Virdeeler ze erliewen.
Benotzt Äre Heizplack fir aner Reklamatiounen a Schmerz. Well d'Hëtzt vun Ärem Heizkierper entspaant Muskelen, kënnt Dir se iwwerall op Ärem Kierper benotzen (egal wou Dir Iech onwuel oder schmerzhaft fillt) fir Schmerz ze entlaaschten. Këssen wéi dës ginn dacks benotzt fir Hals- a Schëllermuskelen ze entspanen an de Réck ze léisen.
Bedenkt et als kale Kompress ze benotzen. Dir kënnt och déiselwecht Heizplack benotze wéi eng kal Kompresse einfach andeems Dir se als éischt an de Gefréierer setzt. Et gëtt manner Beweiser datt d'Käl genau sou effektiv fir Schmerz am Réck ass wéi Hëtzt. Wann Dir e Plastiksack benotzt, wéckelt en an en Handtuch ier Dir en op Är Haut setzt.

Tipps

Wann Dir keng vun dëse Saache maache kënnt, kënnt Dir en aalt Kichenduch mat waarmem Waasser naass maachen an et bis zu dräi Minutten an d'Mikrowelle leeën. Sidd da virsiichteg.