Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Preparéiert Äert Bad
• Deel 2 vun 3: Äert Bad huelen
• Deel 3 vun 3: Probéiert Variatiounen op de normale Bad
• Tipps
• Warnungen
• Noutwendegkeete

Egal ob Dir e Bad maache wëllt fir Iech propper ze scrubben oder einfach an e bësse waarmt Waasser ofzebauen fir z'entspanen, e Bad huelen kann eng ganz agreabel Erfahrung sinn. Ier Dir e Bad maacht, musst Dir déi néideg Virbereedunge maache fir Äert Bad sou bequem an entspaant wéi méiglech ze maachen

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Preparéiert Äert Bad

1. Setzt eng Buedmatte um Buedem. Ier Dir de Wanne fëllt, sollt Dir eng Buedmatte leeën. Dëst garantéiert datt all Waasser dat aus der Wann spritzt, vun der Matte absorbéiert gëtt, anstatt sech duerch d'Buedzëmmer ze verbreeden. Hänkt och en Handduch iergendwou, fir datt Dir et einfach erreeche kënnt wann Dir aus dem Bad erausstitt - sou datt Dir net sou vill drëpst. Et ka schlau sinn d'Kleeder ze wielen déi Dir no Ärem Bad wëllt droen an se iergendwou setzen wou se net naass ginn.
2. Spull d'Badewäsch. Ier Dir de Stopp an de Waasser leeft, sollt Dir e bësse Waasser duerch de Wannen spullen. Op dës Manéier kënnt Dir all Staub oder Dreck ausspullen, deen zënter Ärem leschte Bad am Wanne ugesammelt ass.
   • Dir kënnt och iwwerleeën Iech selwer an d'Dusch ze spullen ier Dir e Bad gitt. Dëst hält Är Haut propper, sou datt kee Staub oder Dreck an d'Bad kënnt.
   • Wann Dir de Wanne eng Zäit laang net benotzt hutt, denkt drun d'Buedem mat engem propperen Duch an e bësse Waasser ze botzen fir all Stëbs an Dreck ze läschen.
3. Gitt sécher datt de Stecker am Wanne ass. Et gi verschidde Mechanismen déi verhënneren datt d'Waasser aus dem Wanne leeft. Zum Beispill kann et en Hiewel sinn, deen Dir kënnt dréinen.
   • Mat anere Bäder musst Dir normalerweis de Stopp an manuell setzen. Wann dëst de Fall ass, huelt de Stecker an en an den Drain. Vergewëssert Iech datt de Stecker richteg agebaut ass, sou datt kee Waasser leeft.
4. Fänkt d'Waasser mat Waasser ze fëllen. Och hei, de Wee wéi Dir de Wanne fëllt ka variéieren vu Wanne zu Wanne. Zum Beispill kann de Krunn e Knäppchen oder zwee hunn. Wann Dir kee fléissend Waasser hutt, kënnt Dir e puer Steng erhëtzen an se an d'Waasser ginn. Stéiert d'Steng gutt an d'Waasser gëtt erhëtzt. Huelt d'Steng aus dem Bad wann d'Waasser waarm ass.
5. Ajustéiert d'Temperatur wéi gewënscht. Wann d'Waasser ugefaang huet ze lafen, kënnt Dir d'Temperatur upassen sou datt et sou waarm, waarm oder kal fillt wéi Dir wëllt. Wann Dir déi waarm Steng benotzt, füügt e bësse extra kalt Waasser bäi bis d'Temperatur no Äre Wënsch ass. Verschidde Leit léiwer e kale Bad, awer déi meescht léiwer e waarmt, entspanend Bad. Fëllt de Wanne bis et ongeféier dräi Véierel voll ass.
   • Wéi laang et dauert fir ze fëllen hänkt vun der Gréisst vum Dëppchen an dem Waasserdrock of. Et kann tëscht dräi an zéng Minutten daueren fir d'Bad ze fëllen, an heiansdo och méi laang wann d'Bad ganz grouss ass. Wärend dëser Zäit fillt Dir Iech wéi waarm d'Waasser mat Ärem Ellbog oder Handgelenk ass. Dir sollt dat maachen well Är Hänn séier un d'Temperatur gewinnt sinn; Ären Ielebou oder Handgelenk net. Gitt virsiichteg wann d'Waasser ganz waarm ass.
6. Füügt Bubblebad oder aner Akzenter zum Laafend Waasser bäi. Wärend d'Bad voll ass, kënnt Dir e klengen Betrag vu Badschaum direkt ënner dem Krunn schëdden. Gidd et direkt ënner dem Krunn mëscht de Badschaum mam Waasser dat schonn am Bad ass. Gitt sécher datt Dir d'Instruktioune op der Verpackung suergfälteg befollegt; wann Dir zevill dran ass, gëtt d'Buedzëmmer voller Bubbles. Aner Akzenter déi Dir kënnt addéieren enthalen:
   • Bath Pärelen. Dëst sinn massiv Kugele vu Badschaum, déi e wonnerschéinen Doft verbreeden mat de Blasen oder Schaum, déi se kreéieren.
   • Äthereschen Ueleger. Wann Dir léiwer keng Blasen hutt, awer trotzdem gär Waasser drénken dat gutt richt an hëlleft Iech z'entspanen, probéiert e puer Drëpsen vum äthereschen Ueleg an d'Waasser bäizefügen. Berouegend Geréch enthalen Lavendel, Rous, Eukalyptus, Peffermënz, Kamill, Jasmin an Zederholz.
   • Buedzalzer. Als Alternativ zum essentiellen Ueleg kënnt Dir och fir Badsalze wielen. Dëst Salz verursaacht keng Blasen oder Schaum, awer et garantéiert datt d'Waasser wonnerschéin richt.
7. Maacht d'Waasser aus. Wësst datt de Waasserniveau eropgeet wann Dir dran sëtzt, also fëllt d'Dëppchen net komplett. Soss spillt d'Waasser iwwer de Rand an de Buedem.
8. Maacht d'Heizung am Buedzëmmer un. Op kalen Deeg kann et schwéier sinn aus dem waarmen, entspaanende Bad erauszekommen. D'Buedzëmmerheizung anzeschalten - oder d'Heizung am Buedzëmmer - mécht et méi einfach aus dem Bad erauszekommen a mat Ärem Dag (oder Owend) weiderzekommen. Et ass vill méi einfach sech un déi waarm Loft ze gewinnen wéi an der kaler Loft vum Buedzëmmer ze dréchnen.
   • Wann Dir keng Heizung am Buedzëmmer hutt, maacht all Buedzëmmeren a Fënsteren zou. Den Damp aus dem waarme Waasser kann d'Buedzëmmer erhëtzen, wat et méi einfach mécht méi spéit aus dem Bad ze kommen.
9. Füügt berouegend Akzenter an d'Buedzëmmer bäi. Wat Dir bäifüügt hänkt haaptsächlech vun Ärer perséinlecher Preferenz of. Bedenkt eng Käerz ze beliichten fir eng entspaanend Atmosphär, oder setzt Iech Musek op fir Iech ze lauschteren. Wann Dir eng Käerz beliicht, bleift Iech un déi normal Sécherheetsmoossnamen, fir ze vermeiden, datt Dir Saachen a Brand setzt. Aner Iddien enthalen:
   • Bréngt e Buch oder e Magazin an d'Buedzëmmer fir datt Dir liese kënnt (passt op datt Dir se net am Waasser fällt).
   • Verbrennt e bësse Räucherstäbchen fir eng berouegend Atmosphär ze schafen (dëst funktionnéiert besonnesch gutt wann Dir keng Blasen oder Doftseef hutt).
   • Huelt ni Elektronik an d'Bad. Wann se an d'Waasser falen, kéinte se dech elektrokutéieren!

Deel 2 vun 3: Äert Bad huelen

1. Huelt Är Kleeder aus. Wann Dir déiselwecht Kleeder hutt, déi Dir nom Bad hutt, setzt se iergendwou wou se net naass ginn wann Dir zoufälleg Waasser aus dem Bad spillt. Betruecht Är Kleeder op engem Regal oder Kleederschaaf ze setzen, zum Beispill. Denkt drun datt de Bad Damp kann ofginn, wat d'Buedzëmmer kann maachen, an dofir Är Kleeder liicht fiicht.
   • Wann Dir Iech Suergen hutt Är Kleeder naass ze maachen, betruecht Iech an Ärem Zëmmer auszedoen an da wéckelt en Handtuch oder e Buedmantel fir op d'Buedzëmmer ze goen.
   • Wësst datt dëst Äert Bad ass; wann Dir léiwer Är Kleeder haalt, ass dat gutt; wann Dir léiwer e Bademantel unhuet, kee Problem. Maacht Iech awer bewosst datt dëst et méi schwéier ka maachen Iech selwer ze botzen.
2. Test d'Waasser nach eng Kéier ier Dir an d'Bad gitt. Just ier Dir an d'Bad gitt, ass et wichteg d'Temperatur vum Waasser ze testen, sou datt Dir Iech net zoufälleg verbrennt. Benotzt Ären Ellbog dofir. Wann d'Waasser ze waarm ass, waart e puer Minutten ier Dir an d'Bad gitt. Wann Dir net wëllt waarden, kënnt Dir och e waarmt Waasser aus dem Dëppchen ofdrëpse loossen a kale Waasser derbäi ginn. Wann Dir mengt datt d'Waasser fäerdeg ass, test et nach eng Kéier fir sécher ze sinn datt d'Waasser cool ass.
3. Gitt an d'Bad an entspaant Iech. E Bad huelen kann e ganz entspaantent Erliefnes sinn. Taucht Iech bis an den Hals an d'Waasser. Wann Dir wëllt, kënnt Dir Äert Kapp och e puer Mol ënner Waasser tauchen fir Är Hoer a Gesiicht naass ze maachen. Wann Dir Iech bequem gemaach hutt, setzt Iech zréck a loosst Iech mam waarme Waasser an den Doft vun der Seef oder Ueleger hëllefen Iech ofzeschalten.
   • Bedenkt Är Aen zou ze maachen an Är Gedanken fräi ze ginn. Awer passt op, am Bad aschlofen ka ganz geféierlech sinn - Dir kéint erdrénken! Maacht Musek, oder start an deem Buch, dat Dir esou schlecht liese wëllt.
4. Bedenkt Är Hoer a Kierper an der Dusch ze wäschen. Bad maachen muss net onbedéngt just iwwer Entspanung goen; Dir kënnt och e Bad huelen fir den Dreck vun Iech ze scrubbelen wann Dir Är Suergen lassgitt. Shampoo an / oder Konditioun Är Hoer, a benotzt e Schwamm oder Wäschduch fir Är Haut ze botzen.
   • Maacht Iech awer bewosst datt wann Dir am Bad badt, kann d'Waasser e bësse verschmotzt ginn wann Dir spullt. Et kann also méi schlau sinn no engem Bad séier ze duschen.
5. Spull an der Dusch of (optional). Nodeems Dir am Seefebuedem soot, kënnt Dir Äre Kierper an der Dusch spullen. Dëse Wee Dir suergt datt all Seefreschter aus Ärem Kierper ginn. Wann Seef op der Haut bleift, kann et d'Haut ausdréchnen an / oder irritéieren.
6. Dréchent Iech mat engem Handtuch an ofdëcht d'Buedem. Wann Dir propper an entspaant sidd, gitt aus dem Bad a trockt Iech mat engem Handtuch. Sidd virsiichteg wann Dir mat naasse Féiss trëppelt - d'Buedzëmmerbuedem ka ganz glat ginn. Wann Dir en Handtuch ronderëm Iech gewéckelt hutt, zitt den Drainstecker eraus oder spréngt den Hiewel (ofhängeg vun der Aart vu Bad dat Dir hutt).
   • Wann d'Waasser ofgelaaf ass, denkt drun all Seefreschter aus dem Wanne mat engem propperen Dag ewechzehuelen. Dir kënnt och wielen d'Seife aus dem Bad mat propperem Waasser ze spullen.
7. Lotion op d'Haut opdroen. Bei verschiddene Leit dréit waarm Waasser d'Haut aus; wann dat de Fall fir Iech ass, ass et am beschten eng Lotioun unzewenden wann Dir aus dem Bad kënnt.Dëse Schrëtt ass optional.
   • Wann Dir eng empfindlech Haut hutt, denkt drun eng mild, net parfüméiert Lotion ze benotzen déi d'Haut net irritéiert.

Deel 3 vun 3: Probéiert Variatiounen op de normale Bad

1. Probéiert en Haferflossbad. Porridge kann hëllefen irritéiert oder jucken Haut ze entlaaschten. Wann Dir en Hautzoustand wéi Ekzeme hutt oder viru kuerzem a Kontakt mat Gëft Ivy komm sidd, denkt drun en Haferflockebad ze huelen fir de Jucken an Irritatiounen ze erliewen.
2. Huelt en Detox Bad. Bedenkt en Detox Bad ze huelen wann Dir viru kuerzem krank war oder wann Dir mengt Äre Liewensstil huet dozou gefouert datt Gëfter an Ärem Kierper gelagert goufen.
3. Huelt en Epsom Salzbad fir Schmerz a Schmerz ze erliichteren. En Epsom Salzbad kann fäeg sinn Schmerzen, Schmerz an aner medizinesch Erkrankungen ze entlaaschten, déi Äert Geescht a Kierper gestresst ginn.

Tipps

• Passt op datt Dir en Handtuch an der Géigend hutt, fir datt Dir net aus dem Wanne musst erauskommen fir en ze kréien.
• Huelt e kalt, erfrëschend Getränk mat Iech an d'Buedzëmmer. E waarmt Bad kann Iech ganz duuschtereg maachen, also kann et hëllefräich sinn e Gedrénks bei der Hand ze hunn.
• Wann Dir d'Bad hëlt fir ze entspanen, net fir propper ze ginn, sollt Dir virdru mat Duschen goen fir datt Dir keen Dreck an d'Bad bréngt.
• Liicht e puer Käerzen oder sprëtzen e puer rose Bléieblieder am Bad fir Atmosphär ze schafen.
• Wann Dir en Duschgardin am Bad hutt, denkt drun et ewechzeleeën wann Dir badet.
• Bedenkt eng Gesiichtsmask unzewenden ier Dir e Bad hëlt. Loosst d'Mask op der Haut a spull se dann of wann Dir aus dem Bad kënnt.
• Lavendel Badsalzer oder Lavendel Badsueleger hëllefen Iech ze entspanen wann Dir owes bäscht. E Lavendel Spray deen Dir op Är Bettwäsch sprutzt kann Iech och hëllefen besser ze schlofen.

Warnungen

• Test ëmmer d'Waassertemperatur ier Dir erakënnt fir sécher ze sinn datt d'Waasser net ze waarm ass.

Noutwendegkeete

• Waasser (bei all Temperatur)
• Eng Bidden
• Bath Pärelen (optional)
• Seef, Shampoing a Balsam (optional)
• Handdicher an eng Buedmatt