Inhalt

• Ze trëppelen
• Deel 1 vun 3: Medizinesch Empfehlungen fir Angscht ze bekämpfen
• Deel 2 vun 3: Distrakt Iech wärend der Prozedur
• Deel 3 vun 3: Emotional a rational Widderstänn
• Tipps
• Warnungen

Mënsche kënne evolutiv bedingt sinn fir Angscht ze stiechen aus schaarfen Objekter wéi Nadelen. Dat wäert Iech wahrscheinlech net hëllefen, awer op d'mannst mécht et et méi einfach ze verstoen firwat d'Drohung vun Nadelen Kühlen erof op Är Wirbelsäit schéckt. Et gëtt geschat datt méi wéi 10% vun den Amerikaner Angscht hunn fir Nadelen, wouduerch et eng zimlech heefeg Phobie gëtt. Et ass net bekannt wéi héich dee Prozentsaz an Holland ass. E puer Leit fäerten de Schmerz, anerer fäerten d'Gréisst vun der Nadel, an nach anerer fäerten ze schwaachen. Et ass wichteg ze vergiessen datt Dir net eleng sidd. Injektiounen kënnen ufanks erschreckend sinn, awer no e bësse Übung a richteger Haltung kënnt Dir Äert Geescht a Kierper trainéieren fir net méi Angscht virun Nadelen ze hunn.

Ze trëppelen

Deel 1 vun 3: Medizinesch Empfehlungen fir Angscht ze bekämpfen

1. Schwätzt iwwer Är Angscht. Amplaz Är Angscht virun Nadelen geheim ze halen an doduerch eskaléieren an e voll geblosenen Angschtattack, schwätzt mat der Infirmière déi d'Nol dréckt. Sot hien / hatt iwwer Är Angscht. Kënnen sech auszedrécken a soziale Kontakt hëlleft de Leit dacks ze entspanen. D'Infirmière schwätzt mat Iech iwwer Är Optiounen a maacht Viraussetzunge fir et méi komfortabel a manner schmerzhaft a grujeleg ze maachen.
   • Dir kënnt och e Rendez-vous mat Ärem Dokter maachen anstatt mat der Infirmière ze schwätzen, déi Äert Blutt zitt oder Iech eng Injektioun gëtt. Äre Dokter kann Iech a Kontakt mat engem Beroder setzen, deen Iech hëllefe kann d'psychologesch Angscht ze berouegen, wéi och Medikamenter verschreiwe fir Iech ze berouegen.
2. Frot no enger Anästhesie. Eng Anästhesie ass e Schmerzliichter deen allgemeng op d'Haut applizéiert gëtt fir Schmerz vun der Nadel ze entlaaschten. Och wann eng Nadel fir déi meescht Leit net vill Leed verursaacht, kann eng Nadelphobie intensiv Schmerz spieren wann eng Nol benotzt gëtt. Eng lokal Anästhesie kann an deene Fäll enorm hëllefen.
   • D'Infirmière déi Iech hëlleft sollt eng breet Palette vun topeschen Anästhesie hunn fir Iech et méi einfach ze maachen. Déi heefegst an Amerika sinn:
     • Nadel Buster
     • Numby Stuff
     • EMLA Crème
3. Hunn eng effektiv Haltung. An e puer Patiente, déi passéiere kënnen an de Bewosstsinn verléieren, kann et hëllefen verschidde Symptomer vun Nadelphobie ze reduzéieren wa se leien an / oder hir Been héich stellen. Fir vill Leit ass dëst eng seriös Suerg wéi vill Leit mat Nadelphobie a Kombinatioun mat vasovagalem Synkope hunn och eng Angscht virum Passage. Et ass wichteg an dëse Fäll souwuel d'Angscht virun Nadelen ze behandelen, wéi och d'Méiglechkeet datt se ausginn.
4. Huelt Anti-Stress Medikamenter. Spannungsmedikamenter kënne besonnesch deenen hëllefen, déi Angscht hunn ze passéieren oder tatsächlech ze passéieren wann se eng Injektioun kréien. Zesumme mat enger korrekter Haltung a lokaler Anästhesie kann Äre Nadel Rendez-vous sou einfach wéi e Spadséiergank am Park sinn. Et ginn eng Rei Saache fir am Kapp ze halen wann Dir eng berouegend Medizin hëlt:
   • Fir Är Angscht virun Nadelen ze iwwerwannen iwwerwannen, an net just temporär verréckelen, Dir kënnt ufanks mat enger schwéierer Dosis ufänken, da reduzéiert d'Dosis op spéidere Geleeënheeten. Dëst trainéiert Äert Gehir, datt eng Injektioun kritt net mat Fluch oder enger Angschtattack begleet muss ginn.
   • Well entspaant Medikamenter Iech schwindeleg kënne maachen, ass et besser wann Dir e Familljemember oder e Frënd an d'Spidol hëlt fir Iech heem ze huelen. Dir musst duerno am Spidol bleiwen, bis d'Medizin ofgaang ass.
5. Probéiert eng aner Medizin. Beta Blocker, déi d'Auswierkunge vu verschiddene Stresshormone schwächen, kënnen d'Erfahrung och e bësse méi agreabel maachen, besonnesch wann Dir net sou vill Angscht virum Schmerz vum Schéiss selwer hutt wéi fir ze passéieren. Am Géigesaz zu anere berouegende Medikamenter mécht dëst Iech normalerweis net schloofend. Also beaflossen se och net Är Fäegkeet duerno ze fueren.

Deel 2 vun 3: Distrakt Iech wärend der Prozedur

1. Maacht et net méi grouss wéi et ass. Denkt net un d'Nadel, oder iwwer d'Nadel ze kréien. Maacht Iech keng Suergen iwwer d'Gréisst vun der Nadel oder spannt Iech iwwer de Schmerz.Wann Dir Iech iwwer d'Nadel këmmert ier Dir iwwerhaapt d'Injektioun kritt, baut Dir nëmmen Spannungen driwwer. Op laang Dauer wäert dëst de ganze Prozess méi désagréabel maachen.
2. Denkt un eppes anescht. Distrakt Iech selwer! Bréngt Frënn mat, fir datt Dir mat hinne schwätzt a laacht. Denkt un d'Party déi geschwënn kënnt, oder dee speziellen deen Iech sou vill këmmert. Wann Dir wëllt, kënnt Dir och an Ärem Kapp zielen; souguer Schof zielen. Dir kënnt en iPod bréngen a Musek lauschteren fir Äert Geescht vun der Nol ze huelen.
   • Dir kënnt Äre Frënd oder Äre Partner froen fir Är Hand ze halen an ze drécken wärend der Prozedur. Dës Aarte vu kierperleche Reizen hëllefen de Schmerz vun der Nadel ze linderen an Äre Kierper vun der Prozedur oflenken.
3. Probéiert net ze kucken. Kuckt net wéi se d'Nadel drécken. Kuckt deen anere Wee a probéiert Iech op eppes agreabel ze konzentréieren. Fokusséiert net op d'Infirmière oder den Dokter deen de Schoss gëtt, well se viséieren d'Injektioun a kënnen Iech also matdeelen wann d'Injektioun geschéie wäert.
   • E puer Leit wëllen d'Aen komplett zoumaachen, och wann dëst Är Gedanken manner sensorescht Material gëtt fir sech ofzelenken.
4. Vergiesst net lues an déif ze otmen. Konzentréiert Iech op Är Atmung. Lues, stänneg Atem kënnen Är Nerven berouegen an Ärem Gehir eppes ginn, fir un ze halen.
5. Probeier entspanen! Konzentréiert op Weeër fir ze entspanen. Kuckt soss anzwousch, zielt vun engem bis zéng, oder zréck vun zéng. Wann Dir ofgelenkt sidd, denkt Dir net un d'Nadel. Wann Dir um Enn vum Countdown sidd, wäert d'Aktioun fäerdeg sinn an Dir sidd prett fir ze goen.

Deel 3 vun 3: Emotional a rational Widderstänn

1. Denkt drun Dir sidd méi grouss wéi dëst. Et ass just eng Nadel. Dir sidd am Kontroll vun Ärem Liewen, an eng Injektioun kann dat net änneren. Huelt d'Kontroll zréck wat Dir Iech fillt andeems Dir proaktiv handelt, net reaktiv. Dir bestëmmt Är eege Zukunft!
2. Hëlleft Iech drun ze erënneren datt eng Injektioun ze kréien oder Blutt ze ginn medizinesch noutwendeg ass. Är allgemeng Gesondheet profitéiert vun dëser Prozedur, och wann Dir e temporäre Schmerz als Resultat kritt. Vermeit, wéi aner Taktiken, ass dacks net d'Léisung.
   • Vill Leit mat Angscht virun Nadelen ginn net bei den Dokter an hu keng néideg Bluttanalysen oder se huelen net Medikamenter well se nëmmen intravenös kënne verwalt ginn. Dëst bréngt Iech e Gesondheetsrisiko, wat normalerweis heescht datt et sinn méi Bluttaarbecht muss gemaach ginn a méi Medikamenter ginn ausgeglach fir ze kompenséieren. Also, wann Dir drun denkt, Nadelen ze vermeiden kann Iech tatsächlech de Risiko setzen, mat hinnen a Kontakt ze kommen nach méi.
3. Sot Iech selwer datt Honnertdausende vu Leit all Dag a Kontakt mat Nadel kommen ouni Virfall. Ok, wann emotional Argument ass et net héich, awer et ass e ganz gutt rationalen Argument. Dëst ass eppes wat all Dag geschitt mat vill Leit, ouni datt de Patient eppes draus kritt. Wann se et maache kënnen, kënnt Dir och!
4. Sot Iech selwer datt et nëmmen e puer Sekonnen dauert. Et sinn 86.400 Sekonnen an engem Dag, an eng Injektioun ze kréien oder Äert Blutt ze ginn kann iwwerall vun zwou bis drësseg Sekonnen daueren. Duerno ass d'Nadel fort an d'Operatioun gëtt gemaach. Och wann et Iech stéiert, wäert et ongeféier 0,0003% vun Ärem Dag daueren!
5. Belount Iech nom Schéiss. Ok, d'Injektioun selwer ass net schéin. Awer wann Dir Iech erlaabt Iech duerno ze verwinnen, d'Chance sinn datt Dir d'Erfahrung mat op d'mannst verbënnt eppes dat ass positiv.
6. Maacht Benotzung vun Ärer optimistescher Säit. Optimismus ass de Glawen datt, wann alles gläich ass, alles um Enn e positiven Effekt huet, och wann et Zäit brauch fir dat Positivt ze gesinn. Eng Injektioun kréien ass net d'Enn vun der Welt. Tatsächlech ass et souguer de Fortschrëtt vun der Welt. D'Liewe geet weider, an alles wäert héchstwahrscheinlech besser sinn, wann de Schéiss eriwwer ass. D'Nadel ass just e Bockel an der Strooss.

Tipps

• Wärend Dir de Schoss kritt, probéiert d'Alphabet no hannen an Ärem Kapp ze soen. Et ass sou schwéier datt Äert Gehir keng Zäit huet ze erënneren sech krank ze fillen an erauszegoen.
• Eng Injektioun deet méi wéi an engem gespannte Muskel, also masséiert Äre Muskel ier Dir de Schoss kritt an entspaant en am Moment.
• Kuckt net wann den Dokter Iech de Schéiss gëtt. Denkt léif Saachen.
• Wann Dir nervös sidd iwwer Är Injektioun, gitt sécher Är Infirmière oder Dokter ze soen. Si berouegen dech. Bleift ëmmer déif ootmen. Kuckt ewech, maacht Är Aen a zielt zréck vun zéng wann et fäerdeg ass, an et wäert a kuerzer Zäit eriwwer sinn!
• Benotzt Är aner Hand fir Äert Been ze pressen. Et hëlleft de Schmerz vun der Nadel erdrénken an Iech op eppes anescht fokusséiert.
• Relax Ären Aarm sou datt et net ze vill deet.
• Bréngt eppes mat op ze bäissen, wéi haart Séissegkeeten, wéi e Lutschen, an eng Hand fir ze halen. Kritt e bëssen Zocker an otemt an déif eraus.
• Denkt drun do mat professionellen Dokteren an Infirmièren ze sëtzen. Dir sidd a gudden Hänn, an otemt an déif eraus!
• Lauschtert Rock & Roll oder Dubstep, dëst hëlleft Äert Gehir op déi schéi Kläng méi wéi eng schaarf Nol ze fokusséieren.
• Denkt drun datt de Schmerz nëmmen e puer Sekonnen dauert. Dir wäert gutt maachen!

Warnungen

• Beweegt Iech net a schummt Iech wann Dir de Schéiss kritt. Dir kënnt riskéieren et erëm ze kréien.
• Maacht näischt wat kéint d'Persoun oflenken déi Iech de Schoss gëtt.
• Probéiert net Péng ze erwaarden - denkt just net drun!